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영양소192

카레가 아토피에 좋은 5가지 이유 카레시의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 144 kcal | 7%단백질 : 9 g | 18%총 지방 : 10 g | 15%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 2 g | 8%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 1.89 mg | 9%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B12 : 0.0 mcg | 0%칼슘 : 127 mg | 13%철분 : 3.5 mg | 19%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 51 mg | 5%칼륨 : 166 mg | 4%나트륨 : 74 mg | 3%아연 : 0.5 mg | 3%카레는 단지 맛있는 음식일 뿐만 아니라, 아토피 피부염으로 고통 받는 사람들에게 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다.카레가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유와 상태 개선에 도움.. 2023. 8. 30.
시력 회복을 위해 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 0.63 mg | 3%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 563 mg | 16%나트륨 : 5 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 2.03 mg | 101%셀레늄 : 8.5 µg | 12%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%물 : 1.. 2023. 8. 30.
망고가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 23%식이 섬유 : 1.3 g | 5%비타민 E : 1.8 mg | 11%비타민 K : 4.2 mcg | 4%칼륨 : 323 mg | 7%구리 : 0.1 mg | 10%마그네슘 : 10 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 4%삼겹살과 맛있는 짝을 찾고 계십니까? 망고만 바라봐! 이 달콤하고 즙이 많은 과일들은 삼겹살의 풍부하고 기름진 맛을 보완할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 망고가 삼겹살과 완벽하게 어울리는 5가지 이유를 읽어보세요.1. 폭발적인 풍미망고는 어떤 음식에도 열대지방의 단맛을 폭발시켜 삼겹살에 곁들이는 이상적인 음식이 됩.. 2023. 8. 29.
블루베리가 부비동염에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84 g | N/A단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%비타민 C : 9.7 mg | 16%부비동염은 부비동 통로에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염에 대한 다양한 치료법이 있지만, 자연적인 치료법은 또한 완화를 제공하는 데 효과적일 수 있어요.그러한 치료법 중 하나는 블루베리인데, 이것은 맛있을 뿐만 아니라 축농증에도 여러 가지 이점이 있어요.1. 산화 방지제가 풍부함블루베리는 부비동의 염증을 줄이는 것을 돕는 산화 방지제로 가득 차 .. 2023. 8. 29.
그리스 요거트가 부비동염에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 47 IU | 1.00%비타민 C : 0 mg | 0.00%비타민 D : 0.3 mcg | 2.00%비타민 E : 0.02 mg | 0.10%비타민 K : 0.4 mcg | 0.30%비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1.30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.22 mg | 13.00%비타민 B3 (니아신) : 0.22 mg | 1.10%비타민 B5 (판토텐산) : 0.18 mg | 1.80%비타민 B6 : 0.04 mg | 2.00%비타민 B9 (엽산) : 5 mcg | 1.30%비타민 B12 : 0.11 mcg | 1.80%칼슘 : 141 mg | 14.00%철분 : 0.18 mg | 1.00%마그네슘 : 11 mg | 3.00%인 : .. 2023. 8. 29.
하이킹 갈 때 망고를 가져오는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A칼로리 : 60 | 3%단백질 : 0.82 g | 2%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%당 : 14 g | N/A비타민 A : 112 µg | 12%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 µg | 4%칼슘 : 11 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 14 mg | 1%칼륨 : 168 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 0.09 mg | 1%구리 : 0.11 mg | 12%망간 : 0.063 mg | 3%셀레늄 : 1 µg | 2023. 8. 29.
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