반응형 영양소192 콜리플라워가 뼈 건강에 도움이 되는 6가지 방법 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92 g | N/A단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 0.28 g | 0%탄수화물 : 5 g | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.42 mg | 2%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 44 mg | 4%칼륨 : 299 mg | 6%비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 15.5 mcg | 19%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%콜리플라워는 맛있고 다용도의 야채일 뿐만 아니라 뼈 건강에도 몇 가지 이점을 제공합니다.주요 영양소가 풍부한 콜리플라워는 튼튼하고 건강한 뼈를 지탱하는 데 도움을 줄 수 있습니다.이 글에서는 콜리플라워가 뼈 건강에 도움이 되는 6가지.. 2023. 8. 4. 베리가 다이어트를 하는 7가지 이유 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 35.0 mg | 39%비타민 K : 19.3 µg | 16%비타민 B9 (엽산) : 13.7 µg | 3%물 : 87.0 g | -칼슘 : 29.0 mg | 2%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.7 g | 5%식이 섬유 : 2.1 g | 7%당 : 9.96 g | -칼륨 : 162.0 mg | 3%베리는 맛있을 뿐만 아니라 다이어트를 하는 사람들의 꿈이기도 합니다.이 작은 과일들은 필수 영양소로 가득 차 있고 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 딸기가 다이어트를 하는 사람들에게 필수적인 7가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 칼로리가 낮습니다베리류가 다이어트를 꿈꾸는 주요 이유 중 하나는 칼로리가 .. 2023. 8. 4. 다이어트한다면 무조건 초을릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 2.3 g | 1%에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 8.49 g | 17%비타민 B1 (티아민) : 0.061 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.139 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 1.132 mg | 6%살 빼는 데 실제로 도움이 될 수 있는 달콤한 간식을 찾고 있나요?초콜릿만 바라봐!일반적인 생각과 달리, 초콜릿은 여러분의 체중 감량 여행에 유익한 추가물이 될 수 있습니다.1. 신진대사를 강화합니다체중 감량을 위해 초콜릿을 먹어야 하는 이유 중 하나는 초콜릿이 여러분의 신진대사를 증진시킬 수 있기 때문입니다.특히 다크 초콜릿은 카테킨(catechin)이라는 화합물을 함유하고 있어 신체의 대사율을 증가시키는 것으로 나타납니다... 2023. 8. 3. 다이어트한다면 무조건 고르곤졸라 피자를 먹어야 하는 5가지 이유 [의외로 풍부한 칼슘?] 고르곤졸라 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 30 g | N/A에너지 : 300 kcal | 15%단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 30 g | 10%식이 섬유 : 2 g | 8%칼슘 : 200 mg | 20%철분 : 1 mg | 5%비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 D : 50 IU | 10%살을 빼기 위해 노력하면서도 여전히 맛있는 음식을 즐기고 싶다면, 고르곤졸라 피자가 좋은 선택이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 고르곤졸라 피자는 풍부한 맛과 크림 같은 질감에도 불구하고, 실제 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 요소들이 많습니다. 아래에서 고르곤졸라 피자가 체중 감량 식단에 포함되어야 하는 다섯 가지 이유를 다루.. 2023. 8. 3. 아이들의 건강을 위해 초콜렛을 먹여야 하는 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.5 g | 1%단백질 : 1.9 g | 4%총 지방 : 12 g | 18%탄수화물 : 23 g | 8%식이 섬유 : 1.9 g | 8%당 : 20 g | -칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 1.4 mg | 8%비타민 A : 9 IU | 0%비타민 C : 0.1 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 1.1 mg | 6%비타민 K : 3.3 µg | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%초콜릿은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 여러분의 아이들에게 여러 가지 건강상의 이점을 줄 수 있습니다.적당히, 초콜릿은 중요한 영양소를 제공하고 기분을 좋게 할 수 있습니다.여기에 초콜릿이 여러분의 .. 2023. 8. 2. 비트가 학생들의 학습력을 향상시키는 7가지 이유 비트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 4.9 mg | 8% 비타민 B9 (엽산) : 136 mcg | 34% 망간 : 0.3 mg | 15% 칼륨 : 442 mg | 13% 마그네슘 : 23 mg | 6% 인 : 40 mg | 4% 철분 : 0.8 mg | 4% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 구리 : 0.1 mg | 4% Fiber : 2.8 g | 11% 단백질 : 1.6 g | 3% 탄수화물 : 9.6 g | 3% 당 : 6.8 g | 총 지방 : 0.2 g | 0% Calories : 43 | 물 : 87.6 g | 칼슘 : 16 mg | 2% 비타민 A : 3 IU | 0% 비타민 K : 0.2 mcg | 0% 비타민 E : 0.1 mg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0... 2023. 7. 30. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 반응형
