반응형 건강 식단35 케일이 다이어트에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 10302 IU | 206% 비타민 C : 120 mg | 200% 비타민 K : 817 mcg | 1021% 비타민 B6 : 0.271 mg | 14% 비타민 E : 1.54 mg | 8% 비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7% 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 141 mcg | 35% 칼슘 : 254 mg | 25% 철분 : 1.17 mg | 7% 칼륨 : 491 mg | 14% 마그네슘 : 33 mg | 8% 인 : 54 mg | 5% 단백질 : 2.92 g | 6% 총 지방 : 0.6 g | 1% 탄수화물 : 5.63 g | 2% 식이 섬유 : 1... 2023. 8. 31. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 그릭 요거트를 먹는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81.4 g | N/A단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 0 g | 0%칼슘 : 110 mg | 11%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 A : 30 IU | 1%비타민 D : 0 IU | 0%철분 : 0.1 mg | 1%칼륨 : 141 mg | 3%벤치 프레스 체중을 늘릴 생각이 있나요? 그릭 요거트만 봐도 됩니다!그릭 요거트는 맛있을 뿐만 아니라 벤치 프레스 성능을 향상시키고 싶다면 다이어트에 큰 보탬이 됩니다.이 글에서, 우리는 그릭 요거트를 먹는 것이 벤치 프레스 체중을 늘리는 데 도움이 되는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 고단백그릭 요거트는 단백질로 가득 차 있어서, 근.. 2023. 8. 28. 밤에 키위를 먹어도 되는 5가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 103%비타민 K : 40.3 mcg | 34%비타민 B9 (엽산) : 25.2 mcg | 6%칼륨 : 215 mg | 5%비타민 E : 1.1 mg | 7%구리 : 0.13 mg | 14%비타민 A : 46 mcg | 5%인 : 25 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%칼슘 : 34 mg | 3%밤에 키위를 먹어도 괜찮은지 궁금했던 적이 있나요?자, 우리가 잠자기 전에 이 맛있는 과일을 즐길 수 있는 5가지 훌륭한 이유를 알려줄 것이기 때문에 여러분은 대접을 받을 것입니다.저녁에 키위의 장점을 놓치지 마세요!1. 숙면을 촉진키위는 휴식을 촉진하고 수면을 유도하는 호르몬인 세로토닌의 천연 공급원입니다.자기 전에 키위를 먹는 것은 수.. 2023. 8. 24. 그릭 요거트 통찰력: 영양실조의 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 35 IU비타민 B12 : 14% | 0.34 mcg비타민 D : 14% | 0.6 mcg칼슘 : 24% | 240 mg마그네슘 : 4% | 14 mg칼륨 : 7% | 333 mg단백질 : 17% | 8.5 g총 지방 : 4% | 1.5 g탄수화물 : 4% | 6 g식이 섬유 : 0% | 0 g나트륨 : 3% | 75 mg그릭 요거트는 최근 몇 년간 엄청난 인기를 얻었고, 그럴만한 이유가 있어요.크림 같고 맛있을 뿐만 아니라 영양 펀치도 들어있어요.이 글에서, 우리는 무엇이 그릭 요거트를 영양실조로 만드는지 살펴볼 것입니다.단백질 함량그릭 요거트의 두드러진 특징 중 하나는 높은 단백질 함량입니다.일반 요거트에 비해, 그릭 요거트는 거의 두 .. 2023. 8. 23. 코코넛 워터 열풍: 과대 광고와 건강상의 이점을 해독합니다 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 2.8 mg | 3% 칼륨 : 600 mg | 13% 마그네슘 : 26 mg | 6% 비타민 B6 : 0.1 mg | 6% 칼슘 : 58 mg | 6% 망간 : 0.3 mg | 16% 나트륨 : 252 mg | 11% 식이 섬유 : 2.6 g | 9% 단백질 : 1 g | 2% 총 지방 : 0.5 g | 1% 탄수화물 : 9 g | 3% 코코넛 워터는 많은 사람들이 그것의 수많은 건강상의 이점을 자랑하면서 건강과 건강 세계에서 가장 최근의 열풍이 되었다. 하지만 그 과대광고의 이면에 있는 진실은 무엇일까? 이 기사에서, 우리는 코코넛 워터 열풍을 해독하고 과학적인 연구를 뒷받침하여 그것의 실제 건강상 이점을 탐구할 것입니다. 그러니, 코코넛 워터가.. 2023. 8. 23. 토르티야: 다양한 이점으로 설명되는 다재다능한 선택 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 A : 0.0 IU | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%비타민 E : 0.0 mg | 0%비타민 K : 0.0 mcg | 0%비타민 B6 : 0.030 mg | 2%칼슘 : 22.0 mg | 2%철분 : 1.00 mg | 6%마그네슘 : 16.0 mg | 4%인 : 71.0 mg | 6%칼륨 : 51.0 mg | 1%나트륨 : 266 mg | 12%아연 : 0.59 mg | 5%구리 : 0.058 mg | 6%망간 : 0.239 mg | 10%셀레늄 : 13.4 mcg | 24%물 : 34.94 g | 단백질 : 4.56 g | 총 지방 : 6.27 g | 탄수화물 : 36.62 g | 식이 섬유 : 2.4 g | 당 :.. 2023. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
