반응형 에너지56 벤치 프레스 무게를 늘리기 위해 스테이크를 먹는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 7.8 mg | 39%비타민 B6 : 0.7 mg | 35%비타민 B12 : 2.4 mcg | 40%비타민 B9 (엽산) : 8 mcg | 2%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 182 mg | 18%칼륨 : 326 mg | 9%나트륨 : 62 mg | 3%아연 : 5.1 mg | 34%구리 :.. 2023. 9. 15. 술을 마실 때 파스타를 먹는 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70.48 g | -단백질 : 12.56 g | 25%탄수화물 : 75.03 g | 25%총 지방 : 1.46 g | 2%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.71 mg | 15%마그네슘 : 52 mg | 13%인 : 179 mg | 18%칼륨 : 77 mg | 2%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : 1.22 mg | 8%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.133 mg | 9%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.065 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 3.368 mg | 17%비타민 B6 : 0.247 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 167 mcg | 42%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 .. 2023. 9. 11. 결혼하기 전에 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.70 g | 0%에너지 : 579 kcal | 29%단백질 : 21.22 g | 42%비타민 B1 (티아민) : 0.21 mg | 14%비타민 B2 (리보플라빈) : 1.146 mg | 67%비타민 B3 (니아신) : 3.385 mg | 17%비타민 D : 0 IU | 0%당신은 당신의 중요한 날을 준비하고 있나요? 자, '그렇다'고 말하기 전에 간과하지 말아야 할 한 가지 간단하지만 중요한 단계가 있는데 바로 아몬드를 먹는 것이다!아몬드는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 결혼식 날 최고의 모습과 기분을 느끼는데 도움을 줄 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서는 결혼 전 식단에 아몬드를 포함해야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이유를 알아보겠습니다. .. 2023. 9. 10. 이별 후 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 131%마그네슘 : 270 mg | 68%칼슘 : 264 mg | 26%칼륨 : 733 mg | 21%인 : 484 mg | 48%단백질 : 20.5 g | 41%총 지방 : 55.8 g | 85%식이 섬유 : 12.5 g | 50%철분 : 3.7 mg | 21%아연 : 3.3 mg | 22%이별을 겪는 것은 힘들고 감정적인 시간이 될 수 있어요.이별의 치유를 돕는 한 가지 방법은 자기 관리에 집중하고 몸에 영양을 공급하는 것입니다.이 글에서는 이별 후 아몬드를 먹는 것이 전반적인 행복에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 아몬드는 천연의 기분을 좋게 해주는 식품이다이별 후 기분이 안 좋을 때 아몬드가 기분을 좋게 해줄 .. 2023. 9. 10. 데이트에서 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1262 IU | 25%식이 섬유 : 1.8 g | 7%칼륨 : 168 mg | 5%마그네슘 : 10 mg | 2%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 K : 4.2 mcg | 5%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 14.6 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%데이트를 해서 좋은 인상을 남기고 싶나요? 망고만 봐도 돼요!망고는 맛있을 뿐만 아니라, 데이트를 더 좋게 만들어 줄 수 있는 몇 가지 이점들도 가지고 있어요.여기에 당신이 데이트에서 망고를 먹는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 있어요.1. 자연의 기운을 북돋우다망고는 천연 당으로 가득 차 있어서.. 2023. 9. 9. 이별 후 퀴노아를 먹는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 10%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78.4 mcg | 20%철분 : 2.8 mg | 15%칼슘 : 31 mg | 3%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 25%칼륨 : 318 mg | 7%아연 : 1.9 mg | 15%단백질 : 8 g | 16%총 지방 : 3.5 g | 5%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 5.2 g | 21%물 : 13.3 g | --이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 퀴노아를 먹는 것이 실제로 여러분의.. 2023. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 반응형
