반응형 피망14 감기에 걸렸을 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 1570 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 6%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 E : 1.6 mg | 11%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.3 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%물 : 92 g | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 9 g | 3%식이 섬유 : 3 g | 11%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다.피망은 종종 간과되곤 하는데, 몸이 좋지 않을 때 식단에 포함시키기에 아주 좋은 선택입니다.여.. 2023. 9. 11. 등산할 때 피망을 가져오는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 89%비타민 A : 372 µg | 41%비타민 B9 (엽산) : 63 µg | 16%비타민 B6 : 0.3 mg | 17%비타민 E : 1.58 mg | 11%비타민 K : 7.4 µg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B3 (니아신) : 0.9 mg | 6%비타민 B5 (판토텐산) : 0.3 mg | 6%물 : 92.2 g | Water칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%등산을 갈 때는 에너지와 영양을 공급할 수 있는 적절한 음식을 챙기는 것이 중요합니다. 종종 간과되는 음식 중 하나는 피망이지만, 그것들은 여.. 2023. 9. 4. 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 피망을 먹는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 1572 IU | 31%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 K : 7.4 mcg | 8%비타민 E : 2.3 mg | 15%비타민 B9 (엽산) : 27.2 mcg | 7%칼륨 : 349 mg | 10%망간 : 0.1 mg | 6%식이 섬유 : 1.7 g | 7%탄수화물 : 6 g | 2%단백질 : 1.3 g | 3%당신은 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 고군분투하고 있나요? 피망은 당신이 필요로 하는 비밀 재료일 수도 있기 때문에 더 이상 보지 마세요!피망은 단순한 채소처럼 보일 수 있지만, 여러분이 벤치 프레스 목표에 도달하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 이점들로 가득 차 있어요.이 글에서, 우리는 피망.. 2023. 9. 4. 피망이 부비동염에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 92.2g | N/A단백질 : 0.99g | 1.98%탄수화물 : 6.4g | 2.13%당 : 4.2g | N/A식이 섬유 : 2.1g | 8.4%총 지방 : 0.30g | 0.46%칼슘 : 9mg | 0.90%철분 : 0.34mg | 1.89%마그네슘 : 10mg | 2.38%인 : 20mg | 2.85%칼륨 : 175mg | 3.72%비타민 C : 190mg | 211.11%비타민 A : 1015IU | 20.30%비타민 E : 2.75mg | 18.33%비타민 K : 1.7mcg | 2.13%부비동염은 부비동 통로에 염증을 일으키는 흔한 질환입니다.부비동염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 한 가지 자연적인 치료법은 피망입니다.피망이 부비동염에 좋은 5.. 2023. 9. 4. 피망이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 127.7 mg | 142%비타민 A : 3726 IU | 75%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 K : 9.7 mcg | 8%비타민 E : 1.58 mg | 11%물 : 92% | 칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 4.6 g | 2%식이 섬유 : 1.7 g | 7%근육 성장과 관련해서는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 근육 발달에 크게 기여할 수 있는 채소 중 하나는 피망입니다.피망은 칼로리와 지방이 낮을 뿐만 아니라 근육 성장을 지원하는 다양한 영양소를 제공합니다.이 글에서 우리는 피망이 근육 성장에 좋은 이유 5가지를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C가 풍부해요피망은 콜라겐 합성에.. 2023. 9. 2. 술을 마실 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 2367 IU | 47%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%칼륨 : 262 mg | 7%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 1%식이 섬유 : 2.1 g | 8%물 : 92% | 피망은 맛있고 다채로울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.알코올 섭취에 관한 한, 피망을 식단에 포함시키는 것은 현명한 선택이 될 수 있어요.이 글에서는 피망을 먹는 것이 술을 마실 때 유익할 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비.. 2023. 9. 2. 이전 1 2 3 다음 반응형
