반응형 사과24 오히려 밤에 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 85 g 탄수화물 : 13.8 g | 5% 식이 섬유 : 2.4 g | 8% 당 : 10.3 g | N/A 단백질 : 0.3 g | 1% 비타민 C : 8.4 mg | 14% 비타민 A : 3 IU | N/A 칼륨 : 107 mg | 3% 칼슘 : 6 mg | 1% 철분 : 0.1 mg | 1% 마그네슘 : 5 mg | 1% 밤에 사과를 먹는 것은 늘 많은 사람들에게 논쟁의 주제가 되어 왔죠! 어떤 사람들은 저녁에 과일을 먹는 것이 소화를 방해할 수 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 오히려 건강한 선택이라고 이야기합니다. 이 글에서, 우리는 왜 밤에 사과를 먹어도 완벽하게 괜찮은지에 대한 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다. 1. 좋은 식이섬유 공급원 사과에는 소화.. 2023. 8. 24. 사과가 심장에 좋은 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 54 IU | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.028 mg | 2%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.047 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 0.091 mg | 1%비타민 B5 (판토텐산) : 0.061 mg | 1%비타민 B6 : 0.041 mg | 2%비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 E : 0.18 mg | 1%비타민 K : 2.2 mcg | 3%물 : 85% | -칼슘 : 6 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 3%인 : 11 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%철분 : 0.12 mg | 1%나트륨 : 0 mg | 0%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 13.8 g | 5%식이 섬유 : 2.4.. 2023. 8. 19. 사과가 심장에 좋은 8가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.5 mg | 1%비타민 A : 2 IU | 0%비타민 B9 (엽산) : 2 mcg | 1%칼륨 : 52 mg | 1%칼슘 : 6 mg | 1%마그네슘 : 2 mg | 1%인 : 6 mg | 1%망간 : 1 mg | 5%식이 섬유 : 0.4 g | 2%단백질 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%당 : 10 g | -총 지방 : 0.4 g | 1%물 : 85.6 g | -사과는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 심장 건강에도 좋습니다.그것들은 여러분의 심혈관계에 도움을 줄 수 있는 영양소와 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 사과가 당신의 심장에 좋은 8가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음사과는 특히 피부에 풍부한 식.. 2023. 8. 15. 다이어트할 때 비타민 C가 풍부한 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 2% | 0.18 mg비타민 C : 14% | 8.4 mg비타민 E : 1% | 0.18 mg비타민 K : 3% | 3.3 mcg비타민 B1 (티아민) : 2% | 0.017 mg비타민 B2 (리보플라빈) : 2% | 0.026 mg비타민 B3 (니아신) : 1% | 0.091 mg비타민 B6 : 3% | 0.041 mg비타민 B9 (엽산) : 1% | 3 mcg비타민 C : 2% | 1 mg물 : | 칼슘 : 1% | 8 mg단백질 : 0% | 0.26 g총 지방 : 0% | 0.17 g여러분은 건강하고 자연스러운 방법으로 살을 빼려고 생각하고 있나요?하나의 간단하고 효과적인 방법은 비타민 C와 함께 사과를 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서, 우리는 .. 2023. 8. 8. 비타민 C 영양제 대신 사과를 먹어야 하는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 85.56 g | 85.6% 탄수화물 : 13.81 g | 13.8% 식이 섬유 : 2.4 g | 2.4% 단백질 : 0.3 g | 0.3% 비타민 A : 3 IU | 0.1% 비타민 C : 0.5 mg | 1% 비타민 E : 0.18 mg | 1.2% 비타민 K : 0.3 µg | 0.4% 칼슘 : 6 mg | 0.6% 철분 : 0.12 mg | 0.7% 마그네슘 : 5 mg | 1.2% 면역 체계를 강화하기 위해 비타민 C 영양제를 복용하는 것을 고려하고 있나요? 그렇게 하기 전에, 여러분이 시도해봐야 할 맛있고 자연스러운 대안이 있습니다 바로 사과죠! 비타민 C를 위해 사과를 먹는 것이 영양제를 먹는 것보다 더 좋은 이유 5가지를 알려드릴게요! 다른 영양소.. 2023. 8. 7. 사과가 의사를 멀리하는 12가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A에너지 : 52 kcal | 3%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0.03 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 10.3 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 C : 8.4 mg | 9%우리 모두는 '하루에 사과 하나가 의사를 멀리하게 합니다'는 속담을 들어봤지만, 왜 그런지 궁금했던 적이 있는가?사과는 맛있을 뿐만 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.이 글에서, 우리는 사과가 왜 의사들을 멀리하게 하는지 그리고 왜 당신이.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
