반응형 기분 개선6 데이트에서 바나나를 먹어야 하는 5가지 이유 바나나의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 74.91 g | N/A에너지 : 96 kcal | 5%단백질 : 1.09 g | 2%탄수화물 : 22.84 g | 8%식이 섬유 : 2.6 g | 10%당 : 17.2 g | N/A칼슘 : 5 mg | 0%철분 : 0.26 mg | 1%마그네슘 : 27 mg | 7%인 : 22 mg | 2%칼륨 : 358 mg | 8%나트륨 : 1 mg | 0%비타민 C : 8.7 mg | 10%당신이 파트너와 첫 데이트를 하든, 특별한 밤을 보내든, 알맞은 음식을 고르는 것은 큰 차이를 만들 수 있어요. 그리고 데이트 야간 메뉴에 추가하는 것을 확실히 고려해야 할 과일 중 하나는 바나나입니다.바나나는 맛있고 편리할 뿐만 아니라 데이트 경험을 향상시킬 수 있는 다양한 건강상의.. 2023. 9. 4. 술을 마실 때 피망을 먹어야 하는 5가지 이유 피망의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 80.4 mg | 134%비타민 A : 2367 IU | 47%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%비타민 K : 7.4 mcg | 9%비타민 E : 1.5 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 27 mcg | 7%칼륨 : 262 mg | 7%마그네슘 : 12 mg | 3%칼슘 : 10 mg | 1%단백질 : 0.9 g | 2%총 지방 : 0.3 g | 1%식이 섬유 : 2.1 g | 8%물 : 92% | 피망은 맛있고 다채로울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.알코올 섭취에 관한 한, 피망을 식단에 포함시키는 것은 현명한 선택이 될 수 있어요.이 글에서는 피망을 먹는 것이 술을 마실 때 유익할 수 있는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비.. 2023. 9. 2. 다크 초콜릿이 건강에 좋은 면죄부가 되는 6가지 이유 다크 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 1.23 g | 0%단백질 : 8.46 g | 17%총 지방 : 38.72 g | 59%탄수화물 : 45.90 g | 15%식이 섬유 : 10.9 g | 44%칼슘 : 73 mg | 7%철분 : 5.27 mg | 29%마그네슘 : 228 mg | 57%인 : 275 mg | 28%칼륨 : 715 mg | 20%나트륨 : 14 mg | 1%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.043 mg | 4%비타민 B3 (니아신) : 1.116 mg | 7%비타민 B6 : 0.061 mg | 5%비타민 E : 3.17 mg | 21%비타민 K : 7.3 µg | 6%카페인 : 43 mg | -다크 초콜릿은 종종 죄책감을 주는.. 2023. 8. 17. 연어가 오메가3 지방산에 미치는 8가지 건강상 이점 [연어 오메가3 함유 2600mg + 피부 항염증 효과] 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 A : 10 IU | 0% 비타민 C : 0 mg | 0% 비타민 D : 385 IU | 96% 비타민 E : 0.42 mg | 2% 비타민 K : 0.3 mcg | 0% 비타민 B1 (티아민) : 0.02 mg | 1% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.06 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 6.16 mg | 31% 비타민 B6 : 0.78 mg | 39% 비타민 B12 : 4.9 mcg | 82% 칼슘 : 12 mg | 1% 철분 : 0.90 mg | 5% 마그네슘 : 24 mg | 6% 인 : 168 mg | 17% 칼륨 : 264 mg | 8% 나트륨 : 59 mg | 2% 아연 : 0.55 mg | 4% 구리 : 0.07 mg | 3% 망간 : .. 2023. 8. 14. 스트레스 해소를 위한 블루베리의 4가지 놀라운 이점 블루베리의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 9.7 mg | 11%비타민 K : 19.3 mcg | 16%비타민 E : 0.57 mg | 4%비타민 B6 : 0.05 mg | 3%물 : 84.21 g | 칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 9 mg | 2%인 : 12 mg | 1%칼륨 : 77 mg | 2%단백질 : 0.7 g | 1%총 지방 : 0.3 g | 2023. 8. 4. 다이어트한다면 무조건 초을릿을 먹어야 하는 5가지 이유 초콜릿의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 2.3 g | 1%에너지 : 546 kcal | 27%단백질 : 8.49 g | 17%비타민 B1 (티아민) : 0.061 mg | 4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.139 mg | 8%비타민 B3 (니아신) : 1.132 mg | 6%살 빼는 데 실제로 도움이 될 수 있는 달콤한 간식을 찾고 있나요?초콜릿만 바라봐!일반적인 생각과 달리, 초콜릿은 여러분의 체중 감량 여행에 유익한 추가물이 될 수 있습니다.1. 신진대사를 강화합니다체중 감량을 위해 초콜릿을 먹어야 하는 이유 중 하나는 초콜릿이 여러분의 신진대사를 증진시킬 수 있기 때문입니다.특히 다크 초콜릿은 카테킨(catechin)이라는 화합물을 함유하고 있어 신체의 대사율을 증가시키는 것으로 나타납니다... 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
