반응형 건강한 지방41 버거가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 버거스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1200 IU | 24%비타민 C : 2.4 mg | 4%비타민 D : 0.6 mcg | 4%비타민 E : 0.9 mg | 3%비타민 K : 5 mcg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 18%비타민 B3 (니아신) : 2.1 mg | 11%비타민 B6 : 0.3 mg | 17%비타민 B12 : 1.2 mcg | 20%비타민 B9 (엽산) : 33.6 mcg | 8%물 : 37 g | 칼슘 : 66 mg | 7%철분 : 3.6 mg | 20%마그네슘 : 36 mg | 9%인 : 113 mg | 11%칼륨 : 267 mg | 8%나트륨 : 407 mg | 17%단백질 : 13.4 g | 27%.. 2023. 9. 5. 닭튀김이 내장지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 43.00 g | N/A단백질 : 25.55 g | 51%에너지 : 386 kcal | 19%비타민 B1 (티아민) : 0.081 mg | 7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.166 mg | 13%비타민 B3 (니아신) : 10.953 mg | 68%비타민 D : 20 IU | 5%콜레스테롤 : 103 mg | 34%후라이드 치킨은 종종 건강에 좋지 않은 음식 선택으로 분류되지만, 여러분은 후라이드 치킨이 실제로 내장 지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 닭튀김이 내장지방 감소에 도움이 되는 5가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니, 만약 여러분이 프라이드 치킨을 좋아합니다면, 치킨이 제공할 수 있는 놀라운 건강상의 이점을 발견하.. 2023. 9. 1. 아몬드가 다이어트에 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.7 g | N/A에너지 : 575 kcal | 28.7%단백질 : 21.15 g | 42.3%탄수화물 : 21.55 g | 7.2%식이 섬유 : 12.5 g | 50%만약 여러분이 다이어트를 하는 동안 건강하고 만족스러운 간식을 찾고 있어요면, 아몬드만 보세요!이 맛있는 견과류는 강력한 영양 펀치를 담고 있으며 몇 파운드를 더 빼려고 노력하는 사람들에게 많은 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 아몬드가 다이어트에 좋은 이유와 그것들이 여러분의 체중 감량 목표를 어떻게 지원할 수 있는지 다섯 가지를 탐구할 것입니다.1. 섬유질 함량이 높음아몬드가 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 높은 섬유질 함량입니다.섬유질은 소화 과정을 느리게 함으로써 포만감을 촉진하고 과.. 2023. 8. 31. 아몬드가 내장 지방을 줄이는 데 좋은 5가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 7.27 mg | 36% 비타민 B9 (엽산) : 14 mcg | 4% 칼슘 : 76 mg | 8% 철분 : 1.08 mg | 6% 마그네슘 : 76 mg | 19% 인 : 137 mg | 14% 칼륨 : 208 mg | 4% 단백질 : 6 g | 12% 식이 섬유 : 3.4 g | 14% 뱃살이라고도 알려진 내장지방은 보기 흉할 뿐만 아니라 다양한 건강 문제와 연관되어 있어요. 만약 여러분이 내장 지방을 줄이는 자연스러운 방법을 찾고 있어요면, 아몬드만 봐도 알 수 있습니다. 아몬드는 맛있을 뿐만 아니라 과다한 체중을 감량하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 건강상의 이점도 제공합니다. 1. 섬유질 함량이 높음 아몬드는 체중 감량에 결정적인 역할을 하.. 2023. 8. 30. 연어가 훌륭한 단백질 공급원인 10가지 이유 연어의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.42 g | NA단백질 : 22.06 g | 44%칼슘 : 13 mg | 1.3%철분 : 0.89 mg | 5%마그네슘 : 28 mg | 7%인 : 227 mg | 23%칼륨 : 363 mg | 7.7%나트륨 : 59 mg | 2.5%아연 : 0.48 mg | 4%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B1 (티아민) : 0.077 mg | 6.4%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.218 mg | 17%비타민 B3 (니아신) : 8.419 mg | 53%비타민 B9 (엽산) : 9 µg | 2.3%비타민 D : 17.5 µg | 117%연어는 훌륭한 단백질 공급원이고 많은 건강상의 이점으로 슈퍼푸드로 여겨집니다.연어는 맛있을 뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙에.. 2023. 8. 20. 코코넛이 영양가 있는 간식인 10가지 이유 코코넛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.3 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 22 mcg | 6%칼륨 : 356 mg | 8%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 20 mg | 3%칼슘 : 14 mg | 1%철분 : 0.4 mg | 2%아연 : 0.3 mg | 2%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 33.5 g | 52%식이 섬유 : 9 g | 32%물 : 46.99 g | 코코넛은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 매우 영양가가 높은 간식입니다. 만약 당신이 아직 당신의 식단에 코코넛을 포함시키지 않았다면, 여기에 당신이 해야만 하는 10가지 이유가 있습니다.높은 섬유질 함량부터 인상적인 미네랄 프로필까지, 코코넛은 어떤 식사나 간식에도 훌륭한 추가가 되는 수많은 건강상의 이점들을 제공합니.. 2023. 8. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
