반응형 수분148 당근이 눈에 좋은 6가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 μg | 93%비타민 K : 13.2 μg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 3.6 g | 13%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.6 mg | 3%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 3%당근은 오랫동안 좋은 눈 건강과 좋은 이유로 연관되어 왔습니다. 당근이 눈에 도움이 되는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서는 당근이 눈에 좋은 6가지 주요 이유와 건강한 시력 유지에 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 알아본다.그래서, 눈 건강을 더 좋게 하기 위해서 여러분이 왜 당근을 식단에 포함해야 하는지 알아봅시다.1. 베타 카로틴이 풍부당근은 비타민 A의.. 2023. 10. 9. 밤에 수박을 먹어도 괜찮은 5가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.45 g | -단백질 : 0.61 g | 1%총 지방 : 0.15 g | 0%탄수화물 : 7.55 g | 2%식이 섬유 : 0.6 g | 2%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.24 mg | 1%마그네슘 : 10 mg | 3%비타민 C : 8.1 mg | 9%비타민 A : 569 IU | 11%비타민 B6 : 0.045 mg | 2%비타민 E : 0.05 mg | 0%많은 사람들은 밤에 수박을 먹는 것이 소화불량이나 체중증가로 이어질 수 있다고 믿고 있습니다. 하지만, 이 상쾌한 과일을 저녁에 먹는 것이 실제로 괜찮은 몇 가지 이유가 있답니다.이 글에서는 밤에 수박을 먹는 것이 용인될 수 있을 뿐만 아니라 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유에.. 2023. 10. 7. 애호박이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | -비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 A : 135 IU | 3%비타민 K : 8.5 mcg | 7%비타민 B6 : 0.16 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 24 mcg | 6%칼륨 : 259 mg | 6%마그네슘 : 22 mg | 5%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 4%쿠르게테(courgette)라고도 불리는 애호박은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도 채소입니다. 덜 알려진 이점 중 하나는 근육 성장을 지원하는 능력입니다. 이 글에서는 애호박이 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 최대의 혜택을 위해 식단에 접목할 수 있는.. 2023. 10. 7. 애호박이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 264 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 9.7 mcg | 12%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 8%망간 : 0.2 mg | 11%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 32 mg | 3%칼슘 : 32 mg | 3%철분 : 0.4 mg | 2%단백질 : 1 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 95.2 g | 애호박(Zucchini)은 다양한 요리를 즐길 수 있는 다용도 야채입니다. 애호박이 맛있을 뿐만 아니라 내장지방 감소에 도움을 주는 능력을 포함해 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 내장지방은 내부 장기를 둘러싸고 .. 2023. 10. 7. 사과가 탈모에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B9 (엽산) : 1 mcg | 0.3%칼슘 : 1 mg | 0.1%철분 : 0.1 mg | 0.6%마그네슘 : 2 mg | 0.5%인 : 4 mg | 0.4%칼륨 : 52 mg | 1.1%나트륨 : 0 mg | 0%아연 : 0.02 mg | 0.1%단백질 : 0.3 g | 0.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%탄수화물 : 13.8 g | 4.6%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%당 : 10.3 g | 사과는 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라 머리카락 건강에도 많은 이점을 제공합니다.만약 여러분이 탈모로 고생하고 있다면, 여.. 2023. 10. 7. 포도가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.5 g | 칼로리 : 69 | 단백질 : 0.7 g | 탄수화물 : 18.1 g | 당 : 16 g | 식이 섬유 : 0.9 g | 총 지방 : 0.2 g | 비타민 C : 3 mg | 비타민 K : 14.6 µg | 비타민 B6 : 0.086 mg | 비타민 A : 66 IU | 비타민 E : 0.19 mg | 칼슘 : 10 mg | 철분 : 0.36 mg | 마그네슘 : 7 mg | 인 : 20 mg | 칼륨 : 191 mg | 아연 : 0.07 mg | 망간 : 0.071 mg | 숙취는 흔히 두통, 피로, 메스꺼움과 같은 증상을 특징으로 하는 알코올 섭취의 일반적인 후유증입니다.맛있고 육즙이 풍부한 과일인 포도는 숙취 증상 완화에 탁월한 선택이 될 수.. 2023. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음 반응형
