반응형 건강 혜택43 용과의 활력을 위한 7가지 건강상 이점 용과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.0 mg | 10%식이 섬유 : 1.9 g | 6%탄수화물 : 9 g | 3%단백질 : 0.9 g | 2%비타민 E : 0.1 mg | 1%칼슘 : 8 mg | 1%철분 : 0.65 mg | 4%비타민 A : 1 IU | 2023. 8. 6. 수박 씨앗이 건강에 주는 8가지 이점 수박씨의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8.3 g | N/A단백질 : 28.3 g | 57%총 지방 : 47.5 g | 73%탄수화물 : 15.6 g | 5%식이 섬유 : 10.7 g | 42%칼슘 : 2.02 g | 202%철분 : 9.78 g | 54%마그네슘 : 705 mg | 176%칼륨 : 599 mg | 17%비타민 B1 (티아민) : 1.69 mg | 113%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 7.15 mg | 36%비타민 B5 (판토텐산) : 1.64 mg | 16%비타민 B7 (비오틴) : 159 µg | 53%비타민 B9 (엽산) : 93 µg | 23%비타민 E : 0.29 mg | 2%아연 : 9.03 mg | 60%수박씨는 종종 간과되.. 2023. 8. 6. 키위가 건강 견과류의 가장 친한 친구인 10가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | 칼로리 : 61 | 단백질 : 1.2 g | 탄수화물 : 14.7 g | 식이 섬유 : 3 g | 당 : 9 g | 비타민 C : 64 mg | 71%비타민 K : 41.5 µg | 35%비타민 E : 1.5 mg | 10%칼슘 : 34 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 34 mg | 3%칼륨 : 312 mg | 7%중국 구스베리라고도 알려진 키위는 큰 영양 펀치를 담는 작은 과일입니다.키위는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 풍부합니다.키위가 건강 견과류의 가장 친한 친구인 10가지 이유가 있습니다.1. 비타민 C 함량이 높습니다키위는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적.. 2023. 8. 4. 사과가 의사를 멀리하는 12가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A에너지 : 52 kcal | 3%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0.03 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 10.3 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 C : 8.4 mg | 9%우리 모두는 '하루에 사과 하나가 의사를 멀리하게 합니다'는 속담을 들어봤지만, 왜 그런지 궁금했던 적이 있는가?사과는 맛있을 뿐만 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.이 글에서, 우리는 사과가 왜 의사들을 멀리하게 하는지 그리고 왜 당신이.. 2023. 8. 3. 아무도 예상 못한 초코케익이 건강에 좋은 5가지 이유 초코 케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 5.5 g | 0%단백질 : 5 g | 10%총 지방 : 14 g | 22%탄수화물 : 38 g | 13%식이 섬유 : 1 g | 4%당 : 27 g | 30%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 2 mg | 11%칼륨 : 160 mg | 5%비타민 A : 46 IU | 1%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%비타민 B12 : 0.1 mcg | 2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.4 mg | 2%초콜릿 케이크는 많은 사람들이 즐기는 맛있고 관대한 간식입니다. 하지만 여러분은 초콜릿 케이크가 여러분의 건강에 좋을 수 있는 몇 가지 예상치 못한 이유가 있습니다는 것을 알고 있었나요? 이 사랑 받는 디저트의 놀라운 이.. 2023. 8. 2. 아이들에게 딸기를 반드시 먹여야하는 3가지 이유 딸기의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 91.0 g | - 단백질 : 0.7 g | 1% 탄수화물 : 7.7 g | 3% 당 : 4.9 g | - 식이 섬유 : 2.0 g | 8% 총 지방 : 0.3 g | - 비타민 C : 58.8 mg | 65% 비타민 K : 2.2 µg | 2% 비타민 B9 (엽산) : 24.0 µg | 6% 칼륨 : 153 mg | 3% 마그네슘 : 13 mg | 3% 딸기는 맛있을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 이것은 왜 아이들이 그들을 절대적으로 사랑하는지, 그리고 왜 부모들이 그들의 아이들의 식단에 딸기를 포함시켜야 하는지 설명해줍니다. 그들의 선명한 붉은 색부터 달콤하고 즙이 많은 맛까지, 딸기는 모든 연령의 아이들 사이에서 인기가 있습니다. 하.. 2023. 8. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
