반응형 B 비타민15 오렌지가 탈모에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | -칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.8 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 9.4 g | -칼륨 : 237 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 8%탈모는 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 만약 여러분이 탈모와 싸우기 위한 자연적인 해결책을 찾고 있다면, 오렌지는 여러분의 식단에 아주 좋은 추가가 될 수 있습니다. 여기 오렌지가 탈모에 좋은 다섯가지 이유가 있어요.1. 비타민C가 풍부하다오렌지에는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 C가 들어있어요. 콜라겐은 모낭을 튼튼하게 하고 모발 성장.. 2023. 10. 3. 연어가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 2.6 mcg | 108%비타민 D : 16.0 mcg | 80%오메가-3 지방산 : 2.6 g | 단백질 : 22.8 g | 46%셀레늄 : 25.2 mcg | 36%비타민 B6 : 0.4 mg | 21%인 : 281 mg | 28%콜린 : 104.6 mg | 비타민 B3 (니아신) : 7.8 mg | 39%칼륨 : 534 mg | 15%마그네슘 : 34 mg | 8%칼슘 : 13 mg | 1%철분 : 0.9 mg | 5%숙취는 고통스러운 경험이 될 수 있지만, 증상을 완화하고 기분을 좋게 하는 방법들이 있어요.맛있고 영양이 풍부한 생선인 연어는 숙취로 인한 불편함을 덜어주는데 실제로 도움을 줄 수 있어요.이 글에서는 연어가 숙취해소에 좋은 다섯 가지.. 2023. 10. 3. 파스타가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 파스타의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 70 g | N/A단백질 : 12.6 g | 25%총 지방 : 1.6 g | 3%탄수화물 : 75 g | 25%식이 섬유 : 2.7 g | 11%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 2.2 mg | 12%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0 mg | 0%비타민 K : 0 mcg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 4.4 mg | 22%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 166 mcg | 42%비타민 B12 : 0 mcg | 0%인 : 123 mg | 12%칼륨 : 155 mg | 4%나트륨 : 1 mg | 0%아연 : .. 2023. 10. 3. 후라이드 치킨이 탈모에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 80 IU | 2%비타민 C : 0.7 mg | 1%비타민 D : 0.2 µg | 1%비타민 E : 0.27 mg | 1.8%비타민 K : 0.3 µg | 0.4%비타민 B6 : 0.21 mg | 10.5%비타민 B12 : 0.33 µg | 5.5%칼슘 : 12 mg | 1.2%철분 : 0.55 mg | 3.1%마그네슘 : 1 mg | 0.2%인 : 14 mg | 1.4%칼륨 : 14 mg | 0.4%나트륨 : 72 mg | 3%아연 : 0.15 mg | 1%구리 : 0.01 mg | 0.5%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 8.9 µg | 12.7%탈모 치료에 지치셨나요? 당신이 가장 좋아하는 프라이드 치킨만 봐도 알 수 있다!닭튀김이 건강에 좋.. 2023. 10. 1. 오렌지가 두뇌 성장에 좋은 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 59%물 : 86.75 g | NA칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 11.4 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 9%비타민 A : 225 IU | 5%비타민 B9 (엽산) : 39 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 7%오렌지는 맛이 좋을 뿐만 아니라 두뇌 성장에도 매우 유익합니다.그것들은 뇌 기능을 증진시키고 인지 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있어요.이 글에서는 오렌지가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민C가 풍부하다오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으로 알려져 있어요.비타민C는 활성산소에 의한 손상으로부터 뇌세포를 .. 2023. 10. 1. 시금치가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.4g | N/A단백질 : 2.9g | 5.8%탄수화물 : 3.6g | 1.2%식이 섬유 : 2.2g | 8.8%칼슘 : 99mg | 10%철분 : 2.7mg | 15%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 49mg | 5%칼륨 : 558mg | 12%비타민 A : 469µg | 52%비타민 C : 28.1mg | 31%비타민 K : 482.9µg | 403%비타민 E : 2.0mg | 13%시금치는 영양이 풍부한 잎이 무성한 녹색 채소일 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에도 좋습니다.시금치가 뇌를 튼튼하게 하는 식단의 일부가 되어야 하는 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.1. 항산화물질이 풍부하다시금치에는 활성산소로부터 뇌세포를 보호하는 데 도움을 주는 항산화물질이.. 2023. 9. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
