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토르티야: 다양한 이점으로 설명되는 다재다능한 선택 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 A : 0.0 IU | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%비타민 E : 0.0 mg | 0%비타민 K : 0.0 mcg | 0%비타민 B6 : 0.030 mg | 2%칼슘 : 22.0 mg | 2%철분 : 1.00 mg | 6%마그네슘 : 16.0 mg | 4%인 : 71.0 mg | 6%칼륨 : 51.0 mg | 1%나트륨 : 266 mg | 12%아연 : 0.59 mg | 5%구리 : 0.058 mg | 6%망간 : 0.239 mg | 10%셀레늄 : 13.4 mcg | 24%물 : 34.94 g | 단백질 : 4.56 g | 총 지방 : 6.27 g | 탄수화물 : 36.62 g | 식이 섬유 : 2.4 g | 당 :.. 2023. 8. 21.
바게트의 힘: 당신이 그것을 당신의 빵으로 생각해야 하는 이유 바게트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 50g | 25%단백질 : 10g | 20%탄수화물 : 30g | 10%총 지방 : 5g | 8%칼슘 : 50mg | 5%철분 : 2mg | 10%비타민 A : 100IU | 2%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0IU | 0%비타민 E : 1mg | 5%비타민 K : 0.5mcg | 1%당신은 똑같은 오래된 빵 선택권에 싫증이 나고 새롭고 흥미로운 것을 찾고 있습니까?음, 더 이상 보지 마세요. 왜냐하면 바게트는 여러분의 빵 게임에 혁명을 일으키기 위해 여기에 있기 때문입니다!이 글에서 우리는 바게트의 힘과 그것을 왜 당신이 먹을 빵이라고 생각해야 하는지에 대해 살펴볼 것입니다.최고의 범용성바게트가 이처럼 인기를 끄는 가장 큰 이유 중 하나는 다재다능.. 2023. 8. 21.
초코 컵케익이 다이어트에 좋은 이유 초코 컵케익의 영양성분 및 하루 권장 비율 칼로리 : 367 | 18% 총 지방 : 17g | 22% 포화 지방 : 7g | 35% 트랜스 지방 : 0g | - 콜레스테롤 : 32mg | 11% 나트륨 : 188mg | 8% 식이 섬유 : 2g | 7% 단백질 : 4g | 8% 비타민 D : 0mcg | 0% 칼슘 : 25mg | 2% 철분 : 2mg | 11% 칼륨 : 154mg | 3% 비타민 A : 74IU | 2% 비타민 C : 0mg | 0% 비타민 E : 0mg | 0% 비타민 K : 0mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 8% 초콜릿 컵케이크는 종종 죄책감을 주는 즐거움으로 여겨지지만, 여러분은 그것들이 실제로 체중 감량에.. 2023. 8. 20.
다이어트할때 에스프레소 마셔야 하는 이유 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0.1 g | 0%단백질 : 0.1 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0.1 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 4 mg | 0.4%철분 : 0.22 mg | 1.2%마그네슘 : 7 mg | 1.8%인 : 9 mg | 0.9%칼륨 : 116 mg | 2.5%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.04 mg | 4.4%비타민 B3 (니아신) : 0.06 mg | 0.4%비타민 B5 (판토텐산) : 0.01 mg | 0.2%비타민 B6 : 0 mg | 0%비타민 C : 0 mg | 0%만약 여러분이 몇 파운드를 빼려고 합니다면, 여러분은 체중 감량을 위한 에스프레소의 이점에 대해 들어본 적이.. 2023. 8. 20.
다른 빵보다 사워도어가 다이어트에 좋은 이유 사워도우의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 0.97 mg | 6%비타민 B6 : 0.03 mg | 2%비타민 E : 0.41 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 68 µg | 17%칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 19 mg | 5%인 : 35 mg | 4%칼륨 : 39 mg | 1%나트륨 : 411 mg | 17%아연 : 0.76 mg | 7%단백질 : 3.8 g | 8%총 지방 : 0.7 g | 1%탄수화물 : 13.4 g | 4%식이 섬유 : 0.6 g | 2%물 : 36.80 g | 사워도우 빵은 최근 몇 년 동안 특히 체중 감량을 원하는 .. 2023. 8. 20.
매일 치즈를 먹어야 하는 이유 치즈의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 37 g | 1.85%에너지 : 402 kcal | 20.1%단백질 : 25.4 g | 50.8%탄수화물 : 1.3 g | 0.4%비타민 D : 41 IU | 10.2%비타민 B3 (니아신) : 0.211 mg | 1.1%베타인 : 10.1 mg | 0%치즈는 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에도 많은 이점을 제공합니다.만약 여러분이 식단에서 치즈를 피했다면, 이제는 재고할 때입니다.이 기사에서, 우리는 매일의 식사에 치즈를 포함시키는 것의 놀라운 이점을 공개할 것입니다.1. 단백질의 좋은 공급원치즈는 단백질의 훌륭한 공급원이며, 특히 당신이 채식주의자나 채식주의자의 생활방식을 따를 때 그것을 당신의 식단에 훌륭한 추가물로 만들어요.단백.. 2023. 8. 20.
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