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베이글이나 사워도우: 당신이 선호하는 이유를 탐구하세요 베이글의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.101 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.076 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 2.118 mg | 13%비타민 B5 (판토텐산) : 0.631 mg | 13%비타민 B6 : 0.107 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 19.78 mcg | 5%비타민 E : 2.03 mg | 14%칼슘 : 27 mg | 3%철분 : 1.22 mg | 7%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 54 mg | 4%칼륨 : 35 mg | 1%나트륨 : 229 mg | 10%아연 : 0.45 mg | 4%단백질 : 3.58 g | 7%총 지방 : 0.9 g | 1%탄수화물 : 41.49 g | 14%물 : 30.02 g | 에너지 : 277.. 2023. 8. 21.
에스프레소와 다이어트 콜라 중 하나 선택: 고려해야 할 사항 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율 단백질 : 0.3 g | 1% 총 지방 : 0.1 g | 0% 탄수화물 : 0 g | 0% 에너지 : 2 kcal | 0% 칼슘 : 2 mg | 0% 철분 : 0.05 mg | 0% 마그네슘 : 7 mg | 2% 인 : 11 mg | 1% 칼륨 : 116 mg | 2% 나트륨 : 2 mg | 0% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.02 mg | 2% 비타민 B3 (니아신) : 0.2 mg | 1% 비타민 B6 : 0.001 mg | 0% 비타민 B12 : 0.05 mcg | 2% 당신이 빠른 에너지 증가가 필요할 때, 당신은 에스프레소를 마시거나 다이어트 콜라 한 캔을 마시거나 고민할 수 있어요. 두 가지 옵션 모두 장점과 단점을 제공하기 때문에 어느 것이 더 나.. 2023. 8. 21.
그릭 요거트를 먹는 것에 대한 진실: 당신이 알아야 할 이유들 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.54 g | 7.35%에너지 : 59 kcal | 2.95%단백질 : 10.04 g | 20.08%비타민 B1 (티아민) : 0.030 mg | 2.50%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.210 mg | 16.15%비타민 B3 (니아신) : 0.130 mg | 0.81%콜레스테롤 : 2 mg | 0.67%그릭 요거트를 먹는 것은 최근 몇 년 사이에 점점 인기를 얻고 있는데, 그럴만한 이유가 있어요.그것은 맛있고 크림색일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 그리스 요거트를 먹는 것에 대한 진실과 당신이 그것을 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 밝힐 것입니다.단백질이 풍부한그릭 요거트는 조직을 만들고 고치는 데 필.. 2023. 8. 21.
토론: 코코넛 워터는 건강에 좋을까요, 나쁠까요? 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 45 | 2%총 지방 : 0g | 0%포화 지방 : 0g | 0%트랜스 지방 : 0g | -콜레스테롤 : 0mg | 0%나트륨 : 60mg | 3%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 0g | 0%비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 68mg | 5%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 470mg | 10%마그네슘 : 45mg | 11%인 : 20mg | 2%비타민 C : 4mg | 4%코코넛 워터는 최근 몇 년 동안 건강상의 이점으로 널리 알려진 최신 유행의 천연 음료로 인기를 얻고 있습니다.하지만, 코코넛 워터가 정말 건강에 좋은지 나쁜지에 대해 건강 전문가들 사이에서 계속되는 논쟁이 있어요.이 기사에서, 우리는 코코넛 워터의 다양한 측면을 탐구하고 당.. 2023. 8. 21.
식단에 아이스캔디를 추가하는 것의 장단점 공개하기 아이스캔디클의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 90 calories | 5% of daily requirement단백질 : 0.8 grams | 2% of daily requirement총 지방 : 0 grams | 0% of daily requirement탄수화물 : 23 grams | 8% of daily requirement당 : 18 grams | N/A식이 섬유 : 0 grams | 0% of daily requirement칼슘 : 4 milligrams | 0% of daily requirement철분 : 0.1 milligrams | 0% of daily requirement비타민 A : 0 micrograms | 0% of daily requirement비타민 C : 0 milligr.. 2023. 8. 21.
치아바타 빵: 다이어트에 꼭 필요한 이유 [GI:혈당지수] 치아바타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 40.3 g | 단백질 : 12.5 g | 25%총 지방 : 1.5 g | 2%탄수화물 : 45.5 g | 15%당 : 1.8 g | 1.8%식이 섬유 : 2.3 g | 9%칼슘 : 20 mg | 2%철분 : 2.5 mg | 14%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 84 mg | 8%칼륨 : 24 mg | 1%나트륨 : 391 mg | 17%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%치아바타 빵은 그저 평범한 빵이 아니라, 여러분의 다이어트 식단에서 꼭 필요합니다.치아바타는 시골스러운 스타일의 이탈리아 빵으로 샌드위치에 제격이거나 올리브 오일과 발사믹 식초를 곁들여 먹어도 정말 맛있는데요,왜 이 빵이 여러분의 다이어트 주식이 되어야 할까요? 알아봅시다!낮은 지방 함.. 2023. 8. 21.
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