반응형 단백질159 단백질 애호가를 위한 달걀의 5가지 놀라운 이점 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76 g | NA단백질 : 12.6 g | 25%탄수화물 : 0.6 g | 0%당 : 0.6 g | NA식이 섬유 : 0 g | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 0.031 mg | 0%비타민 D : 307 IU | 77%달걀은 단백질 애호가들에게 인기 있는 음식 선택이며, 그럴만한 이유가 있습니다.계란은 맛있고 다용도의 재료일 뿐만 아니라, 그것들은 또한 그것들의 높은 단백질 함량 이상의 놀라운 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 단백질 애호가들을 위한 달걀의 가장 놀라운 이점들 중 다섯 가지를 살펴볼 것입니다.1. 근육 성장 및 회복 촉진달걀은 근육의 성장과 .. 2023. 8. 11. 다이어트할 때 단백질이 풍부한 달걀을 먹어야 하는 5가지 이유 달걀의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 76.15 g | N/A에너지 : 143 kcal | 7%단백질 : 12.56 g | 25%콜레스테롤 : 373 mg | 124%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 29%비타민 B3 (니아신) : 0.038 mg | 0%살을 빼려고 하시는 건가요? 그렇다면 여러분은 매일의 식단에 계란을 추가하는 것을 고려해야 합니다!계란은 단백질의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다.이 기사에서, 우리는 체중 감량 여정에서 단백질이 포함된 달걀을 포함해야 하는 다섯 가지의 설득력 있는 이유를 탐구할 것입니다.1. 고단백 함량달걀은 단백질 함량이 높은 것으로 유명하여 체.. 2023. 8. 8. 단백질 영양제 대신 계란을 먹어야 하는 5가지 이유 달걀의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 540 IU | 11% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.27 mg | 14% 비타민 B12 : 0.56 mcg | 9% 비타민 D : 41 IU | 10% 비타민 E : 0.45 mg | 2% 비타민 K : 0.3 mcg | i> 물 : 73.59 g | - 칼슘 : 28 mg | 3% 철분 : 0.88 mg | 5% 마그네슘 : 12 mg | 3% 인 : 120 mg | 12% 칼륨 : 126 mg | 4% 단백질 : 6.28 g | 13% 총 지방 : 5.3 g | 8% 탄수화물 : 0.6 g | i> 콜레스테롤 : 186 mg | 62% 나트륨 : 186 mg | 8% 포화 지방 : 1.6 g | 8% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 0.6 .. 2023. 8. 7. 다이어트한다면 무조건 연어초밥을 먹어야 하는 5가지 이유 연어초밥의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 62 g | N/A 단백질 : 20 g | 40% 총 지방 : 13 g | 20% 탄수화물 : 3 g | 1% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 0 g | 0% 칼슘 : 10 mg | 1% 철분 : 0.5 mg | 3% 비타민 A : 50 IU | 1% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 D : 60 IU | 15% 비타민 E : 0.6 mg | 3% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% 살을 빼기 위해 노력해왔지만 큰 성공을 거두지 못했나요? 만약 그렇다면, 여러분은 연어 초밥을 식단에 추가하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 연어 초밥은 믿을 수 없을 정도로 맛있을 뿐만 아니라 체중 감량에 도움이 될 수 있는 몇 가지 이점을 제공합니다. 1. 고단백.. 2023. 8. 3. 다이어트한다면 무조건 고르곤졸라 피자를 먹어야 하는 5가지 이유 [의외로 풍부한 칼슘?] 고르곤졸라 피자의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 30 g | N/A에너지 : 300 kcal | 15%단백질 : 10 g | 20%총 지방 : 15 g | 23%탄수화물 : 30 g | 10%식이 섬유 : 2 g | 8%칼슘 : 200 mg | 20%철분 : 1 mg | 5%비타민 A : 100 IU | 2%비타민 C : 2 mg | 4%비타민 D : 50 IU | 10%살을 빼기 위해 노력하면서도 여전히 맛있는 음식을 즐기고 싶다면, 고르곤졸라 피자가 좋은 선택이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 고르곤졸라 피자는 풍부한 맛과 크림 같은 질감에도 불구하고, 실제 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 요소들이 많습니다. 아래에서 고르곤졸라 피자가 체중 감량 식단에 포함되어야 하는 다섯 가지 이유를 다루.. 2023. 8. 3. 다이어트한다면 무조건 치즈피자를 먹어야 하는 5가지 이유 치즈피자의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 12g | 24%총 지방 : 10g | 15%탄수화물 : 30g | 10%칼슘 : 200mg | 20%비타민 A : 150IU | 3%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0IU | 0%비타민 E : 1.5mg | 8%비타민 K : 0.3mcg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.1mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3mg | 18%비타민 B3 (니아신) : 2mg | 10%살을 빼려고 노력하고 있지만 치즈 피자 한 조각이 먹고 싶어하는 것을 참지 못하는 건가요?운이 좋네요! 일반적인 생각과 달리, 치즈 피자는 실제로 여러분의 체중 감량 여행에 도움을 줄 수 있습니다.살을 빼기 위해 치즈 피자를 꼭 먹어야 하는 5가지 이유를 계속 읽어보세.. 2023. 8. 2. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 다음 반응형
