반응형 내장 건강29 그릭 요거트가 건강에 좋은 간식인 세 가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 80g | N/A에너지 : 59 kcal | 3%단백질 : 10g | 20%총 지방 : 0.4g | 0.5%포화 지방 : 0.3g | 1.5%단일 불포화 지방 : 0.1g | N/A다중 불포화 지방 : 0g | N/A트랜스 지방 : 0g | N/A콜레스테롤 : 5mg | 1.7%탄수화물 : 4.7g | 1.6%당 : 4.7g | N/A칼슘 : 114mg | 11.4%철분 : 0.2mg | 1.1%비타민 A : 12µg | 1.3%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.1µg | 0.7%비타민 E : 0.1mg | 0.4%비타민 K : 0.2µg | 0.2%비타민 B1 (티아민) : 0mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 9.2%비.. 2023. 8. 14. 그릭 요거트가 내장 건강에 미치는 6가지 건강상의 이점 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 78 g | 단백질 : 10.3 g | 20%탄수화물 : 3.6 g | 1%총 지방 : 0.4 g | 1%포화 지방 : 0.3 g | 2%단일 불포화 지방 : 0.1 g | 다중 불포화 지방 : 0.0 g | 콜레스테롤 : 5 mg | 2%칼슘 : 110 mg | 11%칼륨 : 141 mg | 비타민 A : 1 mcg | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 mcg | 0%철분 : 0 mg | 0%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 85 mg | 9%그릭 요거트는 최근 몇 년 동안 많은 건강상의 이점 때문에 점점 인기를 얻고 있습니다.맛있을 뿐만 아니라 전반적인 내장 건강을 향상시킬 수 있는 다양한 영양소를 제공합니다.이 글에서 우리는 그릭.. 2023. 8. 11. 소화 편안함을 위한 식물의 5가지 이점 플랜테인즈의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 112 IU | 2%비타민 C : 18.4 mg | 20%비타민 B6 : 0.4 mg | 33%비타민 K : 0.6 mcg | 1%비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 6%칼륨 : 487 mg | 10%마그네슘 : 55 mg | 13%칼슘 : 3 mg | 2023. 8. 10. 양배추의 소화 건강을 위한 7가지 영양상의 이점 양배추의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 K : 72 μg | 60%비타민 C : 36.6 mg | 40%비타민 B6 : 0.124 mg | 9%식이 섬유 : 2.5 g | 9%망간 : 0.16 mg | 7%칼슘 : 40 mg | 3%칼륨 : 170 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 3%인 : 26 mg | 3%단백질 : 1.28 g | 3%물 : 92% | 양배추는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다용도의 영양분이 많은 채소입니다.그것의 주요 장점 중 하나는 소화 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다.이 글에서 우리는 양배추가 소화를 증진시키는 7가지 영양상의 이점을 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음양배추는 건강한 소화기 계통을 유지하는 데 필수적인 역할을 하는 식이 섬유가 풍부합니다.. 2023. 8. 9. 다이어트할 때 칼슘이 풍부한 요구르트를 먹어야 하는 5가지 이유 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 B12 : 0.5 mcg | 20% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.4 mg | 20% 비타민 B5 (판토텐산) : 0.9 mg | 9% 비타민 B6 : 0.1 mg | 5% 비타민 D : 2.5 mcg | 13% 비타민 K : 0.5 mcg | 1% 물 : 88 g | 92% 칼슘 : 121 mg | 12% 단백질 : 9 g | 18% 총 지방 : 2.8 g | 4% 탄수화물 : 4.7 g | 2% 살을 빼려고 하시는 건가요? 여러분은 요거트를 칼슘과 함께 식단에 포함시키는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다는 것을 알고 있었나요? 요거트는 맛있을 뿐만 아니라 칼슘을 포함한 필수 영양소로 포장되어 있습니다. 체중 감량 여행을 위해 .. 2023. 8. 9. 칼슘 영양제 대신 요구르트를 먹어야 하는 5가지 이유 [칼슘 245mg + 프로바이오틱스] 요구르트의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 195 IU | 4% 비타민 B12 : 0.46 mcg | 8% 비타민 C : 1.3 mg | 2% 비타민 D : 1.1 IU | 0% 비타민 E : 0.38 mg | 2% 비타민 K : 2.3 mcg | 3% 물 : 88.1 g | 칼슘 : 245 mg | 25% 단백질 : 9.47 g | 19% 총 지방 : 1.47 g | 2% 탄수화물 : 5.03 g | 2% 식이 섬유 : 0 g | 0% 당 : 4.66 g | 나트륨 : 38 mg | 2% 칼륨 : 155 mg | 3% 마그네슘 : 11 mg | 3% 인 : 154 mg | 15% 철분 : 0.1 mg | 1% 아연 : 0.64 mg | 4% 구리 : 0.04 mg | 2% 요구르트에는 하루 .. 2023. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
