반응형 회복22 애호박이 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 애키니의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 228 IU | 5%비타민 C : 17.9 mg | 30%비타민 K : 7.2 mcg | 9%비타민 B6 : 0.2 mg | 12%비타민 B9 (엽산) : 49 mcg | 12%칼륨 : 295 mg | 8%마그네슘 : 32 mg | 8%인 : 40 mg | 4%칼슘 : 30 mg | 3%단백질 : 1.4 g | 3%식이 섬유 : 1 g | 4%탄수화물 : 3.1 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%숙취는 즐거운 밤 외출의 무서운 결과가 될 수 있어요. 하지만 증상을 완화하고 기분을 좋게 해주는 자연요법이 있는데 바로 애호박입니다.애호박은 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라 몸을 회복시키고 알코올의 영향을 물리치는 데 도움을 줄 수 있는 영양소로 가득 차 .. 2023. 9. 18. 등산을 갈 때 토마토를 가져오는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | N/A탄수화물 : 3.9 g | 1%단백질 : 0.9 g | 2%식이 섬유 : 1.2 g | 5%비타민 A : 1025 IU | 21%비타민 C : 20.1 mg | 34%비타민 K : 7.9 mcg | 10%칼륨 : 237 mg | 5%칼슘 : 18 mg | 2%철분 : 0.3 mg | 2%마그네슘 : 11 mg | 3%하이킹을 갈 때, 여러분의 모험 내내 활력을 유지시켜줄 영양가 높고 가벼운 음식을 포장하는 것이 중요합니다.다재다능하고 유익한 간식은 토마토입니다.다음 등산 여행에서 토마토를 가져오는 것을 고려해야 하는 다섯 가지의 설득력 있는 이유가 여기에 있어요.1. 수분 공급 및 다과토마토는 약 95%가 수분이므로 하이킹을 하는 동안 훌륭.. 2023. 9. 12. 스테이크가 숙취 해소에 좋은 5가지 이유 스테이크의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.61 g | 3%단백질 : 26.11 g | 52%총 지방 : 20 g | 31%탄수화물 : 0 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%당 : 0 g | 0%칼슘 : 15 mg | 1%철분 : 2.98 mg | 17%마그네슘 : 20 mg | 5%인 : 198 mg | 20%칼륨 : 320 mg | 9%나트륨 : 54 mg | 2%아연 : 4.52 mg | 30%비타민 C : 0 mg | 0%비타민 B6 : 0.52 mg | 26%비타민 B12 : 2.62 mcg | 44%비타민 A : 0 IU | 0%비타민 E : 0.2 mg | 1%비타민 D : 0 IU | 0%비타민 K : 3.3 mcg | 4%우리는 밤새 술을 너무 많이 마신 후에 모두 그 날 아.. 2023. 9. 9. 벤치 프레스 무게를 늘리기 위해 사과를 먹는 5가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 6% | 0.06 mg식이 섬유 : 3% | 0.9 g비타민 A : 1% | 47 IU칼륨 : 2% | 107 mg비타민 K : 2% | 2.2 µg비타민 B6 : 1% | 0.041 mg구리 : 2% | 0.027 mg망간 : 2% | 0.035 mg비타민 E : 1% | 0.18 mg비타민 B1 (티아민) : 1% | 0.017 mg비타민 B2 (리보플라빈) : 1% | 0.026 mg여러분이 벤치 프레스 체중을 늘리고자 한다면, 사과를 먹는 것이 여러분의 목표에 도움이 된다는 것을 알게 되어 놀랄지도 모릅니다.사과는 영양이 풍부한 과일로 근력 운동과 근육 성장에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 사과를 먹는 것이 벤치 프레스 무게를 늘리는 간단하고 .. 2023. 9. 8. 감기에 걸렸을 때 귀리를 먹어야 하는 5가지 이유 귀리의 영양성분 및 하루 권장 비율에너지 : 389 kcal | 19%단백질 : 16.89 g | 34%총 지방 : 6.9 g | 11%탄수화물 : 66.27 g | 22%식이 섬유 : 10.6 g | 42%당 : 0.99 g | -칼슘 : 54 mg | 5%철분 : 4.72 mg | 26%마그네슘 : 177 mg | 44%인 : 523 mg | 52%칼륨 : 429 mg | 12%나트륨 : 4 mg | 0%비타민 B6 : 0.123 mg | 6%비타민 E : 0.91 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 0.961 mg | 5%비타민 B9 (엽산) : 56 µg | 14%감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 그러한 음식 중.. 2023. 9. 8. 그릭 요거트가 근육 성장에 좋은 5가지 이유 그릭 요거트의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 154 | 8%총 지방 : 4g | 6%포화 지방 : 3g | 15%콜레스테롤 : 10mg | 3%나트륨 : 50mg | 2%탄수화물 : 6g | 2%당 : 6g | 0%단백질 : 15g | 30%칼슘 : 150mg | 15%비타민 D : 0.5mcg | 3%비타민 A : 10mcg | 2%그릭 요거트는 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분의 근육 성장 여행에 귀중한 동맹이 될 수 있습니다.단백질, 필수 영양소, 프로바이오틱스로 구성된 그릭 요거트는 근육 성장과 회복에 많은 이점을 제공합니다.이 글에서는 그릭요거트가 근육 성장에 좋은 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 고단백 함량그릭 요거트가 근육 성장에 유익한 주요 이유 중 하나는 단백질 함량이 높.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
