반응형 스트레스 감소25 이별 후 귀리를 먹어야 하는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 B1 (티아민) : 0.42 mg | 35%비타민 B6 : 0.11 mg | 8%비타민 E : 0.25 mg | 2%비타민 B9 (엽산) : 58 mcg | 15%비타민 B3 (니아신) : 0.96 mg | 6%철분 : 1.94 mg | 11%칼슘 : 54 mg | 4%인 : 147 mg | 12%칼륨 : 335 mg | 7%마그네슘 : 46 mg | 11%나트륨 : 2 mg | 0%아연 : 1.27 mg | 12%구리 : 0.19 mg | 21%망간 : 3.63 mg | 158%셀레늄 : 13.9 mcg | 25%단백질 : 13.2 g | 26%탄수화물 : 58 g | 19%식이 섬유 : 8.2 g | 29%총 지방 : 7 g | 9%포화 지방 : 1.2 g |.. 2023. 9. 21. 시력 회복을 위해 타코를 먹어야 하는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 85 IU | 2%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 E : 0.42 mg | 2%비타민 K : 6.6 mcg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0.06 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 1.31 mg | 7%비타민 B6 : 0.147 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 61 mcg | 15%비타민 B12 : 0.26 mcg | 4%물 : 39.26 g | 78%칼슘 : 95 mg | 10%철분 : 2.38 mg | 13%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 160 mg | 16%칼륨 : 288 mg | 6%나트륨 : 569 mg | 24%아연 : 1.25 mg | 8%구리 : 0.087 mg.. 2023. 9. 20. 망고가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 40%비타민 A : 1082 IU | 20%비타민 E : 1.81 mg | 12%비타민 K : 4.2 mcg | 4%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 156 mg | 3%마그네슘 : 9 mg | 2%칼슘 : 16 mg | 2%인 : 14 mg | 1%단백질 : 0.82 g | 2%총 지방 : 0.38 g | 1%탄수화물 : 14.98 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 5%물 : 83.5 g | 망고는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요.뇌의 성장과 기능에 긍정적인 영향을 준다는 것이 장점 중 하나다.이 글에서는 망고가 뇌 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 항산화제 함량이 높음.. 2023. 9. 20. 결혼 전 초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 스시의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4 IU | 0%비타민 C : 1.7 mg | 3%비타민 K : 0.1 mcg | 0%비타민 E : 0.03 mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.03 mg | 2%비타민 B3 (니아신) : 0.07 mg | 0%비타민 B6 : 0.01 mg | 1%비타민 B12 : 0.16 mcg | 7%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%칼슘 : 3 mg | 0%철분 : 0.01 mg | 0%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%칼륨 : 11 mg | 0%나트륨 : 17 mg | 1%아연 : 0.04 mg | 0%구리 : 0.01 mg | 1%망간 : 0.02 mg | 1%셀레늄 : 0.9 mcg | 1%단백.. 2023. 9. 20. 이별 후 콜리플라워를 먹는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 22 mg | 2%칼륨 : 176 mg | 5%인 : 44 mg | 4%마그네슘 : 15 mg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.08 mg | 0%물 : 92 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 이별을 겪은 후에는 신체적으로나 정서적으로 자신을 돌보는 것이 중요합니다.당신의 건강을 지원하는 한가지 방법은 콜리플라워를 당신의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 컬리플라워를 먹는 것이 이별 후에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 기분을 돋우는 속성콜리플라워는 .. 2023. 9. 18. 결혼하기 전에 오렌지를 먹어야 하는 5가지 이유 오렌지의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 53.2 mg | 89%물 : 87.5 g | -칼슘 : 43 mg | 4%단백질 : 1 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 12 g | 4%식이 섬유 : 2.4 g | 10%당 : 9 g | -칼륨 : 237 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 30 mcg | 7%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%결혼할 준비는 하고 있나요? 나는 그렇다'고 말하기 전에 결혼 전 식단에 오렌지를 추가하는 것을 고려해 보세요.오렌지는 여러분의 전반적인 건강을 증진시키고 여러분의 중요한 날에 여러분의 최고의 모습과 기분을 느끼도록 도와줄 수 있는 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다.이 기사에서, 우리는 결혼하기 전에 오렌지를 일상의 일부로 만들어야 .. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
