반응형 건강식30 케일이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 6810 IU | 136%비타민 C : 120 mg | 134%비타민 K : 817 µg | 681%칼슘 : 254 mg | 25%철분 : 1.17 mg | 7%칼륨 : 447 mg | 10%마그네슘 : 33 mg | 8%인 : 28 mg | 2%단백질 : 4.3 g | 9%총 지방 : 0.9 g | 1%비타민 B9 (엽산) : 19 µg | 5%물 : 91.2 g | -내장지방을 줄이고 전반적인 건강을 증진시키기 위해 노력하고 있습니까?그렇다면 케일을 식단에 포함시키는 것은 간단하고 유익한 단계일 수 있어요.이 글에서는 케일이 내장지방 감소에 좋은 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.1. 칼로리는 낮고 섬유질은 높습니다케일은 칼로리는 낮고 섬유질은 높.. 2023. 9. 27. 파스타가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 0.0 mcg | 0%비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%비타민 E : 0.0 mg | 0%비타민 K : 0.0 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 4.5 mg | 22%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 81.0 mcg | 20%비타민 B5 (판토텐산) : 0.6 mg | 6%칼슘 : 13.0 mg | 1%철분 : 1.7 mg | 9%마그네슘 : 21.0 mg | 5%인 : 117.0 mg | 12%칼륨 : 99.0 mg | 2%나트륨 : 1.0 mg | 0%아연 : 0.6 mg | 4%구리 : .. 2023. 9. 26. 감기에 걸렸을 때 타코를 먹어야 하는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 42.9 g | N/A에너지 : 210 kcal | 10.5%단백질 : 11.1 g | 22.2%총 지방 : 10.5 g | 16.2%탄수화물 : 17.7 g | 5.9%식이 섬유 : 2.7 g | 10.8%당 : 1.8 g | N/A칼슘 : 124 mg | 12.4%철분 : 2.5 mg | 13.9%마그네슘 : 65 mg | 16.3%인 : 218 mg | 21.8%칼륨 : 288 mg | 8.2%나트륨 : 500 mg | 21.7%아연 : 2.0 mg | 13.3%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.5 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 17.6%비타민 B3 (니아신) : 5.6 mg | 28%비타민 B6 : .. 2023. 9. 26. 케일이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 817 micrograms | 682%비타민 A : 9990 International Units | 200%비타민 C : 120 milligrams | 134%비타민 B6 : 0.3 milligrams | 15%비타민 E : 1.54 milligrams | 10%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 milligrams | 10%비타민 B1 (티아민) : 0.11 milligrams | 9%칼슘 : 150 milligrams | 15%칼륨 : 447 milligrams | 10%철분 : 1.5 milligrams | 8%비타민 B9 (엽산) : 19.4 micrograms | 5%단백질 : 2.9 grams | 6%식이 섬유 : 2 grams | 8%총 지.. 2023. 9. 26. 데이트에서 병아리콩을 먹는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 K : 4.7 µg | 5%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 172 µg | 43%철분 : 2.89 mg | 16%인 : 168 mg | 17%칼슘 : 49 mg | 5%칼륨 : 291 mg | 6%마그네슘 : 48 mg | 12%아연 : 1.53 mg | 10%구리 : 0.4 mg | 18%망간 : 1.03 mg | 51%셀레늄 : 4.1 µg | 6%식이 섬유 : 10.6 g | 42%단백질 : 14.5 g | 29%탄수화물 : 45 g | 15%총 지방 : 7.3 g | 11%데이트를 할 때, 당신이.. 2023. 9. 23. 감기에 걸렸을 때 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | N/A비타민 C : 17.9 mg | 19.8%비타민 A : 13 IU | 0.3%비타민 K : 4.3 mcg | 3.6%칼륨 : 295 mg | 6.3%마그네슘 : 32 mg | 7.6%칼슘 : 32 mg | 2.5%철분 : 0.4 mg | 2.2%단백질 : 1.2 g | 2.4%탄수화물 : 3.1 g | 1%식이 섬유 : 1 g | 3.7%총 지방 : 0.2 g | 0.3%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.이 시기에 특히 도움이 될 수 있는 채소 중 하나가 애호박입니다.여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 애호박을 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지의 설득력 .. 2023. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
