반응형 심장 건강150 파바빈의 효능 파바빈의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 K : 0.23 mcg | 0.3% 비타민 C : 1.4 mg | 2% 비타민 B6 : 0.3 mg | 16% 비타민 B9 (엽산) : 45 mcg | 11% 비타민 B1 (티아민) : 0.2 mg | 14% 철분 : 1.9 mg | 10% 마그네슘 : 33 mg | 8% 인 : 103 mg | 10% 칼륨 : 350 mg | 7% 칼슘 : 37 mg | 4% 단백질 : 7 g | 14% 총 지방 : 1 g | 1% 식이 섬유 : 9 g | 36% 넓은 콩으로도 알려진 파바콩은 영양이 풍부한 콩류로 건강에 많은 이점을 제공합니다. 식단에 포함되면 파바콩은 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 이 글에서는 파바콩이 건강의 다양한 측면에 미치는 영향에 .. 2023. 9. 29. 아몬드가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 170.9%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.323 mg | 19%비타민 B3 (니아신) : 1.125 mg | 5.63%비타민 B6 : 0.143 mg | 7.15%비타민 B9 (엽산) : 14 µg | 3.5%콜린 : 52.1 mg | -칼슘 : 264 mg | 26.4%철분 : 3.71 mg | 20.6%마그네슘 : 268 mg | 67%인 : 481 mg | 48.1%칼륨 : 728 mg | 21%아연 : 3.08 mg | 20.5%구리 : 0.622 mg | 31.1%망간 : 2.285 mg | 114.3%셀레늄 : 4.1 µg | 5.86%식이 섬유 : 12.5 g | 50%단백질 : 21.22 g | 42.44%총 지방 :.. 2023. 9. 25. 데이트에서 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 817 mcg | 681%비타민 A : 6,693 IU | 134%비타민 C : 80.4 mg | 89%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.2 mg | 6.67%칼륨 : 491 mg | 10.45%마그네슘 : 22.8 mg | 5.43%단백질 : 2.2 g | 4.4%식이 섬유 : 2.6 g | 10.4%총 지방 : 0.9 g | 1.29%탄수화물 : 7.3 g | 2.43%다음 데이트를 위한 건강하고 인상적인 식사 메뉴를 찾고 계십니까?메뉴에 케일을 넣는 것을 고려해 보세요! 데이트에서 케일을 먹는 것이 맛있고 여러분의 건강에 이로울 수 있는 5가지 이유가 여기에 있습니다.1. 영양강국케일은 영양소 함량이 높아 흔히 영양강국으로 불려요. 비타민 A.. 2023. 9. 23. 데이트에서 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 1025 IU | 21%칼륨 : 427 mg | 12%칼슘 : 18 mg | 2%망간 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%식이 섬유 : 1.5 g | 6%탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%당 : 2.6 g | -흔히 사랑의 사과라고 불리는 토마토는 맛이 있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.그러니, 로맨틱한 데이트를 한다면, 꼭 토마토를 식사에 포함시키세요.여기에 데이트에서 토마토를 먹는 것이 좋은 다섯가지 이유가 있어요.1. 기분을 돋우세요토마토는 기분을 좋게 해주는 비타민과 .. 2023. 9. 23. 결혼 전 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 B6 : 0.161 mg | 10%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 5%마그네슘 : 22 mg | 5%망간 : 0.138 mg | 6%물 : 94.79 g | 탄수화물 : 3.11 g | 단백질 : 1.2 g | 총 지방 : 0.32 g | 식이 섬유 : 1 g | 만약 당신이 아직 미혼이고 교제할 준비가 되어있다면, 당신은 아직 결혼에 대해 생각하고 있지 않을지도 모른다.하지만 애호박을 먹으면 결혼하기 전에 실제로 도움이 된다는 사실을 알고 있었나요?이 글에서는 결혼하기 전에 애호박을 식단에 포함시켜야 하는 5가지 이유를 알아보겠습니다.1. 출산력을 높.. 2023. 9. 22. 양배추가 다이어트에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 41%비타민 K : 72.8 mcg | 91%비타민 B6 : 0.124 mg | 10%비타민 A : 98 IU | 2%비타민 B9 (엽산) : 43 mcg | 11%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%인 : 26 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%나트륨 : 18 mg | 1%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 5.8 g | 2%식이 섬유 : 2.6 g | 9%당 : 3.2 g | 체중 감량 노력을 강화할 자연스럽고 저렴한 방법을 찾고 계십니까? 양배추만 보아도 알 수 있다!이 보잘것없는 채소는 다른 슈퍼푸드들과 같은 주목을 받지 못할지도 모르지만, 다이어트에 있어서는 강력한 .. 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 25 다음 반응형
