반응형 에너지56 당근이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8352 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 16.5%비타민 C : 6.1 mg | 10.2%비타민 E : 0.6 mg | 3.3%비타민 B6 : 0.1 mg | 4.2%비타민 B9 (엽산) : 19.2 mcg | 4.8%칼륨 : 195 mg | 5.6%망간 : 0.1 mg | 3.7%식이 섬유 : 1.7 g | 6.8%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 0.2 mg | 1.1%단백질 : 0.6 g | 1.2%총 지방 : 0.2 g | 0.3%탄수화물 : 5.8 g | 1.9%물 : 88.3 g | 0%당근은 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라 근육 성장에도 많은 이점을 제공합니다.근육 강화 노력을 강화하고자 한다면 식단에 당근을 포함시키는 .. 2023. 9. 21. 귀리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.40 mg | 33%비타민 B6 : 0.12 mg | 9%비타민 E : 0.53 mg | 4%비타민 K : 2.8 µg | 3%물 : 8.2 g | 칼슘 : 53 mg | 4%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 410 mg | 33%칼륨 : 429 mg | 9%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 3.97 mg | 36%단백질 : 16.9 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 9%탄수화물 : 66 g | 22%식이 섬유 : 10 g | 40%당 : 0.99 g | 살을 빼고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있는 건강한 방법을 찾고 계십니까?귀리만 봐도 됩니다!여기에 귀리가 다이어트에 좋은 다섯 가지 이유가 .. 2023. 9. 19. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 파인애플을 먹는 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 47.8 mg | 53%망간 : 1.6 mg | 70%식이 섬유 : 2.3 g | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%구리 : 0.2 mg | 22%비타민 A : 58 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 18.4 mcg | 5%칼륨 : 180 mg | 4%마그네슘 : 13.2 mg | 3%칼슘 : 21.5 mg | 2%비타민 K : 0.7 mcg | 1%벤치 프레스 무게를 늘릴 생각이십니까? 그 보잘것없는 파인애플만 봐도 됩니다!파인애플이 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 힘과 체육관에서의 경기력을 북돋아 줄 수 있습니다.이 글에서는 벤치 프레스 체중을 늘리는 데 도움이 되도록 식단에 파인애플을 추가하는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유를 알아보.. 2023. 9. 16. 결혼 전 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 23%식이 섬유 : 2.6 g | 9%칼륨 : 257 mg | 5%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 mcg | 4%마그네슘 : 10 mg | 2%구리 : 0.1 mg | 11%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 B3 (니아신) : 0.669 mg | 4%인 : 14 mg | 2%망고는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점들로 가득 차 있어요.만약 여러분이 곧 결혼할 계획이라면, 식단에 망고를 추가하는 것이 몇 가지 놀라운 이점을 제공할 수 있습니다.이 글에서는 결혼하기 전 망고를 먹어야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이유에 대해 알아본다.출산력을 높임망고는 남녀 모두 생식력에.. 2023. 9. 16. 파스타가 다이어트에 좋은 5가지 이유 [통밀 파스타] 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 60g | 3% 탄수화물 : 77g | 26% 단백질 : 13g | 26% 식이 섬유 : 3g | 12% 총 지방 : 1g | 2% 포화 지방 : 0g | 0% 트랜스 지방 : 0g | 0% 콜레스테롤 : 0mg | 0% 나트륨 : 5mg | 0% 칼륨 : 85mg | 2% 칼슘 : 5mg | 1% 철분 : 1.2mg | 7% 비타민 B6 : 0.1mg | 3% 비타민 E : 0.1mg | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.3mg | 22% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 비타민 B3 (니아신) : 3.4mg | 17% 비타민 B9 (엽산) : 35mcg | 9% 살을 빼려고 노력하면서도 좋아하는 파스타를 먹고 싶으신가요? 근데 사실 알고보.. 2023. 9. 15. 데이트에서 고구마를 먹는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A탄수화물 : 20.1 g | 7%식이 섬유 : 3 g | 11%단백질 : 1.6 g | 3%비타민 A : 28362 IU | 567%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 K : 1.8 mcg | 2%칼슘 : 30 mg | 3%철분 : 0.7 mg | 4%마그네슘 : 25 mg | 6%특별한 데이트 밤을 계획하고 있나요? 메뉴에 고구마를 추가하는 것을 고려해 보세요! 그것들은 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 데이트 저녁 식사에 고구마를 넣는 5가지 이유가 여기 있어요.1. 면역력을 높여줘요고구마는 비타민 C의 훌륭한 공급원인데, 비타민 C는 면역체계를 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.. 2023. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
