반응형 건강한 지방41 아보카도가 어른들에게 영양소의 힘이 되는 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A에너지 : 160 kcal | 8%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 14.66 g | 22%탄수화물 : 8.53 g | 3%식이 섬유 : 6.7 g | 27%칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%칼륨 : 485 mg | 10%비타민 C : 10 mg | 11%비타민 A : 146 IU | 3%비타민 E : 2.07 mg | 14%비타민 K : 21 μg | 17%아보카도는 풍부한 영양소와 많은 건강상의 이점으로 슈퍼푸드로 환영 받아왔습니다.아보카도가 맛있을 뿐만 아니라, 그것이 어른들에게 영양소의 힘이 되는 이유를 여러 가지 제공합니다.이 글에서는 아보카도가 모든 성인들의 식단에서 주.. 2023. 10. 13. 코코넛이 영양가 있는 간식인 7가지 이유 코코넛의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 3.3 mg | 6%비타민 E : 0.24 mg | 1%비타민 B6 : 0.054 mg | 3%비타민 K : 0.2 mcg | 0%물 : 46 g | 0%칼슘 : 14 mg | 1%단백질 : 3.33 g | 7%총 지방 : 33.49 g | 52%탄수화물 : 15.23 g | 5%식이 섬유 : 9 g | 36%철분 : 2.43 mg | 14%마그네슘 : 32 mg | 8%아연 : 1.1 mg | 7%나트륨 : 20 mg | 1%칼륨 : 356 mg | 10%다재다능하기로 유명한 열대과일인 코코넛은 맛이 있을 뿐만 아니라 영양성분이 풍부합니다.이 글에서는 코코넛이 다이어트에 포함되어야 하는 영양가 높은 간식인 7가지 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.필수 .. 2023. 10. 10. 아보카도 오일이 주방에서 필수적인 7가지 이유 아보카도 오일의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 124 | 6%총 지방 : 14g | 22%포화 지방 : 2g | 10%트랜스 지방 : 0g | -콜레스테롤 : 0mg | 0%나트륨 : 0mg | 0%식이 섬유 : 0g | 0%단백질 : 0g | -비타민 D : 0mcg | 0%칼슘 : 0mg | 0%철분 : 0mg | 0%칼륨 : 0mg | 0%아보카도 오일은 단순히 트렌디한 재료일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 주방 필수품입니다.연기가 많이 나는 지점부터 풍부한 영양 프로필까지, 아보카도 오일이 당신의 부엌에 영구적인 자리를 가져야 하는 몇 가지 이유가 있어요.이 글에서는 아보카도 오일이 어떤 가정 요리사에게도 필수적인 재료인 7가지 이유에 대해 알아본다.1. 하이 스모크 .. 2023. 10. 10. 아보카도가 영양소의 강자인 세 가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73.23 g | N/A에너지 : 160 kcal | 8%단백질 : 2 g | 4%비타민 B1 (티아민) : 0.067 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.13 mg | 10%비타민 B3 (니아신) : 1.738 mg | 11%비타민 D : 0 IU | 0%콜레스테롤 : 0 mg | 0%카페인 : 0 mg | 0%아보카도는 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공하는 영양소의 강자이기도 합니다.건강에 좋은 지방과 섬유질, 필수 영양소가 풍부한 아보카도는 다양한 방식으로 즐길 수 있는 다용도 과일입니다.본 논문에서는 아보카도가 영양소의 강자로 여겨지는 세 가지 주요한 이유를 탐구할 것입니다.1. 건강한 지방아보카도는 건강에 좋은 .. 2023. 10. 8. 아보카도가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 아보카도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 73 g | N/A비타민 K : 21 mcg | N/A비타민 C : 10 mg | N/A비타민 E : 2.68 mg | N/A비타민 B5 (판토텐산) : 1.389 mg | N/A비타민 B6 : 0.313 mg | N/A비타민 B9 (엽산) : 81 mcg | N/A비타민 A : 147 IU | N/A칼슘 : 12 mg | 1%철분 : 0.55 mg | 3%마그네슘 : 29 mg | 7%인 : 52 mg | 5%칼륨 : 507 mg | 11%나트륨 : 7 mg | 0%아연 : 0.55 mg | 4%구리 : 0.199 mg | 9%망간 : 0.151 mg | 7%셀레늄 : 0.4 mcg | 1%단백질 : 2 g | 4%총 지방 : 15 g | 19%포화 지방 :.. 2023. 10. 7. 프라이드 치킨이 다이어트에 좋은 5가지 이유 닭튀김의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 87 IU | 2%비타민 C : 0.2 mg | 0%비타민 D : 0.1 mcg | 1%비타민 E : 0.54 mg | 3%비타민 K : 0.4 mcg | 0%물 : 40.8 g | -칼슘 : 8 mg | 1%단백질 : 15.5 g | 31%총 지방 : 14.2 g | 18%탄수화물 : 0.8 g | 0%식이 섬유 : 0.1 g | 0%나트륨 : 179 mg | 8%칼륨 : 136 mg | 3%철분 : 0.9 mg | 5%대중적인 믿음과는 달리, 프라이드 치킨은 사실 다이어트 계획에 큰 도움이 될 수 있어요. 프라이드 치킨이 체중 감량에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 이유는 다음과 같다:만약 여러분이 프라이드 치킨의 팬이고 살을 빼려고 노력한다면, 여러분.. 2023. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
