반응형 체중 관리99 지금 당장 고구마를 먹어야 하는 10가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 14187 IU | 283% 비타민 C : 22.3 mg | 37% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 칼륨 : 950 mg | 27% 식이 섬유 : 4 g | 16% 망간 : 0.6 mg | 30% 마그네슘 : 68 mg | 17% 인 : 82 mg | 8% 철분 : 0.81 mg | 4% 칼슘 : 30 mg | 3% 단백질 : 2 g | 4% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 27 g | 9% 물 : 77 g | 77% 고구마는 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 여러분이 면역 체계를 증진시키기를 원하든 소화기 건강을 증진시키기를 원하든 간에, 고구마는 여러분을 덮었습니다. 이 글에서, 우리는 고구마가 모든 사람들.. 2023. 8. 1. 여름철 복날에 꼭 삼계탕을 챙겨 먹어야 하는 5가지 이유 닭 한마리의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 23g | 46% 총 지방 : 7.4g | 11% 칼슘 : 11mg | 1% 철분 : 0.9mg | 5% 마그네슘 : 24mg | 6% 인 : 184mg | 18% 칼륨 : 243mg | 5% 나트륨 : 75mg | 3% 아연 : 1.3mg | 9% 비타민 D : 1.1IU | 0% 비타민 E : 0.3mg | 1% 비타민 K : 0.1mcg | 0% 비타민 B6 : 0.4mg | 20% 비타민 B12 : 0.3mcg | 5% 여름은 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기기에 좋은 시기이며, 당신의 메뉴에 있어야 할 음식 중 하나는 삼계탕입니다. 닭고기는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도 단백질 공급원으로, 여름 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 이 글에서.. 2023. 7. 30. 아보카도가 모든 여성의 식단에 반드시 포함되어야 하는 5가지 이유 아보카도 의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 K : 21 mcg | 26% 비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | 20% 비타민 C : 10 mg | 11% 칼륨 : 485 mg | 10% 비타민 E : 2.68 mg | 9% 비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | 14% 비타민 B6 : 0.287 mg | 14% 비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 9% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.257 mg | 16% 비타민 B1 (티아민) : 0.067 mg | 6% 구리 : 0.215 mg | 24% 철분 : 0.55 mg | 3% 아연 : 0.64 mg | 6% 마그네슘 : 29 mg | 7% 망간 : 0.142 mg | 7% 아보카도는 다재다능하고 영양이 풍부한 과일로 모든 여성.. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 반응형
