반응형 블루베리23 블루베리가 치매 예방에 좋은 5가지 이유 (뇌 식품이라 불리는 이유, 플라보노이드) 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 당 : 9.9g | 단백질 : 0.7g | 비타민 C : 9.7mg | 16% 비타민 K : 19.3mcg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 5% 비타민 A : 54IU | 1% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 6mg | 1% 철분 : 0.3mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 1% 인 : 12mg | 1% 블루베리는 많은 건강상의 이점 때문에 흔히 '뇌 식품'으로 불려요. 뇌 성장을 촉진하고 인지 기능을 향상시키는 항산화 물질과 필수 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 블루베리가 뇌 건강에 탁월한 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 탐구할 것입니다... 2023. 9. 9. 블루베리가 다이어트에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A칼로리 : 57 kcal | 3%단백질 : 0.7 g | 1%탄수화물 : 14.5 g | 5%총 지방 : 0.3 g | 0%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.96 g | N/A비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 8 mg | 2%인 : 12 mg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%건강하고 맛있는 식단을 찾고 계십니까?블루베리만 보아도 알 수 있다!이 달콤하고 톡 쏘는 베리는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 살을 좀 빼고 싶은 사람들에게 다양한 혜택을 제공합니다.영양가득블루베리는 영양소의 강력한 원천.. 2023. 9. 7. 술을 마실 때 블루베리를 먹는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 10.8%비타민 K : 19.3 mcg | 16.1%비타민 E : 0.57 mg | 3.8%비타민 B6 : 0.08 mg | 4.7%칼슘 : 9 mg | 0.9%칼륨 : 77 mg | 1.6%인 : 12 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1.4%아연 : 0.1 mg | 0.7%구리 : 0.05 mg | 2.3%한 두 잔 하는 거 좋아하시나요?그렇다면 블루베리를 필수 재료 목록에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.블루베리는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 특히 술과 함께 마시면 많은 건강상의 이점을 제공합니다.1. 항산화강국블루베리에는 항산화 물질이 들어있어 알코올로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있어요.알코올 섭취는 산.. 2023. 9. 6. 하이킹 갈 때 블루베리를 가져오는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%인 : 9 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%등산에 있어서는 적당한 간식을 먹는 것이 모든 차이를 만들어 낼 수 있어요.당신의 등산에 필요한 한가지 중요한 간식은 블루베리입니다.블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 다음 야외 모험을 위한 완벽한 선택이 될 수 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.1. 에너지 레벨 향상블루베리는 천연.. 2023. 9. 6. 블루베리가 여드름에 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 µg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B9 (엽산) : 6 µg | 2%칼륨 : 77 mg | 2%칼슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%철분 : 0.28 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 1%망간 : 0.336 mg | 17%물 : 84.21 g | 84%단백질 : 0.74 g | 1%총 지방 : 0.33 g | 1%탄수화물 : 14.49 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9.96 g | -에너지 : 57 kcal | 3%여드름은 다루기에 답답할 수 있는 흔한 피부 질환입니다. 하지만, 여러분은 블루베리가 실제로 여러분의 여.. 2023. 9. 1. 블루베리가 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.57 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 6 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.41 mg | 2%마그네슘 : 6 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 114 mg | 3%아연 : 0.16 mg | 1%당신은 고집 센 뱃살을 빼려고 하는 건가요? 블루베리만 바라봐!블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 블루베리가 내장지방 감소에 탁월한 이유 5가지를 탐구할 것입니다.산화 방지제가 풍부한블루베리는 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 몸 속의 산화 스.. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
