반응형 뇌 건강61 피망이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 3131 IU | 63%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 K : 7.4 mcg | 9%물 : 92.21 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.99 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.03 g | 2%식이 섬유 : 2.1 g | 8%뇌 건강에 관해서는, 우리 몸에 알맞은 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.피망은 뇌 성장에 매우 유익한 채소 중 하나입니다.이 글에서는 피망이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.항산화물질이 풍부하다피망에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 필수적인 항산화 물질이 들어있어요.산화 스트레스는 뇌세포의 손상을 초래할 수 있으며,.. 2023. 9. 21. 결혼 전 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4 IU | 0%비타민 C : 1.7 mg | 3%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.07 mg | 0%비타민 B6 : 0.01 mg | 1%비타민 B12 : 0.16 mcg | 7%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.01 mg | 0%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%칼륨 : 11 mg | 0%나트륨 : 17 mg | 1%아연 : 0.04 mg | 0%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 0.9 mcg | 1%단백.. 2023. 9. 20. 이별 후 아몬드를 먹어야 하는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 131%마그네슘 : 270 mg | 68%칼슘 : 264 mg | 26%칼륨 : 733 mg | 21%인 : 484 mg | 48%단백질 : 20.5 g | 41%총 지방 : 55.8 g | 85%식이 섬유 : 12.5 g | 50%철분 : 3.7 mg | 21%아연 : 3.3 mg | 22%이별을 겪는 것은 힘들고 감정적인 시간이 될 수 있어요.이별의 치유를 돕는 한 가지 방법은 자기 관리에 집중하고 몸에 영양을 공급하는 것입니다.이 글에서는 이별 후 아몬드를 먹는 것이 전반적인 행복에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 아몬드는 천연의 기분을 좋게 해주는 식품이다이별 후 기분이 안 좋을 때 아몬드가 기분을 좋게 해줄 .. 2023. 9. 10. 이별 후 퀴노아를 먹는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 10%비타민 B6 : 0.17 mg | 10%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78.4 mcg | 20%철분 : 2.8 mg | 15%칼슘 : 31 mg | 3%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 25%칼륨 : 318 mg | 7%아연 : 1.9 mg | 15%단백질 : 8 g | 16%총 지방 : 3.5 g | 5%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 5.2 g | 21%물 : 13.3 g | --이별을 겪는 것은 힘들 수 있지만, 퀴노아를 먹는 것이 실제로 여러분의.. 2023. 9. 9. 귀리가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.22 g | 82.2%단백질 : 16.89 g | 33.8%총 지방 : 6.52 g | 9.5%탄수화물 : 66.27 g | 22.1%식이 섬유 : 10.6 g | 35.4%당 : 0.99 g | -칼슘 : 54 mg | 5.4%철분 : 4.72 mg | 26.2%마그네슘 : 177 mg | 44.2%인 : 523 mg | 52.3%칼륨 : 429 mg | 12.3%나트륨 : 2 mg | 0.1%비타민 B1 (티아민) : 0.763 mg | 68.4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.139 mg | 11.6%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 6%비타민 B6 : 0.119 mg | 9.2%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 2.3 .. 2023. 9. 6. 키위가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A단백질 : 1.1 g | 2%총 지방 : 0.5 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 3 g | 12%당 : 9 g | N/A비타민 C : 92.7 mg | 154%비타민 K : 40.3 mcg | 50%비타민 E : 1.5 mg | 8%칼륨 : 312 mg | 9%칼슘 : 34 mg | 3%키위는 맛있는 과일일 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에도 여러 이점을 가지고 있습니다.이 글에서는 키위가 뇌 성장에 좋은 이유 5가지를 논의할 것입니다.그러니, 키위의 두뇌를 향상시키는 특성을 발견해 봅시다!1. 산화 방지제 함량이 높습니다키위에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 결정적인 역할을 하는 산화 방지제가 풍부합니다.산화 스트레스는.. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
