반응형 퀴노아21 퀴노아가 아토피 피부염에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.32 g | 1.33%칼로리 : 120 kcal | 6%단백질 : 4.4 g | 8.8%총 지방 : 1.92 g | 2.95%탄수화물 : 21.3 g | 7.1%식이 섬유 : 2.8 g | 11.2%칼슘 : 17 mg | 1.7%철분 : 1.49 mg | 8.28%마그네슘 : 64 mg | 15.24%인 : 152 mg | 15.2%칼륨 : 172 mg | 3.66%나트륨 : 5 mg | 0.33%비타민 C : 1.6 mg | 2.67%비타민 E : 0.63 mg | 4.2%비타민 K : 0.3 µg | 0.25%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.11 mg | 6.47%비타민 B9 (엽산) : 42 µg | 10.5%습진이라고도 하는 아토피성 피부염은 가려.. 2023. 8. 31. 퀴노아가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.3g | N/A에너지 : 368 kcal | 18%단백질 : 14.12g | 28%총 지방 : 6.07g | 8%탄수화물 : 64.16g | 21%식이 섬유 : 7g | 28%칼슘 : 47mg | 5%철분 : 4.57mg | 25%마그네슘 : 197mg | 55%인 : 457mg | 65%칼륨 : 563mg | 12%나트륨 : 7mg | 0%아연 : 2.02mg | 18%비타민 C : 0mg | 0%비타민 B6 : 0.5mg | 29%비타민 E : 1.01mg | 7%비타민 K : 0.8µg | 1%숙취는 정말 고통스러울 수 있지만, 여러분은 퀴노아가 실제로 숙취를 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요는 것을 알고 있었나요?영양소가 풍부한 곡물인 퀴노아는 당신.. 2023. 8. 30. 시력 회복을 위해 퀴노아를 먹어야 하는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.4 mg | 20%비타민 E : 0.63 mg | 3%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 2.76 mg | 15%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 563 mg | 16%나트륨 : 5 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 2.03 mg | 101%셀레늄 : 8.5 µg | 12%단백질 : 8.14 g | 16%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 39.41 g | 13%식이 섬유 : 5.9 g | 24%물 : 1.. 2023. 8. 30. 통곡물이 주식이 되어야 하는 5가지 이유 통곡물의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.34 mg | 22.6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7.6%비타민 B3 (니아신) : 4.05 mg | 20.3%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 E : 0.49 mg | 2.4%비타민 B9 (엽산) : 62 mcg | 15.5%철분 : 1.69 mg | 9.4%칼슘 : 15 mg | 1.5%마그네슘 : 61 mg | 15.3%인 : 203 mg | 20.3%칼륨 : 244 mg | 5.2%아연 : 1.34 mg | 8.9%단백질 : 12.62 g | 25.2%총 지방 : 2.91 g | 4.5%탄수화물 : 77 g | 25.7%식이 섬유 : 13.3 g | 53.2%물 : 10.6 g | -에너지 : 339.. 2023. 8. 17. 퀴노아가 슈퍼푸드 곡물인 8가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 13.28 g | -단백질 : 4.4 g | 9%총 지방 : 1.92 g | 3%탄수화물 : 21.3 g | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%칼슘 : 17 mg | 2%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 152 mg | 15%칼륨 : 172 mg | 4%나트륨 : 6 mg | 2023. 8. 16. 식물성 식단을 위해 퀴노아를 사랑하는 6가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 30%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 25%비타민 B3 (니아신) : 0.41 mg | 3%비타민 B6 : 0.33 mg | 20%비타민 E : 1.17 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 78 µg | 20%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 118 mg | 27%인 : 281 mg | 22%칼륨 : 318 mg | 7%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 18%망간 : 1.24 mg | 54%구리 : 0.47 mg | 52%셀레늄 : 8.5 µg | 15%단백질 : 8 g | 총 지방 : 3.5 g | 탄수화물 : 39 g | 식이 섬유 : 5 g | 2.. 2023. 8. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
