반응형 전해질12 오이가 수분이 많고 열량이 낮은 5가지 이유 오이를의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 95.2g | -비타민 K : 16.4µg | 18%비타민 C : 2.8mg | 3%비타민 A : 105 IU | 2%비타민 B9 (엽산) : 5.0µg | 1%칼슘 : 22mg | 2%칼륨 : 147mg | 3%마그네슘 : 13mg | 3%망간 : 0.1mg | 4%인 : 24mg | 2%철분 : 0.4mg | 2%오이는 맛있을 뿐만 아니라 수분이 엄청나게 많고 칼로리도 낮습니다. 오이가 수분을 유지하고 건강하고 열량이 낮은 식단을 유지하는 데 좋은 선택인 다섯 가지 이유가 여기에 있어요.고수분오이가 수분을 공급하는 주요 이유 중 하나는 수분 함량이 높기 때문입니다. 사실 오이는 약 96%의 물로 이루어져 있어요. 이것은 그들이 몸 안의 수분을 보충하고 탈수를.. 2023. 10. 11. 수박이 수분 공급에 완벽한 10가지 이유 수박의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 91.5 g | 탄수화물 : 7.6 g | 당 : 6.2 g | 식이 섬유 : 0.4 g | 단백질 : 0.6 g | 비타민 C : 8.1 mg | 9%비타민 A : 569 IU | 11%칼륨 : 112 mg | 3%마그네슘 : 10 mg | 2%칼슘 : 7 mg | 1%철분 : 0.2 mg | 1%수박은 맛있을 뿐만 아니라 수분을 유지하기에도 제격입니다.수박은 수분 함량이 높고 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 갈증을 해소하는 데 좋은 선택입니다.이 글에서는 수박이 수분 공급에 완벽한 과일인 10가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 고수분수박은 약 92%의 물로 이루어져 있어서, 이용 가능한 가장 수분이 많은 과일 중 하나입니다.수박을 먹는 것은 특히 더.. 2023. 10. 11. 배가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 3.1 mg | 5% 비타민 K : 4.4 mcg | 6% 식이 섬유 : 5.5 g | 22% 칼슘 : 18 mg | 2% 칼륨 : 116 mg | 3% 마그네슘 : 9 mg | 2% 인 : 13 mg | 1% 비타민 A : 6 IU | 0% 단백질 : 0.4 g | 0% 총 지방 : 0.1 g | 0% 탄수화물 : 14 g | 5% 물 : 83 g | 당 : 9.8 g | 에너지 : 57 kcal | 3% 숙취와 함께 오는 두근거리는 두통과 메스꺼움에 지치셨나요? 배만 보아도 알 수 있다! 이러한 맛있는 과일은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 숙취 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 여러 가지 특성을 가지고 있어요. 계속해서 배가 숙취 해소에 좋은 다섯 가.. 2023. 10. 6. 감기에 걸렸을 때 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 62 IU | 1%비타민 B6 : 0.07mg | 4%비타민 B12 : 0.19mcg | 3%비타민 C : 0.9mg | 1%비타민 D : 1.9 IU | 0%비타민 E : 0.06mg | 0%비타민 K : 0.3mcg | 0%물 : 73g | 0%칼슘 : 24mg | 2%단백질 : 24g | 48%총 지방 : 7.7g | 12%탄수화물 : 44g | 15%식이 섬유 : 0.7g | 3%당 : 0.6g | 1%초밥은 맛있고 대중적인 일본 요리일 뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때도 도움이 될 수 있습니다.몸이 안 좋을 때 초밥을 먹는 것을 고려해야 하는 5가지 이유가 여기 있어요.감기에 걸릴 때 초밥의 건강상 이점과 그것이 여러분의 기분을 나아지게 하는 방법을.. 2023. 9. 29. 배가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.1 mg | 5%비타민 K : 4.5 mcg | 6%비타민 B9 (엽산) : 3.8 mcg | 1%칼륨 : 116 mg | 2%식이 섬유 : 2.7 g | 10%당 : 17 g | 칼슘 : 9.8 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%근육을 키우고 운동 성과를 높이려고 하나요? 당신의 근육 성장 여정을 지탱할 수 있는 간과되고 과소평가된 과일인 배만 보아도 알 수 있어요.배는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 근육 성장을 촉진하는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서는 배가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유와 그것을 식단에 포함시켜야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 섬유질.. 2023. 9. 28. 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 애호박을 먹는 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94% | 비타민 C : 17.9 mg | 20%비타민 K : 3.2 mcg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 40 mcg | 10%칼륨 : 295 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 8%마그네슘 : 22 mg | 5%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 32 mg | 3%단백질 : 1.2 g | 2%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 1%벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 애호박을 식단에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있어요.이 다용도 야채는 맛있을 뿐만 아니라 체육관에서 여러분의 경기력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있습니다.이 기사에서는 애호박을 먹는 것이.. 2023. 9. 19. 이전 1 2 다음 반응형
