반응형 호흡기 건강12 감기에 걸렸을 때 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 μg | 93%비타민 K : 13.2 μg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 10%칼륨 : 320 mg | 7%칼슘 : 33 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 4%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 몸은 바이러스를 물리치고 건강을 회복하기 위해 얻을 수 있는 모든 도움을 필요로 합니다. 면역력을 증진시키는 쉽고 맛있는 한가지 방법은 당근을 먹는 것입니다. 그것들은 쉽게 구할 수 있고 가격이 저렴할 뿐만 아니라, 여러분의 감기 증상에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다. 몸이 안 좋을 때 당근을 식단.. 2023. 9. 30. 감기에 걸렸을 때 시금치를 먹어야 하는 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 K : 483.6 mcg | 604%비타민 B9 (엽산) : 263 mcg | 66%철분 : 6.4 mg | 36%칼슘 : 99 mg | 10%단백질 : 2.86 g | 6%탄수화물 : 3.63 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 9%총 지방 : 0.39 g | 1%물 : 91.4 g | 91%감기로 몸이 안 좋을 때는 영양가 있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다.감기에 걸렸을 때 건강상의 다양한 이점을 제공할 수 있는 채소 중 하나는 시금치입니다.여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 시금치를 먹는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 면역력을 높여줘요시금치는.. 2023. 9. 15. 감기에 걸렸을 때 망고를 먹어야 하는 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | N/A에너지 : 60 kcal | 3%단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 15 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%당 : 14 g | N/A칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.16 mg | 1%마그네슘 : 9 mg | 2%비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 22%비타민 E : 0.9 mg | 6%비타민 K : 4.2 mcg | 5%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.안도감을 줄 수 있는 맛있는 과일 중 하나는 망고입니다. 여기에 여러분이 감기에 걸렸을 때 망고를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유가 있습.. 2023. 9. 12. 피망이 부비동염에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92.2g | N/A단백질 : 0.99g | 1.98%탄수화물 : 6.4g | 2.13%당 : 4.2g | N/A식이 섬유 : 2.1g | 8.4%총 지방 : 0.30g | 0.46%칼슘 : 9mg | 0.90%철분 : 0.34mg | 1.89%마그네슘 : 10mg | 2.38%인 : 20mg | 2.85%칼륨 : 175mg | 3.72%비타민 C : 190mg | 211.11%비타민 A : 1015IU | 20.30%비타민 E : 2.75mg | 18.33%비타민 K : 1.7mcg | 2.13%부비동염은 부비동 통로에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 한 가지 자연적인 치료법은 피망입니다.피망이 부비동염에 좋은 5.. 2023. 9. 4. 키위가 면역력을 높여주는 과일인 7가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 92.7 mg | 154%비타민 K : 40.3 mcg | 50%비타민 B9 (엽산) : 25.8 mcg | 6%칼륨 : 315 mg | 9%식이 섬유 : 3.5 g | 14%비타민 E : 1.0 mg | 5%구리 : 0.1 mg | 6%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 A : 59.7 IU | 1%마그네슘 : 17.0 mg | 4%비타민 E : 1.46 mg | 7%키위는 영양과 건강상의 이점으로 가득 찬 타원형의 작은 과일입니다.키위는 맛있을 뿐만 아니라, 면역력을 높여주는 강력한 과일입니다.이 글에서, 우리는 키위가 면역 체계를 증진시키는 데 탁월한 선택인 7가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C 함량이 높습니다키위가 면역력을 높여주는 .. 2023. 8. 17. 사과가 의사를 멀리하는 12가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A에너지 : 52 kcal | 3%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0.03 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 10.3 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 C : 8.4 mg | 9%우리 모두는 '하루에 사과 하나가 의사를 멀리하게 합니다'는 속담을 들어봤지만, 왜 그런지 궁금했던 적이 있는가?사과는 맛있을 뿐만 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.이 글에서, 우리는 사과가 왜 의사들을 멀리하게 하는지 그리고 왜 당신이.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 다음 반응형
