감기에 걸렸을 때 그릭 요거트를 먹어야 하는 5가지 이유

그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율

그릭 요거트는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분이 감기에 걸렸을 때 도움을 줄 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

여러분이 감기에 걸렸을 때 식단에 그릭 요거트를 포함시키는 것이 이로울 수 있는 다섯 가지 이유가 있습니다.

이 영양가 있는 유제품의 치유 효과를 알아보기 위해 계속 읽으세요.

그릭 요거트는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부합니다.

이러한 생균제는 감기를 일으키는 해로운 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움을 주어 증상과 기간을 줄일 수 있습니다.

그릭 요거트를 정기적으로 섭취함으로써, 여러분은 감기를 더 효과적으로 퇴치하기 위해 필요한 면역 체계를 지원할 수 있습니다.

여러분이 감기에 걸렸을 때, 흔한 증상은 인후통입니다.

그릭 요거트는 목의 고통과 짜증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 부드럽고 크림 같은 질감을 가지고 있습니다.

요거트의 시원함은 또한 목의 통증으로 인한 불편함으로부터 일시적인 완화를 제공하면서 진정 효과를 제공할 수 있어요.

비타민 C는 면역력을 높여주는 특성과 감기와 다른 질병들과 싸우는 능력으로 알려져 있습니다.

그릭 요거트는 면역 체계를 강화하고 감기 증상의 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.

그릭 요거트를 식단에 포함시키면 이 필수 비타민을 추가로 섭취할 수 있습니다.

울혈은 감기의 또 다른 흔한 증상으로, 제대로 된 호흡을 하기 어렵게 만들어요.

그릭 요거트는 라이신이라고 불리는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 울혈을 줄이고 호흡기 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 나타나요.

식사에 그릭 요거트를 포함시킴으로써, 여러분은 잠재적으로 코 막힘으로부터의 완화를 경험하고 더 편안하게 호흡할 수 있습니다.

여러분이 감기에 걸리면, 여러분의 식욕은 감소할 수 있고, 여러분의 몸이 필요로 하는 필수적인 영양소를 얻는 것이 어려워집니다.

그릭 요거트는 식욕이 줄어들어도 필수 비타민, 미네랄, 단백질을 제공할 수 있는 영양소 밀도가 높은 음식입니다.

그릭 요거트를 섭취함으로써, 당신은 당신의 몸이 당신의 면역 체계를 지원하고 감기로부터의 회복을 돕기 위해 필수적인 영양분을 공급받도록 할 수 있어요.

그릭 요거트는 여러분이 감기에 걸렸을 때 여러분의 식단에 귀중한 추가가 될 수 있는 다용도의 영양가 있는 음식입니다.

면역력을 강화하는 특성, 인후통에 대한 진정 효과, 비타민 C 함량, 울혈 완화 특성 및 영양 지원이 감기 완화에 탁월한 선택이 될 수 있습니다.

감기 증상을 완화하고 전반적인 건강을 유지하기 위해 그릭 요거트를 식사에 포함시키세요.