반응형 철분24 스테이크가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.61 g | 3%단백질 : 26.11 g | 52%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.98 mg | 17%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 320 mg | 9%나트륨 : 54 mg | 2%아연 : 4.52 mg | 30%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.52 mg | 26%비타민 B12 : 2.62 mcg | 44%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 K : 3.3 mcg | 4%우리는 밤새 술을 너무 많이 마신 후에 모두 그 날 아.. 2023. 9. 9. 버거가 두통을 완화시키는데 좋은 5가지 이유 버거의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 0 mg | 0%칼슘 : 35 mg | 3.5%철분 : 2.5 mg | 14%단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 39 g | 13%식이 섬유 : 2 g | 8%나트륨 : 390 mg | 16%칼륨 : 240 mg | 7%만약 여러분이 두통으로 고통 받고 있다면, 완화를 제공할 수 있는 한 가지 예상치 못한 치료법은 햄버거입니다.직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만, 머리가 두근거릴 때 육즙이 풍부한 햄버거를 먹는 것에는 놀라운 이점들이 있어요.이 글에서는 버거가 두통 완화에 좋을 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.단백질 함량이 높음햄버거가 두통 완화에 도움을 줄 수 있는 한가.. 2023. 9. 7. 버거가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 버거스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1200 IU | 24%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 D : 0.6 mcg | 4%비타민 E : 0.9 mg | 3%비타민 K : 5 mcg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%비타민 B3 (니아신) : 2.1 mg | 11%비타민 B6 : 0.3 mg | 17%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 33.6 mcg | 8%물 : 37 g | 칼슘 : 66 mg | 7%철분 : 3.6 mg | 20%마그네슘 : 36 mg | 9%인 : 113 mg | 11%칼륨 : 267 mg | 8%나트륨 : 407 mg | 17%단백질 : 13.4 g | 27%.. 2023. 9. 5. 스테이크가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 46.18 g | NA단백질 : 26.15 g | 52%총 지방 : 20.23 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%에너지 : 271 kcal | 14%칼슘 : 16.5 mg | 2%철분 : 2.62 mg | 15%마그네슘 : 21 mg | 5%인 : 186 mg | 19%칼륨 : 370 mg | 7%나트륨 : 59 mg | 2%아연 : 4.57 mg | 30%비타민 B6 : 0.42 mg | 21%비타민 B12 : 2.78 µg | 46%비타민 E : 0.63 mg | 3%만약 여러분이 잦은 두통으로 고통을 받는다면, 스테이크가 도움이 되는 치료법이 될 수 있어요는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다.스테이크는 맛있고 만족스러운 식사 메뉴일 뿐만 아니라 두통.. 2023. 8. 28. 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 병아리콩을 먹는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60g | N/A단백질 : 19g | 38%탄수화물 : 61g | 20%식이 섬유 : 17g | 68%총 지방 : 6g | 9%칼슘 : 105mg | 10.5%철분 : 7.7mg | 43%마그네슘 : 79mg | 20%인 : 276mg | 28%칼륨 : 875mg | 25%비타민 C : 1.3mg | 2%비타민 K : 4.8µg | 6%비타민 B6 : 0.4mg | 20%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 식단에 병아리콩을 추가하는 것이 퍼즐의 누락된 부분일 수 있습니다. 가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩은 맛있을 뿐만 아니라 여러분의 운동 루틴에 도움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다. 여러분이 벤치 프레스 체중을 늘리는 것을 돕기 위해 병아리콩을 식단.. 2023. 8. 27. 식물성 식단을 위해 두부를 사랑해야 하는 10가지 이유 두부의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 0.1 mcg | 0.1%비타민 B6 : 0.1 mg | 5.3%칼슘 : 434 mg | 43.4%철분 : 3.6 mg | 20%마그네슘 : 37 mg | 9.3%인 : 121 mg | 12.1%칼륨 : 126 mg | 3.6%나트륨 : 10 mg | 0.4%아연 : 1 mg | 6.7%구리 : 0.1 mg | 4.4%망간 : 0.2 mg | 8.2%셀레늄 : 9.7 mcg | 13.9%단백질 : 8 g | 16%총 지방 : 4 g | 6.2%탄수화물 : 2 g | 0.7%식이 섬유 : 1 g | 4%비타민 E : 0.22 mg | 1.1%비타민 K : 0.2 mcg | 0.2%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B12 : 0.16 mcg | 2.7%비타.. 2023. 8. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
