반응형 비타민 C67 시력 회복을 위해 케일을 먹어야 하는 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 6810 IU | 136%비타민 C : 120 mg | 200%비타민 K : 547 μg | 684%비타민 B6 : 0.271 mg | 14%비타민 B9 (엽산) : 19 μg | 5%칼륨 : 447 mg | 13%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 0.9 mg | 5%단백질 : 2.9 g | 6%식이 섬유 : 2 g | 8%총 지방 : 0.5 g | 1%물 : 91.2 g | 92%만약 여러분이 시력을 개선하거나 특정한 눈 상태에서 회복하려고 합니다면, 여러분의 식단에 케일을 추가하는 것은 그렇게 하는 간단하고 효과적인 방법일 것입니다.케일은 눈의 건강을 유지할 수 있는 필수 영양소와 산화 방지제로 가득 차 있습니다.이 글에서, 우리는 케일을 당신의 .. 2023. 8. 28. 감기에 걸렸을 때 병아리콩을 먹어야 하는 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 19 g | 38%탄수화물 : 45 g | 15%식이 섬유 : 12 g | 48%총 지방 : 6 g | 9%칼슘 : 80 mg | 8%철분 : 4.3 mg | 24%마그네슘 : 95 mg | 24%인 : 276 mg | 28%칼륨 : 474 mg | 14%나트륨 : 9 mg | 0%비타민 C : 1.3 mg | 1%비타민 E : 0.4 mg | 2%비타민 K : 4.6 mcg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 6%여러분이 감기에 걸렸을 때, 여러분의 면역 체계를 증진시키고 증상으로부터 완화를 제공할 수 있는 음식으로 여러분의 몸을 영양시키는 것이 중요합니다.다양한 이점을 제공할 수 있는 그러.. 2023. 8. 27. 감기에 걸렸을 때 그릭 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4% | 비타민 C : 0% | 칼슘 : 20% | 철분 : 0% | 단백질 : 17g | 총 지방 : 0.7g | 탄수화물 : 4g | 식이 섬유 : 0% | 물 : 81% | 칼륨 : 141mg | 마그네슘 : 18mg | 그릭 요거트는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분이 감기에 걸렸을 때 도움을 줄 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.여러분이 감기에 걸렸을 때 식단에 그릭 요거트를 포함시키는 것이 이로울 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다.이 영양가 있는 유제품의 치유 효과를 알아보기 위해 계속 읽으세요.1. 면역력을 높입니다그릭 요거트는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부합니다.이러한 생균.. 2023. 8. 25. 자몽이 상큼한 시트러스 과일인 5가지 이유 자몽의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 38.1 mg | 63%비타민 A : 115 IU | 2%식이 섬유 : 2 g | 8%칼륨 : 166 mg | 5%칼슘 : 22 mg | 2%철분 : 0.08 mg | 0%단백질 : 0.6 g | 1%총 지방 : 0.1 g | 0%탄수화물 : 8 g | 3%물 : 91.6 g | -자몽은 맛있는 감귤류 과일일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 상쾌한 과일은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다.당신이 당신의 식단에 맛있고 영양가 있는 추가 음식을 찾고 있습니다면, 자몽이 완벽한 선택입니다.1. 비타민 C가 풍부해요자몽은 비타민 C의 환상적인 공급원인데, 비타민 C는 면역력을 증진시키는 것으로 알려져 있습.. 2023. 8. 18. 석류가 항산화 물질로 가득 찬 7가지 이유 석류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77 g | N/A단백질 : 1.7 g | 3%총 지방 : 1.2 g | 2%탄수화물 : 18.7 g | 6%식이 섬유 : 4 g | 16%당 : 13.7 g | N/A칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 12 mg | 3%칼륨 : 236 mg | 5%비타민 C : 10.2 mg | 17%비타민 K : 16.4 µg | 21%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%석류는 맛있을 뿐만 아니라 항산화제의 강력한 원천이기도 합니다. 산화 방지제는 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 세포를 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서, 우리는 석류가 항산화 물질로 포장되어 있는 7가지 이유와 그것들이 왜 당신의 .. 2023. 8. 18. 브뤼셀 새싹이 영양 보석인 4가지 이유 브뤼셀 새싹들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 85 mg | 142%비타민 K : 90.2 mcg | 112%비타민 A : 754 IU | 15%비타민 B9 (엽산) : 61.6 mcg | 15%칼륨 : 342 mg | 10%망간 : 5.2 mg | 26%식이 섬유 : 3.3 g | 13%단백질 : 3 g | 6%칼슘 : 37 mg | 4%철분 : 1.4 mg | 8%마그네슘 : 23 mg | 6%브뤼셀 새싹이 가장 인기 있는 채소는 아닐지 모르지만, 그것들은 분명히 영양 보석입니다.이 작고 잎이 많은 녹색 보석들은 당신의 식단에 포함시킬 가치가 있는 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 브뤼셀 새싹이 당신의 접시에 자리 잡을 자격이 있는 네 가지 이유를 탐구할 것입니다.영양.. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
