반응형 뇌 건강61 아몬드가 간식으로 얻는 9가지 건강상의 이점 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.6 mg | 179%칼슘 : 269 mg | 23%단백질 : 21.1 g | 42%총 지방 : 49.9 g | 77%식이 섬유 : 12.5 g | 50%인 : 484 mg | 48%마그네슘 : 270 mg | 68%칼륨 : 733 mg | 21%철분 : 3.7 mg | 21%아연 : 3.3 mg | 30%아몬드는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공하여, 그것들을 완벽한 간식 선택지로 만든다.여러분이 에너지 수준을 높이거나 심장 건강을 향상시키는 것을 고려하고 있든 간에, 여러분의 간식 시간에 아몬드를 포함시키는 것은 여러분의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이 기사에서, 우리는 아몬드의 9가지 건강상 이점과 그것들이 왜.. 2023. 8. 12. 단백질 애호가를 위한 달걀의 5가지 놀라운 이점 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | NA단백질 : 12.6 g | 25%탄수화물 : 0.6 g | 0%당 : 0.6 g | NA식이 섬유 : 0 g | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 0.031 mg | 0%비타민 D : 307 IU | 77%달걀은 단백질 애호가들에게 인기 있는 음식 선택이며, 그럴만한 이유가 있습니다.계란은 맛있고 다용도의 재료일 뿐만 아니라, 그것들은 또한 그것들의 높은 단백질 함량 이상의 놀라운 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 단백질 애호가들을 위한 달걀의 가장 놀라운 이점들 중 다섯 가지를 살펴볼 것입니다.1. 근육 성장 및 회복 촉진달걀은 근육의 성장과 .. 2023. 8. 11. 전반적인 건강을 위해 뽕을 사랑하는 10가지 이유 뽕나무의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 88.15 g | 88.15%단백질 : 1.44 g | 2.88%총 지방 : 0.39 g | 0.6%탄수화물 : 9.8 g | 3.27%식이 섬유 : 1.7 g | 6.8%칼슘 : 39 mg | 3.9%철분 : 1.85 mg | 10.3%마그네슘 : 18 mg | 4.5%인 : 38 mg | 3.8%칼륨 : 194 mg | 5.54%비타민 C : 36.4 mg | 40.44%비타민 K : 7.8 µg | 6.5%비타민 E : 1.85 mg | 12.33%비타민 B6 : 0.052 mg | 4%뽕나무는 건강상의 이점에 관한 한 큰 타격을 주는 작은 과일입니다.뽕나무는 면역체계를 증진시키는 것부터 심장 건강을 증진시키는 것까지 전반적인 건강에 광범위한 이점을 제공합.. 2023. 8. 6. 스트레스 해소를 위한 블루베리의 4가지 놀라운 이점 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 B6 : 0.05 mg | 3%물 : 84.21 g | 칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 2023. 8. 4. 사과가 의사를 멀리하는 12가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A에너지 : 52 kcal | 3%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0.03 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 10.3 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 C : 8.4 mg | 9%우리 모두는 '하루에 사과 하나가 의사를 멀리하게 합니다'는 속담을 들어봤지만, 왜 그런지 궁금했던 적이 있는가?사과는 맛있을 뿐만 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.이 글에서, 우리는 사과가 왜 의사들을 멀리하게 하는지 그리고 왜 당신이.. 2023. 8. 3. 고3 수험생이라면 무조건 두부를 먹어야 하는 5가지 이유 두부의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 0.3 mcg | 0.4%물 : 66 g | -칼슘 : 350 mg | 27.0%단백질 : 17 g | 34.0%총 지방 : 8 g | 10.0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 9.0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7.0%비타민 B3 (니아신) : 1.3 mg | 8.0%철분 : 5.4 mg | 27.0%마그네슘 : 58 mg | 15.0%인기 있는 콩 기반의 음식인 두부는 어떤 식사에도 맛있는 추가물일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 학생들에게 두부를 식단에 포함시키는 것은 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다. 학생들이 식사에 두부를 포함시키는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 영양가.. 2023. 8. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
