반응형 기분 전환6 이별 후 콜리플라워를 먹는 5가지 이유 콜리플라워의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 48.2 mg | 80%비타민 K : 16 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 57 mcg | 14%칼슘 : 22 mg | 2%칼륨 : 176 mg | 5%인 : 44 mg | 4%마그네슘 : 15 mg | 4%비타민 B6 : 0.2 mg | 10%비타민 E : 0.08 mg | 0%물 : 92 g | 단백질 : 1.92 g | 총 지방 : 0.28 g | 이별을 겪은 후에는 신체적으로나 정서적으로 자신을 돌보는 것이 중요합니다.당신의 건강을 지원하는 한가지 방법은 콜리플라워를 당신의 식단에 포함시키는 것입니다.이 글에서는 컬리플라워를 먹는 것이 이별 후에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 기분을 돋우는 속성콜리플라워는 .. 2023. 9. 18. 데이트에서 블루베리를 먹어야 하는 5가지 이유 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 16%비타민 K : 19.3 mcg | 24%비타민 E : 0.6 mg | 3%비타민 B6 : 0.1 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 6.2 mcg | 2%비타민 B1 (티아민) : 0.0 mg | 1%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.0 mg | 0%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 3%비타민 B5 (판토텐산) : 0.1 mg | 1%물 : 84.2 g | -칼슘 : 6 mg | 1%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 0%데이트할 때 먹기에 딱 좋은 음식을 찾고 계신가요? 블루베리만 보아도 알 수 있다!블루베리는 맛있을 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 데이트 야간 간식으로 이상적인 선.. 2023. 9. 11. 초콜릿이 근육 성장에 좋은 5가지 이유 초콜렛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 21 IU | 0%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 E : 0.21 mg | 1%비타민 K : 1.1 mcg | 1%물 : 1.23 g | -칼슘 : 12 mg | 1%단백질 : 5.54 g | 11%총 지방 : 24.4 g | 37%탄수화물 : 61.94 g | 21%철분 : 3.53 mg | 20%마그네슘 : 107 mg | 27%인 : 206 mg | 29%칼륨 : 528 mg | 11%나트륨 : 24 mg | 1%아연 : 2.44 mg | 16%카페인 : 43 mg | -근육 성장을 향상시킬 맛있는 방법을 찾고 있나요? 초콜릿만 바라봐!초콜릿은 종종 관대한 간식으로 여겨지지만, 실제로 그것은 근육 성장에 몇 가지 .. 2023. 9. 3. 다크 초콜릿의 항산화에 대한 8가지 놀라운 특성 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 6 IU | 0.1%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 E : 0.9 mg | 5.5%비타민 K : 2.7 mcg | 3.4%비타민 B6 : 0.04 mg | 2.2%칼슘 : 19 mg | 1.9%철분 : 1.75 mg | 9.7%마그네슘 : 64 mg | 16%인 : 51 mg | 5.1%칼륨 : 176 mg | 5%나트륨 : 2 mg | 0.1%아연 : 0.91 mg | 8.3%구리 : 0.81 mg | 45%망간 : 0.98 mg | 49%셀레늄 : 1.6 mcg | 2.9%물 : 2.5 g | 2.5%단백질 : 5.3 g | 10.6%당 : 24 g | 식이 섬유 : 11 g | 44%총 지방 : 34.2 g | 52.6%포화 지방 : 21.. 2023. 8. 14. 다크 초콜릿이 몸에 좋은 6가지 이유 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 556 kcal | 단백질 : 9.6g | 총 지방 : 43g | 포화 지방 : 27g | 탄수화물 : 34g | 당 : 24g | 식이 섬유 : 11g | 칼슘 : 70mg | 철분 : 11.9mg | 마그네슘 : 228mg | 인 : 300mg | 칼륨 : 600mg | 구리 : 2.2mg | 망간 : 3.3mg | 아연 : 2.3mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 비타민 B3 (니아신) : 1.4mg | 비타민 B6 : 0.1mg | 비타민 B9 (엽산) : 6mcg | 비타민 E : 2.9mg | 다크 초콜릿은 맛있을 뿐만 아니라, 여러분이 모를 수도 있는 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다.사실, 다크 초콜릿은 높은 항산.. 2023. 8. 11. 오레오가 의외로 건강에 좋은 5가지 이유 오레오의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.5 g | N/A에너지 : 474 kcal | 24%단백질 : 4.8 g | 9.6%총 지방 : 20.5 g | 29.7%포화 지방 : 9.7 g | 48.5%트랜스 지방 : 0 g | N/A탄수화물 : 68.7 g | 22.9%식이 섬유 : 2.4 g | 9.6%당 : 39.7 g | N/A나트륨 : 284 mg | 11.8%칼슘 : 56 mg | 4.5%철분 : 3 mg | 16.7%칼륨 : 100 mg | 2.1%비타민 A : 300 IU | 6%비타민 C : 0 mg | 0%간식을 탐닉할 때면 오레오 쿠키가 자주 떠오른다.하지만 여러분은 오레오 쿠키가 실제로 여러분의 건강에 좋을 수 있습니다는 것을 알고 있었나요?오레오가 건강에 좋은 5가지 예상치 못.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
