반응형 인지기능28 그릭 요거트가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 51 IU | 1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0.2 mcg | 1%비타민 E : 0.12 mg | 1%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.03 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 11%비타민 B3 (니아신) : 0.1 mg | 1%비타민 B6 : 0.06 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 4 mcg | 1%비타민 B12 : 0.18 mcg | 7%비타민 B5 (판토텐산) : 0.74 mg | 15%칼슘 : 121 mg | 12%철분 : 0.05 mg | 0%마그네슘 : 11 mg | 3%인 : 79 mg | 6%칼륨 : 141 mg | 3%나트륨 : 38 mg | 2%아연 .. 2023. 9. 27. 양배추가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 µg | 95%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.061 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 43 µg | 11%망간 : 0.15 mg | 8%칼슘 : 40 mg | 4%칼륨 : 170 mg | 4%인 : 26 mg | 3%마그네슘 : 12 mg | 3%물 : 92% | 단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 6.2 g | 2%식이 섬유 : 2.5 g | 10%양배추는 많은 음식에 맛있는 재료일 뿐만 아니라, 특히 뇌 성장에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.만약 여러분이 뇌 건강을 증진시키기를 원한다면, 양배추는 분명히 여러분의 식료품 목록에 있.. 2023. 9. 23. 배가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 배의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 7.31 mg | 12%식이 섬유 : 3.1 g | 12%비타민 K : 4.4 µg | 5%비타민 E : 0.12 mg | 1%칼슘 : 9 mg | 1%철분 : 0.18 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 116 mg | 3%아연 : 0.10 mg | 1%나트륨 : 1 mg | 0%단백질 : 0.4 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 15.23 g | 5%에너지 : 58 kcal | 3%뇌 건강과 관련하여 특정 음식은 인지기능과 성장을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있어요.종종 간과되는 그러한 음식 중 하나가 배입니다.배는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 뇌 건강과 성장에 많은 이점을 제공합니다.1. 항.. 2023. 9. 23. 헤어지고 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%칼륨 : 114 mg | 3%칼슘 : 9 mg | 1%인 : 12 mg | 1%마그네슘 : 7 mg | 2%나트륨 : 1 mg | 2023. 9. 21. 피망이 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 3131 IU | 63%비타민 B6 : 0.3 mg | 14%비타민 K : 7.4 mcg | 9%물 : 92.21 g | -칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.99 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.03 g | 2%식이 섬유 : 2.1 g | 8%뇌 건강에 관해서는, 우리 몸에 알맞은 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.피망은 뇌 성장에 매우 유익한 채소 중 하나입니다.이 글에서는 피망이 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐색해 보기로 합니다.항산화물질이 풍부하다피망에는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 필수적인 항산화 물질이 들어있어요.산화 스트레스는 뇌세포의 손상을 초래할 수 있으며,.. 2023. 9. 21. 블루베리가 치매 예방에 좋은 5가지 이유 (뇌 식품이라 불리는 이유, 플라보노이드) 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 84% | 탄수화물 : 14.5g | 식이 섬유 : 2.4g | 당 : 9.9g | 단백질 : 0.7g | 비타민 C : 9.7mg | 16% 비타민 K : 19.3mcg | 24% 비타민 E : 0.6mg | 3% 비타민 B6 : 0.1mg | 5% 비타민 A : 54IU | 1% 칼륨 : 77mg | 2% 칼슘 : 6mg | 1% 철분 : 0.3mg | 2% 마그네슘 : 6mg | 1% 인 : 12mg | 1% 블루베리는 많은 건강상의 이점 때문에 흔히 '뇌 식품'으로 불려요. 뇌 성장을 촉진하고 인지 기능을 향상시키는 항산화 물질과 필수 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 블루베리가 뇌 건강에 탁월한 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 탐구할 것입니다... 2023. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
