스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율
- 비타민 B12 : 6.0 mcg | 250%
- 아연 : 4.9 mg | 45%
- 비타민 B6 : 0.4 mg | 28%
- 비타민 B3 (니아신) : 5.3 mg | 33%
- 인 : 288 mg | 41%
- 셀레늄 : 18.8 mcg | 34%
- 철분 : 2.6 mg | 15%
- 마그네슘 : 22 mg | 5%
- 칼륨 : 386 mg | 8%
- 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 15%
- 비타민 B3 (니아신) : 4.7 mg | 29%
결혼 준비는 하고 있나요? '있어요'고 말하기 전에, 결혼 전 식단에 스테이크를 추가하는 것을 고려해 보세요.
그것이 퇴폐적인 면죄부처럼 보일지 모르지만, 결혼하기 전에 스테이크를 먹는 것이 신체적 그리고 정서적인 행복에 모두 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있어요.
이 기사에서, 우리는 'I do'라고 말하기 전에 육즙이 풍부한 스테이크를 즐길 수 있는 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 살펴볼 것입니다.
1. 에너지 수준 향상
결혼식은 종종 긴 낮과 늦은 밤으로 가득 차 커플들을 지치게 합니다.
양질의 단백질, 철분, 그리고 필수 비타민이 풍부한 스테이크를 먹는 것은 절실히 필요한 에너지 증진을 제공할 수 있어요.
당신의 몸에 스테이크를 공급함으로써, 당신은 밤새 춤을 추고 당신의 특별한 하루의 모든 순간을 즐길 수 있는 체력을 갖게 될 것입니다.
2. 분위기 개선
결혼을 계획하는 것은 스트레스를 줄 수 있고, 그 압박은 당신의 기분에 큰 타격을 줄 수 있어요.
스테이크는 기분 조절과 이완을 담당하는 세로토닌과 도파민과 같이 뇌의 신경전달물질 조절을 돕는 아미노산을 함유하고 있어요.
맛있는 스테이크에 탐닉함으로써, 여러분은 기분을 높이고, 스트레스를 줄이고, 긍정적인 사고방식으로 결혼식에 접근할 수 있습니다.
3. 건강한 모발과 피부를 지원합니다
결혼식 날에 가장 멋지게 보이고 싶으신가요? 스테이크가 도움이 될 수 있어요!
이 단백질이 풍부한 음식은 아연, 비오틴, 오메가3 지방산 등 건강한 모발과 피부를 유지하는 데 필수적인 영양소를 함유하고 있어요.
스테이크를 결혼 전 식사에 포함시키면, 당신은 윤기 나는 머리카락, 빛나는 피부, 그리고 빛나는 신부 빛을 갖게 될 것입니다.
4. 강력한 면역력 구축
당신의 결혼식 날에 당신이 절대 원하지 않는 것은 날씨가 좋지 않다는 것을 느끼는 것입니다.
다행히도, 스테이크는 아연, 비타민 B6, 그리고 셀레늄을 포함한 면역 증진 영양소로 가득 차 있어요.
이 영양소들은 당신의 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있고, 당신의 중요한 날 전에 병에 걸릴 위험을 줄이고, 당신이 그 축제들을 완전히 즐기도록 합니다.
5. 성욕 증가
결혼은 종종 흥분과 기대가 급증합니다.
스테이크는 건강한 호르몬 기능을 촉진하고 성욕을 증가시키는 것으로 알려진 아연과 비타민 D를 많이 함유하고 있기 때문에 그러한 감정을 더욱 강화시킬 수 있어요.
스테이크 만찬에 탐닉함으로써 추억의 신혼여행의 발판을 마련하고 열정적인 분위기로 부부 여행을 시작할 수 있어요.
건강의 이유 결론!
보다시피, 결혼하기 전에 스테이크를 먹는 것이 이로울 수 있는 많은 이유가 있어요.
에너지를 제공하고 기분을 좋게 하는 것부터 건강한 헤어와 피부를 지원하는 것까지, 스테이크는 신부와 예비 신랑 모두에게 다양한 이점을 제공합니다.
그러니, '있어요'고 말하기 전에, 자신에게 맛있는 스테이크 저녁을 대접하고 그것이 결혼 전 경험에 가져다 주는 혜택을 즐기세요.