반응형 에너지 증진14 결혼하기 전에 스테이크를 먹어야 하는 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B12 : 6.0 mcg | 250%아연 : 4.9 mg | 45%비타민 B6 : 0.4 mg | 28%비타민 B3 (니아신) : 5.3 mg | 33%인 : 288 mg | 41%셀레늄 : 18.8 mcg | 34%철분 : 2.6 mg | 15%마그네슘 : 22 mg | 5%칼륨 : 386 mg | 8%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15%비타민 B3 (니아신) : 4.7 mg | 29%결혼 준비는 하고 있나요? '있어요'고 말하기 전에, 결혼 전 식단에 스테이크를 추가하는 것을 고려해 보세요.그것이 퇴폐적인 면죄부처럼 보일지 모르지만, 결혼하기 전에 스테이크를 먹는 것이 신체적 그리고 정서적인 행복에 모두 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 .. 2023. 8. 29. 다이어트할때 코코넛 워터 무조건 드세요 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 2.0 grams | 4%총 지방 : 0.5 grams | 1%탄수화물 : 9.0 grams | 3%칼로리 : 45 | 당 : 6.0 grams | 식이 섬유 : 2.0 grams | 8%비타민 C : 10.0 milligrams | 11%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 milligrams | 4%칼륨 : 600 milligrams | 13%마그네슘 : 60 milligrams | 15%칼슘 : 24 milligrams | 2%체중 감량 목표에 도움이 될 수 있는 건강한 간식을 찾고 있습니까? 코코넛 워터만 바라봐!코코넛 워터는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 추가적인 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 코코넛 워.. 2023. 8. 20. 땅콩버터를 자주 먹는 사람에게 나타나는 5가지 변화 [근육회복, 비타민 E6] 피넛 버터의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 9.0 mg | 60% 비타민 B3 (니아신) : 4.21 mg | 26% 비타민 B9 (엽산) : 30.0 mcg | 8% 비타민 B6 : 0.17 mg | 8% 칼슘 : 14.0 mg | 1% 철분 : 0.87 mg | 5% 마그네슘 : 49.0 mg | 12% 인 : 132.0 mg | 13% 칼륨 : 208.0 mg | 6% 단백질 : 7.0 g | 14% 총 지방 : 16.0 g | 25% 땅콩 버터는 맛있는 스프레드일 뿐만 아니라 활동적인 생활 스타일을 위한 훌륭한 버팀목입니다. 중요한 영양소로 가득 차 있고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 땅콩 버터가 여러분의 활동적인 생활을 지원할 수 있는 다섯 가지 방법이 있습니다. 1. 에너지 .. 2023. 8. 12. 키위가 건강 견과류의 가장 친한 친구인 10가지 이유 키위의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83 g | 칼로리 : 61 | 단백질 : 1.2 g | 탄수화물 : 14.7 g | 식이 섬유 : 3 g | 당 : 9 g | 비타민 C : 64 mg | 71%비타민 K : 41.5 µg | 35%비타민 E : 1.5 mg | 10%칼슘 : 34 mg | 3%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 17 mg | 4%인 : 34 mg | 3%칼륨 : 312 mg | 7%중국 구스베리라고도 알려진 키위는 큰 영양 펀치를 담는 작은 과일입니다.키위는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 산화 방지제가 풍부합니다.키위가 건강 견과류의 가장 친한 친구인 10가지 이유가 있습니다.1. 비타민 C 함량이 높습니다키위는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 C의 환상적.. 2023. 8. 4. 건강 염려증 극복을 위한 파인애플의 5가지 초능력 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 47.8 mg | 80% 망간 : 0.927 mg | 46% 식이 섬유 : 2.3 g | 9% 비타민 B6 : 0.112 mg | 6% 구리 : 0.147 mg | 7% 비타민 B1 (티아민) : 0.079 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 18 µg | 5% 비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3% 마그네슘 : 12 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.032 mg | 2% 당신의 성능을 향상시키기를 원하는 피트니스 애호가라면, 파인애플만 봐도 알 수 있습니다. 이 열대 과일은 맛이 좋을 뿐만 아니라, 믿을 수 없는 건강상의 이점도 제공합니다. 이 글에서는 피트니스 광이라면 누구나 알아야 할 파인애플의 5가지 초능력에 대해 .. 2023. 8. 3. 고3 수험생이라면 무조건 두부를 먹어야 하는 5가지 이유 두부의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 0.3 mcg | 0.4%물 : 66 g | -칼슘 : 350 mg | 27.0%단백질 : 17 g | 34.0%총 지방 : 8 g | 10.0%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 9.0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 7.0%비타민 B3 (니아신) : 1.3 mg | 8.0%철분 : 5.4 mg | 27.0%마그네슘 : 58 mg | 15.0%인기 있는 콩 기반의 음식인 두부는 어떤 식사에도 맛있는 추가물일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 학생들에게 두부를 식단에 포함시키는 것은 여러 가지 면에서 도움이 될 수 있습니다. 학생들이 식사에 두부를 포함시키는 것을 고려해야 하는 다섯 가지 이유가 있습니다.1. 영양가.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
