반응형 건강 식단35 버거가 탈모에 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1000 IU | 20%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 K : 0.2 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 12%비타민 B3 (니아신) : 3.8 mg | 19%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%비타민 B12 : 0.6 mcg | 10%철분 : 2.5 mg | 14%칼슘 : 55 mg | 6%인 : 140 mg | 14%칼륨 : 200 mg | 6%나트륨 : 420 mg | 18%단백질 : 12 g | 24%총 지방 : 14 g | 22%포화 지방 : 4.5 g | 23%트랜스 지방 : 0 g | 0%콜레스테롤 : 35 mg | 12%식이 섬유 :.. 2023. 9. 12. 술마시러 갈때 꼭 가방에 고구마 챙겨가세요 (술꾼에게는 필수!) 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 19218 IU | 384% 비타민 C : 3.1 mg | 5% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 K : 2.4 mcg | 3% 비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 5% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.8 mg | 4% 비타민 B9 (엽산) : 6.8 mcg | 2% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1% 칼슘 : 28 mg | 3% 혹시 술꾼이신가요? 술이 너무 좋고 막 안마시면 잠이 안오고 그러나요? 여러분이 아무리 술꾼이고 술을 잘 마신다고 해도 술 앞에는 장사 없는거 알죠? 근데 술앞에 장사.. 있습니다!! 바로 고구마!!! 이게 .. 2023. 9. 8. 퀴노아가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3 g | 1%에너지 : 120 calories | 단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.9 g | 2%포화 지방 : 0.2 g | 1%탄수화물 : 21.3 g | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%당 : 0.9 g | 칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.5 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 5%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 1.1 mg | 7%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 1.2 mg | 8%비타민 K : 0 mcg | 0%내장지방은 복강 내 장기를 둘러싸고 있는 위험한 지방의 한 종류입니다... 2023. 9. 7. 그릭 요거트가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 154 | 8%총 지방 : 4g | 6%포화 지방 : 3g | 15%콜레스테롤 : 10mg | 3%나트륨 : 50mg | 2%탄수화물 : 6g | 2%당 : 6g | 0%단백질 : 15g | 30%칼슘 : 150mg | 15%비타민 D : 0.5mcg | 3%비타민 A : 10mcg | 2%그릭 요거트는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 근육 성장 여행에 귀중한 동맹이 될 수 있습니다.단백질, 필수 영양소, 프로바이오틱스로 구성된 그릭 요거트는 근육 성장과 회복에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 그릭요거트가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 고단백 함량그릭 요거트가 근육 성장에 유익한 주요 이유 중 하나는 단백질 함량이 높.. 2023. 9. 7. 피망이 부비동염에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92.2g | N/A단백질 : 0.99g | 1.98%탄수화물 : 6.4g | 2.13%당 : 4.2g | N/A식이 섬유 : 2.1g | 8.4%총 지방 : 0.30g | 0.46%칼슘 : 9mg | 0.90%철분 : 0.34mg | 1.89%마그네슘 : 10mg | 2.38%인 : 20mg | 2.85%칼륨 : 175mg | 3.72%비타민 C : 190mg | 211.11%비타민 A : 1015IU | 20.30%비타민 E : 2.75mg | 18.33%비타민 K : 1.7mcg | 2.13%부비동염은 부비동 통로에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 한 가지 자연적인 치료법은 피망입니다.피망이 부비동염에 좋은 5.. 2023. 9. 4. 시력 회복을 위해 브로콜리를 먹어야 하는 5가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 89% | 단백질 : 2.8g | 6%총 지방 : 0.4g | 1%탄수화물 : 6.6g | 2%식이 섬유 : 2.6g | 9%비타민 A : 567 IU | 11%비타민 C : 81.2 mg | 135%비타민 K : 101.6 mcg | 127%칼슘 : 47 mg | 5%철분 : 0.7 mg | 4%시력을 향상시키는 것에 관한 한, 여러분은 즉시 당근을 생각할지도 모릅니다. 하지만 여러분은 브로콜리가 시력 회복에도 중요한 역할을 할 수 있어요는 것을 알고 있었나요?브로콜리는 건강한 시력을 유지하고 시력 회복을 도울 수 있는 중요한 영양소와 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이 기사에서, 우리는 시력을 향상시키고 시력 회복을 촉진하고자 합니다면 브로콜리가 왜 당신의.. 2023. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
