반응형 염증50 해독을 위한 양배추 수프의 6가지 이점 [면역력 강화] 양배추 수프의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 92.18 g | N/A 비타민 C : 15.2 mg | 17% 비타민 K : 42.8 µg | 36% 비타민 A : 45 µg | 5% 칼슘 : 34 mg | 3% 단백질 : 1.2 g | 2% 탄수화물 : 5.8 g | 2% 식이 섬유 : 1.69 g | 7% 총 지방 : 0.2 g | 0% 나트륨 : 14 mg | 1% 칼륨 : 170 mg | 4% 해독은 몸을 깨끗하게 하고 전반적인 건강을 증진시키는 중요한 과정입니다. 해독을 위한 간단하지만 강력한 도구 중 하나는 양배추 수프입니다. 이 글에서 우리는 해독을 위한 배추국의 6가지 이점에 대해 살펴볼 것입니다. 1. 항염증 특성 [설포라판과 글루코시놀레이트] 양배추는 설포라판과 글루코시놀레이트와 같.. 2023. 8. 13. 연어가 오메가3 지방산에 미치는 4가지 이점 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 69.53 g | 단백질 : 20.42 g | 무기질 : 1.53 g | 탄수화물 : 0 g | 에너지 : 206 kcal | 칼슘 : 12 mg | 철분 : 0.47 mg | 마그네슘 : 27 mg | 인 : 269 mg | 칼륨 : 363 mg | 나트륨 : 47 mg | 아연 : 0.64 mg | 구리 : 0.06 mg | 망간 : 0.02 mg | 셀레늄 : 26.8 mcg | 비타민 C : 0 mg | 비타민 B1 (티아민) : 0.138 mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.188 mg | 비타민 B3 (니아신) : 9.195 mg | 비타민 B6 : 0.903 mg | 비타민 B9 (엽산) : 7 mcg | 비타민 B12 : 4.42 mcg | .. 2023. 8. 11. 무를 먹어서 면역력을 증진시키는 10가지 방법 무의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 95.3 g | N/A 에너지 : 16 kcal | N/A 단백질 : 0.7 g | 1% 탄수화물 : 3.4 g | 1% 식이 섬유 : 1.6 g | 6% 칼슘 : 25 mg | 2% 철분 : 0.4 mg | 2% 마그네슘 : 10 mg | 2% 인 : 20 mg | 2% 칼륨 : 233 mg | 5% 나트륨 : 39 mg | 2% 비타민 C : 14.8 mg | 16% 비타민 A : 6 IU | 0% 비타민 K : 1.3 mcg | 1% 무는 맛있을 뿐만 아니라 면역력을 증진시킬 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 이 글에서, 우리는 무가 여러분의 면역 체계를 강화하고 여러분을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 10가지 방법을 살펴볼 것입니다. 비타민 .. 2023. 8. 10. 심장 건강을 위한 포도의 6가지 이점 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81g | N/A탄수화물 : 18g | 6%당 : 16g | N/A식이 섬유 : 1g | 4%단백질 : 0.6g | 1%비타민 C : 3.2mg | 5%비타민 K : 22mcg | 28%비타민 B6 : 0.1mg | 6%비타민 A : 66IU | 1%칼슘 : 10mg | 1%철분 : 0.3mg | 2%마그네슘 : 7mg | 2%포도는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 건강한 심장을 유지하기 위한 포도의 6가지 주요 이점을 탐구할 것입니다.만약 여러분이 심혈관 건강을 지원할 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 있습니다면, 계속해서 읽으세요!1. 산화 방지제가 풍부한포도는 산화적 손상으로부터 심장을 보호하는 데 도움을.. 2023. 8. 5. 베리류가 근육 회복을 돕는 5가지 방법 베리류의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 21 mg | 35%비타민 K : 19.8 mcg | 25%식이 섬유 : 5.3 g | 21%망간 : 0.6 mg | 30%비타민 E : 0.6 mg | 4%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 17.0 mcg | 4%칼륨 : 162 mg | 5%마그네슘 : 13 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%딸기는 맛있을 뿐만 아니라 근육 회복을 돕는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.운동선수든 규칙적으로 운동을 하는 사람이든, 식단에 베리류를 포함시키는 것은 근육 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.여기 베리가 근육 회복을 돕고 전반적인 건강 목표.. 2023. 8. 5. 체리가 건강을 위해 달콤한 면죄부가 되는 5가지 이유 체리의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 63 kcal | 3%단백질 : 1.1 g | 2%탄수화물 : 16 g | 5%식이 섬유 : 2.1 g | 8%총 지방 : 0.2 g | 0%비타민 C : 12 mg | 13%비타민 A : 64 IU | 1%비타민 K : 2.1 mcg | 2%칼륨 : 222 mg | 5%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.4 mg | 2%인 : 21 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%체리는 맛있을 뿐만 아니라, 진정으로 달콤한 탐닉을 하게 만드는 여러 건강상의 이점들을 제공합니다.심장 건강을 증진시키는 것부터 체중 감량에 도움을 주는 것까지, 체리는 여러분의 건강을 증진시킬 수 있는 다용도의 과일입니다.이 기사에서, 우리는 체리가 여러분의 식단의 일부가 되어야 하는.. 2023. 8. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
