반응형 수분 공급30 칸탈루프가 피부 건강을 증진시키는 4가지 방법 칸탈루프의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 3382 IU | 67%비타민 C : 61.2 mg | 102%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 2.5 mcg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%칼륨 : 416 mg | 12%칼슘 : 16 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 15 mg | 4%인 : 15 mg | 2%나트륨 : 16 mg | 1%아연 : 0.2 mg | 1%구리 : 0.1 mg | 5%망간 : 0.1 mg | 5%머스크멜론이라고도 알려진 칸탈루프는 맛이 좋을 뿐만 아니라 피부 건강에 많은 이점을 제공하는 맛있는 과일입니다.비타민, 산화 방지제, 그리고 물로 포장된 칸탈루프는 당신의 피부 외모와 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 8. 10. 소화 건강을 위한 셀러리의 6가지 이점 셀러리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 29.6 mcg | 37%비타민 B9 (엽산) : 36 mcg | 9%칼륨 : 263 mg | 7%칼슘 : 40 mg | 4%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 24 mg | 2%비타민 A : 456 IU | 9%비타민 E : 0.27 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%식이 섬유 : 1.6 g | 6%흔히 간과되는 채소인 셀러리는 소화 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 셀러리를 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 소화기 계통과 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다. 셀러리가 소화 건강에 주는 여섯 가지 이점에 대해 계속 읽어보세요.1. 식이섬유 함량이 높습니다셀러리는 식이섬유로 포장되어 있어 소화기 건강 증진에 탁.. 2023. 8. 6. 살구가 여름에 먹기 가장 좋은 5가지 이유 살구의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 674 IU | 13.5% 비타민 C : 10 mg | 17% 비타민 E : 0.89 mg | 4.5% 비타민 K : 3.3 mcg | 4% 물 : 86% | 칼슘 : 13 mg | 1.3% 철분 : 0.39 mg | 2% 마그네슘 : 10 mg | 2.5% 인 : 23 mg | 2.3% 칼륨 : 259 mg | 7.4% 단백질 : 0.5 g | 1% 총 지방 : 0.1 g | 0.2% 탄수화물 : 3.9 g | 1.3% 식이 섬유 : 0.8 g | 3.2% 당 : 3.2 g | 에너지 : 15 kcal | 살구는 여름철에 특히 인기 있는 즐거운 과일입니다. 하지만 무엇이 그들을 그렇게 많은 사람들에게 인기 있게 만들까요? 여기에 살구가 여름 동안 선택할.. 2023. 8. 6. 해독과 클렌징을 위한 레몬의 놀라운 8가지 특성 레몬의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53 mg | 59%물 : 88.98 g | 88.98%칼슘 : 26 mg | 3%단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 2.8 g | 9%당 : 2.5 g | 칼륨 : 116 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 A : 22 IU | 0%철분 : 0.5 mg | 3%레몬은 요리에 사용되고 음료에 풍미를 더할 뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 해독력과 세정력이 뛰어납니다.이 기사에서, 우리는 해독과 클렌징에 탁월한 선택을 하게 만드는 레몬의 놀라운 8가지 특성을 탐구할 것입니다.소화 촉진부터 수분 촉진까지 레몬은 몸의 해독 과정을 지원하는 자연스럽고 신선한 방법을 제공합니다.1... 2023. 8. 6. 애호박의 저열량 섭취를 위한 10가지 영양상의 이점 애호박의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 7.3 mcg | 9%비타민 B9 (엽산) : 40.2 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 6%인 : 44 mg | 4%칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 1.4 g | 3%탄수화물 : 3.1 g | 1%당 : 1.7 g | -식이 섬유 : 1 g | 4%총 지방 : 0.3 g | -물 : 95.2 g | -애호박은 다양한 영양적 이점을 제공하는 다용도 채소로, 저칼로리 식단을 유지하려는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다.그것은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 애호박은 또한 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질로 가득 차 있어서 어떤 건강한 식사 계획에도 큰.. 2023. 8. 5. 수박이 운동 후 회복을 돕는 6가지 놀라운 방법 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.5% | N/A탄수화물 : 7.6 g | 2.5%단백질 : 0.6 g | 1.2%식이 섬유 : 0.4 g | 1.6%비타민 C : 8.1 mg | 14%비타민 A : 876 IU | 17.5%칼륨 : 112 mg | 3%칼슘 : 11 mg | 1.1%마그네슘 : 10 mg | 2.5%인 : 11 mg | 1.8%비타민 B6 : 0.045 mg | 2.3%수박은 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 운동 후 회복에도 놀라운 이점을 제공합니다.수박이 운동 후 회복을 돕는 6가지 방법이 있습니다.그러니 수박 한 조각을 집어 들고 몸에 필요한 회복력을 주세요!수화수박은 약 92%의 수분으로 이루어져 있어 운동 후 수분 공급에 탁월한 선택입니다.수분을 유지하는 것은 적절한 근육.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
