반응형 건강한 간식20 다이어트할때 차라리 팝콘을 드세요 진짜로. (맛있음 주의) 팝콘의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 8 g | N/A단백질 : 13 g | 26%총 지방 : 5 g | 8%탄수화물 : 77 g | 26%식이 섬유 : 15 g | 60%당 : 0 g | 0%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 1.5 mg | 8%비타민 B6 : 0.3 mg | 15%마그네슘 : 142 mg | 36%인 : 358 mg | 36%살을 빼고 싶은데 맛있는 음식도 먹고싶다? 아~주 정상입니다.애당초 맛있는 음식이 싫은 사람은 살도 안쪘겠죠 (저는 맛난 음식, 사랑합니다)다이어트 하면서 뭘 좀 입맛을 달랠 것을 찾고 있다면 팝콘을 추천합니다.이 글에서 팝콘의 이점과 그것이 어떻게 설탕이 든 간식의 완벽한 대체물이 될 수 있는지 알아보세요.칼로리와 지방이 낮습니다팝콘이 살을 빼려고 할 때 .. 2023. 8. 20. 다이어트할때 코코넛 워터 무조건 드세요 코코넛 워터의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 2.0 grams | 4%총 지방 : 0.5 grams | 1%탄수화물 : 9.0 grams | 3%칼로리 : 45 | 당 : 6.0 grams | 식이 섬유 : 2.0 grams | 8%비타민 C : 10.0 milligrams | 11%비타민 B5 (판토텐산) : 0.2 milligrams | 4%칼륨 : 600 milligrams | 13%마그네슘 : 60 milligrams | 15%칼슘 : 24 milligrams | 2%체중 감량 목표에 도움이 될 수 있는 건강한 간식을 찾고 있습니까? 코코넛 워터만 바라봐!코코넛 워터는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 추가적인 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 다양한 이점을 제공합니다.이 글에서, 우리는 코코넛 워.. 2023. 8. 20. 아몬드가 건강에 좋은 간식인 7가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.70 g | N/A단백질 : 21.15 g | 42%총 지방 : 49.93 g | 77%탄수화물 : 21.55 g | 7%식이 섬유 : 12.2 g | 49%비타민 E : 26.2 mg | 131%비타민 B6 : 0.14 mg | 7%칼슘 : 269 mg | 27%철분 : 3.72 mg | 21%마그네슘 : 270 mg | 68%인 : 484 mg | 48%칼륨 : 728 mg | 15%아연 : 3.08 mg | 20%구리 : 1.03 mg | 52%망간 : 2.78 mg | 139%셀레늄 : 3.1 µg | 4%아몬드는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 영양소가 가득한 슈퍼푸드입니다.아몬드가 건강에 좋은 간식 선택인 7가지 이유는 다음과 같습니다:아몬드를 여러분의.. 2023. 8. 19. 아몬드가 건강에 좋은 간식인 세 가지 이유 아몬드의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 E : 26.2 mg | 174.7%마그네슘 : 268 mg | 63.8%인 : 484 mg | 77.1%칼슘 : 264 mg | 26.4%식이 섬유 : 10.3 g | 41.2%단백질 : 21.2 g | 42.4%철분 : 4.3 mg | 23.9%아연 : 1.0 mg | 6.7%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.3 mg | 17.6%비타민 B3 (니아신) : 3.6 mg | 17.9%맛있고 영양이 풍부한 건강 간식 메뉴를 찾고 계십니까?더 멀리도 아니고, 다양하고 영양이 풍부한 견과류인 아몬드만 보세요.이 글에서 우리는 아몬드가 건강에 좋은 간식인 이유 3가지를 탐구할 것입니다.1. 영양강국아몬드는 영양소의 강력한 원천으로 훌륭한 간식 선택이 됩니다.그들은 건.. 2023. 8. 15. 견과류가 소화를 향상시키는 5가지 방법 견과류의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 E : 7.87 mg | 39% 칼슘 : 56 mg | 6% 마그네슘 : 121 mg | 30% 인 : 258 mg | 26% 칼륨 : 356 mg | 8% 아연 : 2.93 mg | 20% 구리 : 0.6 mg | 30% 망간 : 2.3 mg | 116% 비타민 B9 (엽산) : 31 µg | 8% 단백질 : 15.23 g | 30% 총 지방 : 49.42 g | 76% 탄수화물 : 21.12 g | 7% 식이 섬유 : 9.6 g | 38% 물 : 4.08 g | 1.3% 에너지 : 607 kcal | 30% 견과류는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 많은 건강상의 이점도 가지고 있습니다. 이러한 이점들 중 하나는 소화가 잘 됩니다는 것입니다. 견과류를 여러분의 .. 2023. 8. 14. 그릭 요거트가 건강에 좋은 간식인 세 가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 80g | N/A에너지 : 59 kcal | 3%단백질 : 10g | 20%총 지방 : 0.4g | 0.5%포화 지방 : 0.3g | 1.5%단일 불포화 지방 : 0.1g | N/A다중 불포화 지방 : 0g | N/A트랜스 지방 : 0g | N/A콜레스테롤 : 5mg | 1.7%탄수화물 : 4.7g | 1.6%당 : 4.7g | N/A칼슘 : 114mg | 11.4%철분 : 0.2mg | 1.1%비타민 A : 12µg | 1.3%비타민 C : 0mg | 0%비타민 D : 0.1µg | 0.7%비타민 E : 0.1mg | 0.4%비타민 K : 0.2µg | 0.2%비타민 B1 (티아민) : 0mg | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1mg | 9.2%비.. 2023. 8. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
