반응형 당근24 샐러드에 당근을 포함시키는 7가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8352 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 17%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%칼륨 : 410 mg | 9%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 9 mcg | 2%인 : 35 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 4%칼슘 : 37 mg | 4%당근은 맛있을 뿐만 아니라 매우 영양가가 높아 어떤 샐러드에도 완벽한 첨가물이 됩니다.샐러드에 당근을 넣는 것을 고려해야 하는 7가지 이유는 다음과 같습니다:1. 비타민 함량이 높음: 당근은 비타민 A, C, 그리고 K로 가득 차 있는데, 이것은 건강한 면역 체계를 지원하고 좋은 시력을 촉진하는 데 중요한 역할을.. 2023. 8. 13. 다이어트할 때 비타민 A가 풍부한 당근을 먹어야 하는 5가지 이유 당근의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 micrograms | 93%비타민 K : 13.2 micrograms | 11%비타민 B9 (엽산) : 19 micrograms | 5%비타민 C : 3.6 milligrams | 4%칼륨 : 230 milligrams | 5%칼슘 : 22 milligrams | 2%철분 : 0.5 milligrams | 3%단백질 : 0.9 grams | 2%식이 섬유 : 2.8 grams | 10%당 : 4.7 grams | 총 지방 : 0.2 grams | 물 : 88% | 여러분은 건강하고 자연스러운 방법으로 살을 빼려고 생각하고 있나요? 겸손한 당근만 봐도 알 수 있습니다. 필수 영양소, 특히 비타민 A로 포장된 당근은 체중 감량 여행에 훌륭한 추가 요소.. 2023. 8. 8. 비타민 A 영양제 대신 당근을 먹어야 하는 5가지 이유 당근의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 mcg | 93%비타민 K : 13.2 mcg | 11%비타민 C : 4.6 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 19.0 mcg | 5%칼륨 : 195 mg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 4%구리 : 0.0 mg | 3%비타민 E : 0.4 mg | 3%망간 : 0.1 mg | 3%식이 섬유 : 1.7 g | 6%만약 당신이 매일 비타민 A를 섭취하고 싶다면, 당신은 보충제를 고려하고 있을 것입니다. 하지만, 비타민 A의 천연 공급원인 당근을 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 기사에서, 우리는 보충제에 의존하는 대신 비타민 A의 필요에 따라 당근을 먹어야 .. 2023. 8. 7. 당근이 머리카락과 피부에 좋은 8가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8350 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 16.5%비타민 C : 6.1 mg | 10.2%비타민 E : 0.7 mg | 3.5%칼륨 : 195 mg | 5.6%망간 : 0.1 mg | 5%식이 섬유 : 1.7 g | 6.8%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 1.7%단백질 : 0.6 g | 1.2%총 지방 : 0.2 g | 0.3%탄수화물 : 5.8 g | 1.9%물 : 88.3 g | 88.3%당근은 맛있고 아삭아삭할 뿐만 아니라 머리카락과 피부에도 좋습니다.그 활기찬 오렌지 야채는 건강한 머리카락과 피부를 촉진하는 영양소로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 당근이 당신의 뷰티 루틴의 일부가 되어야 하는 8가지 이유.. 2023. 8. 5. 시력과 그 이상을 위한 당근의 5가지 건강상 이점 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 µg | 93%비타민 K : 13.2 µg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 3.6 g | 13%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%물 : 88.2 g | 0%당근은 맛있고 다용도일 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.특히, 당근은 시력 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.그러나 당근의 이점은 단순히 시력을 향상시키는 것을 넘어서고 있습니다.1. 시력 향상당근의 가장 잘 알려진 건강상 이점 중 하나는 시력을 향상시키는 능력입니다.당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부합니다.비타.. 2023. 8. 1. 당근이 눈건강에 무조건 좋은 5가지 이유 당근의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 16706 IU | 334%비타민 K : 13.2 mcg | 16.5%비타민 C : 5.9 mg | 7.9%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%칼륨 : 195 mg | 5.3%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 4.8%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 4.7%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3.4%비타민 E : 0.4 mg | 2.7%마그네슘 : 10.7 mg | 2.7%인 : 24.5 mg | 2.5%눈 건강을 유지할 자연스러운 방법을 찾고 있나요?선명한 오렌지색을 가진 당근은 맛있을 뿐만 아니라 눈에도 좋습니다.이 글에서, 우리는 당근이 당신의 눈 건강에 이로운 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민.. 2023. 8. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
