반응형 눈 건강52 녹색 채소가 우선순위가 되어야 하는 7가지 이유 녹색 채소의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : Varies | Varies비타민 C : Varies | Varies비타민 K : Varies | Varies비타민 E : Varies | Varies비타민 B6 : Varies | Varies비타민 B9 (엽산) : Varies | Varies칼슘 : Varies | Varies철분 : Varies | Varies마그네슘 : Varies | Varies칼륨 : Varies | Varies단백질 : Varies | Varies총 지방 : Varies | Varies물 : Varies | Varies녹색 채소는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 녹색 채소가 식단에서 우선적으로 고려되어야 하는 7가지 주요 이유에 대해.. 2023. 10. 9. 시력 회복을 위해 양배추를 먹는 5가지 이유 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.6 mg | 61%비타민 K : 76 µg | 95%비타민 B6 : 0.124 mg | 6%비타민 B9 (엽산) : 53 µg | 13%칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 0.47 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 5%식이 섬유 : 2.2 g | 9%단백질 : 1.3 g | 3%총 지방 : 0.1 g | 0%시력을 개선하고 눈 건강을 증진시키기 위한 방법을 찾고 계십니까?보잘것없는 배추만 보아도 알 수 있다!이 글에서는 시력 회복을 위해 양배추를 식단에 포함시켜야 하는 다섯 가지 이유를 알아본다.1. 항산화물질이 풍부하다양배추는 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 항산화 물질로 가득 차 있어요.이러한 항산화제는 활성산소에 의한 손상으로부터 눈을 보호.. 2023. 9. 22. 시력 회복을 위해 토마토를 먹는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | N/A비타민 C : 14 mg | 24%비타민 A : 42 mcg | 5%비타민 K : 7.9 mcg | 8%비타민 B6 : 0.1 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%칼륨 : 237 mg | 7%망간 : 0.1 mg | 6%식이 섬유 : 1.5 g | 6%탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%칼슘 : 18.7 mg | 2%토마토는 맛있고 다용도적인 과일로 시력 향상을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.자연스럽게 시력을 높이는 방법을 찾고 있다면 토마토를 식단에 추가하는 것이 좋은 선택입니다.이 글에서는 시력 회복을 위해 토마토를 먹어야 하는 다섯 가지 설득력 있는 이.. 2023. 9. 21. 시력 회복을 위해 타코를 먹어야 하는 5가지 이유 타코의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 85 IU | 2%비타민 C : 0.8 mg | 1%비타민 E : 0.42 mg | 2%비타민 K : 6.6 mcg | 8%비타민 B1 (티아민) : 0.06 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.05 mg | 3%비타민 B3 (니아신) : 1.31 mg | 7%비타민 B6 : 0.147 mg | 7%비타민 B9 (엽산) : 61 mcg | 15%비타민 B12 : 0.26 mcg | 4%물 : 39.26 g | 78%칼슘 : 95 mg | 10%철분 : 2.38 mg | 13%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 160 mg | 16%칼륨 : 288 mg | 6%나트륨 : 569 mg | 24%아연 : 1.25 mg | 8%구리 : 0.087 mg.. 2023. 9. 20. 시력 회복을 위해 고구마를 먹는 5가지 이유 고구마의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 77% | 탄수화물 : 20.1g | 식이 섬유 : 3g | 단백질 : 1.6g | 비타민 A : 28301 IU | 566%비타민 C : 2.4mg | 4%비타민 B6 : 0.3mg | 15%칼륨 : 448mg | 13%마그네슘 : 25mg | 6%칼슘 : 30mg | 3%철분 : 0.6mg | 3%시력을 향상시킬 수 있는 맛있고 영양가 있는 방법을 찾고 계십니까? 고구마만 봐도 됩니다! 이 맛있는 뿌리 채소들은 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 눈 건강에 많은 이점들을 제공합니다. 시력 회복을 위해 고구마를 식단에 포함시켜야 하는 5가지 설득력 있는 이유를 계속 읽어보세요.1. 비타민 A가 풍부하다고구마에는 좋은 시력을 유지하는 데 중요.. 2023. 9. 18. 시력 회복을 위해 당근을 먹는 5가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 835 µg | 93%비타민 K : 13.2 µg | 11%비타민 C : 5.9 mg | 7%칼륨 : 320 mg | 7%식이 섬유 : 3.6 g | 12%칼슘 : 40 mg | 4%철분 : 0.3 mg | 2%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 9.6 g | 4%시력을 향상시킬 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 계십니까? 당근만 봐도 됩니다! 이 보잘것없는 오렌지 채소들은 시력 회복을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 이 글에서는 당근을 먹는 것이 시력에 도움이 되는 다섯 가지 이유를 알아보도록 하겠습니다.시력 문제를 다루고 있고 간단한 해결책을 찾고 싶다면 당근이 답일 수 있어요. 그것들은 맛있.. 2023. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
