반응형 영양300 사과와 와인이 잘 어울리는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1 IU | 0%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 0.3 mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.017 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.026 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0.061 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 3 mcg | 1%비타민 B12 : 0 mcg | 0%물 : 85.56 g | 84%칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%만약 여러분이 와인의 팬이라면, 여러분은 여러분이 가장 좋아하는 음료와 짝을 이룰 맛있는 간식들을 찾고 .. 2023. 10. 1. 퀴노아가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 퀴노아의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.36 mg | 24%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.32 mg | 20%비타민 B3 (니아신) : 1.52 mg | 8%비타민 B6 : 0.39 mg | 20%비타민 B9 (엽산) : 78 μg | 20%비타민 E : 1.17 mg | 6%비타민 K : 10.5 μg | 13%칼슘 : 31 mg | 3%철분 : 1.49 mg | 8%마그네슘 : 118 mg | 30%인 : 281 mg | 28%칼륨 : 318 mg | 9%나트륨 : 6 mg | 0%아연 : 2.02 mg | 13%구리 : 0.41 mg | 20%망간 : 1.58 mg | 79%셀레늄 : 8.5 μg | 12%식이 섬유 : 5.9 g | 24%단백질 : 8 g | 16%총.. 2023. 10. 1. 토마토가 부비동염에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 14.2 mcg | 18%비타민 A : 1025 IU | 20%물 : 94.5 g | -칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%당 : 2.6 g | -비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%칼륨 : 237 mg | 7%부비동염은 부비동에 염증이 생겨 코막힘, 안면통증, 두통 등의 증상이 나타나는 것이 특징인 흔한 질환입니다.약물 치료와 코 헹굼을 포함한 다양한 치료 옵션이 있지만 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.그러한 음식 중 하나가 토마토인데, 토마토는 축농증 환자들.. 2023. 9. 30. 시금치가 와인과 어울리는 5가지 이유 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 469 μg | 52%비타민 C : 28.1 mg | 31%비타민 K : 482.9 μg | 403%비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49%철분 : 2.7 mg | 15%칼슘 : 99 mg | 8%단백질 : 3 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 3.6 g | 1%식이 섬유 : 2.2 g | 8%와인과 음식을 조화시키는 것에 관한 한 시금치가 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐지도 모른다. 그러나 이 잎이 무성한 녹색은 사실 여러분이 가장 좋아하는 와인 병에 완벽한 동반자가 될 수 있습니다. 시금치가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유가 있어요.1. 다재다능한 맛시금치는 순하고 다재다능한 맛이 있어 다양한 와인과 잘 어울린다. 당신이 레.. 2023. 9. 29. 피망이 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 1571 IU | 31%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 B6 : 0.3 mg | 18%비타민 E : 1.9 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%물 : 92.2 g | 칼슘 : 9 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%탄수화물 : 6.0 g | 2%식이 섬유 : 2.0 g | 8%당 : 3.9 g | 피망은 맛이 좋을 뿐만 아니라 내장지방 감소에도 엄청나게 효과적입니다.내장지방을 줄이고 싶다면 피망이 식단에 포함되어야 하는 5가지 이유가 있어요.피망은 낮은 칼로리부터 높은 섬유질과 비타민C 함량까지 체중 감량에 필수적인 식품입니다.1. 저칼로리 함량피망.. 2023. 9. 29. 아몬드가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 137%마그네슘 : 270 mg | 67%인 : 484 mg | 48%칼슘 : 264 mg | 26%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%칼륨 : 705 mg | 15%철분 : 3.7 mg | 10%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%구리 : 0.3 mg | 15%아연 : 0.9 mg | 6%단백질 : 21 g | 42%총 지방 : 49 g | 75%탄수화물 : 22 g | 7%식이 섬유 : 12.5 g | 50%좋아하는 와인 한 잔과 함께 즐길 수 있는 완벽한 간식을 찾고 계십니까?아몬드만 보아도 알 수 있다!이 맛있는 견과류들은 맛이 있을 뿐만 아니라 와인에 곁들일 수 있는 좋은 음식입니다.1. 질감아몬드가 와인과 잘.. 2023. 9. 29. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 50 다음 반응형
