반응형 면역 체계35 건강 염려증 극복을 위한 파인애플의 5가지 초능력 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 47.8 mg | 80% 망간 : 0.927 mg | 46% 식이 섬유 : 2.3 g | 9% 비타민 B6 : 0.112 mg | 6% 구리 : 0.147 mg | 7% 비타민 B1 (티아민) : 0.079 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 18 µg | 5% 비타민 B3 (니아신) : 0.5 mg | 3% 마그네슘 : 12 mg | 3% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.032 mg | 2% 당신의 성능을 향상시키기를 원하는 피트니스 애호가라면, 파인애플만 봐도 알 수 있습니다. 이 열대 과일은 맛이 좋을 뿐만 아니라, 믿을 수 없는 건강상의 이점도 제공합니다. 이 글에서는 피트니스 광이라면 누구나 알아야 할 파인애플의 5가지 초능력에 대해 .. 2023. 8. 3. 성장하는 십대들을 위한 브로콜리의 10가지 놀라운 이점들 브로콜리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 89.2 mg | 149%비타민 K : 101.6 mcg | 128%비타민 B9 (엽산) : 63 mcg | 16%비타민 A : 567 IU | 11%칼륨 : 316 mg | 9%인 : 66 mg | 7%칼슘 : 43 mg | 4%철분 : 0.65 mg | 4%단백질 : 2.4 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 10%탄수화물 : 5.3 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 0%물 : 89.3 g | 종종 슈퍼푸드라고 불리는 브로콜리는 수많은 영양소와 건강상의 이점으로 가득 찬 녹색 채소입니다.하지만 여러분은 브로콜리가 자라나는 십대들에게 특히 도움이 될 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?이 기사에서, 우리는 성장하는 십대들을 위한 브로콜리의 10가.. 2023. 8. 1. 망고가 여러분의 몸에 이로운 7가지 놀라운 방법들 망고의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 83% | 탄수화물 : 14.98 g | 당 : 13.66 g | 식이 섬유 : 1.6 g | 단백질 : 0.82 g | 비타민 C : 36.4 mg | 비타민 A : 1082 IU | 비타민 E : 0.9 mg | 비타민 K : 4.2 µg | 칼슘 : 11 mg | 철분 : 0.16 mg | 과일의 왕으로 알려진 망고는 맛있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.달콤하고 상쾌한 과일인 것 이외에도, 망고는 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 필수적인 영양소로 가득 차 있습니다.이 기사에서, 우리는 망고가 당신의 몸에 이로운 7가지 놀라운 방법을 탐구할 것입니다.1. 면역력 증진망고는 비타민 C가 풍부한데, 이것은 면역 체계를 증진시키는 데 중요한 역할을.. 2023. 8. 1. 지금 당장 고구마를 먹어야 하는 10가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 14187 IU | 283% 비타민 C : 22.3 mg | 37% 비타민 B6 : 0.3 mg | 15% 칼륨 : 950 mg | 27% 식이 섬유 : 4 g | 16% 망간 : 0.6 mg | 30% 마그네슘 : 68 mg | 17% 인 : 82 mg | 8% 철분 : 0.81 mg | 4% 칼슘 : 30 mg | 3% 단백질 : 2 g | 4% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 27 g | 9% 물 : 77 g | 77% 고구마는 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 영양상의 이점을 제공합니다. 여러분이 면역 체계를 증진시키기를 원하든 소화기 건강을 증진시키기를 원하든 간에, 고구마는 여러분을 덮었습니다. 이 글에서, 우리는 고구마가 모든 사람들.. 2023. 8. 1. 건강에 민감한 사람들을 위한 케일의 10가지 이점 케일 의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 4810 IU | 96% 비타민 K : 817 mcg | 1021% 비타민 C : 80.4 mg | 134% 비타민 B6 : 0.271 mg | 14% 비타민 E : 1.54 mg | 8% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 7% 비타민 B1 (티아민) : 0.11 mg | 7% 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 10 mcg | 3% 판토텐산 : 0.09 mg | 1% 물 : 89.63 g | 칼슘 : 72 mg | 7% 단백질 : 4.28 g | 9% Fat : 0.93 g | 1% 녹색 채소인 케일은 많은 건강상의 이점 때문에 건강에 민감한 사람들 사이에서 인기를 얻었다. 필수 영양소와 산화 방지제로 .. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
