반응형 분류 전체보기1223 사과가 아이들의 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 10%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 K : 0.2 mcg | 0.3%탄수화물 : 14 g | 5%물 : 85.5 g | 0%칼슘 : 6 mg | 0.6%단백질 : 0.3 g | 0.6%총 지방 : 0.4 g | 0.6%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%인 : 11 mg | 1%사과는 맛있을 뿐만 아니라 심장에도 엄청나게 좋아요!이 글에서는 사과가 여러분의 심장에 도움이 되는 다섯 가지 이유, 특히 아이들에게 도움이 되는 다섯 가지 이유에 대해 알아보겠습니다.그러니 여러분이 일상 식단에 사과를 포함해야 하는 이유를 찾아봅시다!1. 영양가 만점의 최강자사과에는 건강한 심장을 유지하는 데 필수적인 필수 .. 2023. 10. 12. 아몬드가 건강에 좋은 간식인 8가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 25.63 mg | 170.87%비타민 B9 (엽산) : 50 mcg | 12.50%비타민 B3 (니아신) : 1.13 mg | 7.06%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.27 mg | 15.88%비타민 B1 (티아민) : 0.21 mg | 13.93%비타민 B6 : 0.14 mg | 7.29%비타민 K : 0.2 mcg | 0.25%물 : 6.30 g | 칼슘 : 269 mg | 26.90%단백질 : 21.15 g | 42.29%총 지방 : 49.93 g | 76.89%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에도 엄청나게 좋습니다. 아몬드가 건강한 간식으로 훌륭한 선택이 되는 8가지 이유는 다음과 같습니다:1. 영양이 풍부한아몬드는 비타민 E.. 2023. 10. 12. 브로콜리가 십자화과의 강자인 세 가지 이유 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 99%비타민 K : 101.6 µg | 113%비타민 A : 623 IU | 12%물 : 91.7 g | 88%칼슘 : 47 mg | 5%단백질 : 2.8 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 1.2 g | 탄수화물 : 6.6 g | 6%브로콜리는 많은 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼푸드로 환영 받는다.그러나 그것을 진정한 강자로 만드는 것은 십자화과 채소로 분류하기 때문입니다.다른 십자화과 채소들 가운데 브로콜리가 눈에 띄는 이유는 크게 세 가지다.1. 영양소 함량이 높음브로콜리는 필수 비타민과 미네랄이 가득 들어있어 영양가가 높은 채소다.그것은 비타민 C, 비타민 K, 엽산의 훌륭한 공급원.. 2023. 10. 12. 시금치가 접시에 담겨야 하는 10가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 483.6 mcg | 605%비타민 C : 28.1 mg | 47%칼슘 : 99 mg | 10%철분 : 2.7 mg | 15%칼륨 : 558 mg | 16%마그네슘 : 79 mg | 20%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%탄수화물 : 3.6 g | 1%시금치는 맛있고 다재다능한 잎이 무성한 녹색일 뿐만 아니라, 여러분의 접시에 그것을 필수품으로 만드는 많은 건강상의 이점들을 제공합니다.풍부한 영양소 함량부터 심장 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진할 수 있는 잠재력까지, 시금치가 여러분의 접시에 한 자리를 차지할 만한 많은 이유들이 있습니다.이 글에서는 시금치가 .. 2023. 10. 12. 블루베리가 뇌에 좋은 6가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 84.2 g | N/A단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 14.5 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%마그네슘 : 6 mg | 1%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.5 mg | 2%비타민 B6 : 0.1 mg | 3%블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 여러분의 뇌 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.본 논문에서는 블루베리가 뇌에 좋은 6가지 이유와 인지기능을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.그러니, 여러분의 뇌를 위한 블루베리의 .. 2023. 10. 12. 파파야가 열대 과일인 5가지 이유 파파야.의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 60 mg | 100%비타민 A : 950 IU | 19%비타민 B9 (엽산) : 38 mcg | 10%칼륨 : 257 mg | 7%식이 섬유 : 2.5 g | 10%칼슘 : 20 mg | 2%마그네슘 : 21 mg | 5%인 : 10 mg | 1%단백질 : 0.5 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%파파야는 맛있는 열대 과일일 뿐만 아니라, 진정한 슈퍼 과일이 될 수 있도록 많은 건강상의 이점을 제공합니다.비타민, 무기질, 산화 방지제가 풍부한 파파야는 면역 기능을 증진시키고, 소화를 돕고, 빛나는 피부를 촉진하는 것으로 알려져 있어요.이 글에서는 최적의 건강과 건강을 위해 파파야가 식단의 주식이 되어야 하는 다섯 가.. 2023. 10. 12. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 204 다음 반응형
