반응형 혜택4 토르티야: 다양한 이점으로 설명되는 다재다능한 선택 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 A : 0.0 IU | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%비타민 E : 0.0 mg | 0%비타민 K : 0.0 mcg | 0%비타민 B6 : 0.030 mg | 2%칼슘 : 22.0 mg | 2%철분 : 1.00 mg | 6%마그네슘 : 16.0 mg | 4%인 : 71.0 mg | 6%칼륨 : 51.0 mg | 1%나트륨 : 266 mg | 12%아연 : 0.59 mg | 5%구리 : 0.058 mg | 6%망간 : 0.239 mg | 10%셀레늄 : 13.4 mcg | 24%물 : 34.94 g | 단백질 : 4.56 g | 총 지방 : 6.27 g | 탄수화물 : 36.62 g | 식이 섬유 : 2.4 g | 당 :.. 2023. 8. 21. 감기에 대한 닭고기 수프의 5가지 놀라운 장점 치킨 수프의 영양성분 및 하루 권장 비율 에너지 : 60 kcal | 단백질 : 5 g | 총 지방 : 2 g | 탄수화물 : 6 g | 식이 섬유 : 1 g | 당 : 2 g | 칼슘 : 20 mg | 철분 : 1 mg | 나트륨 : 400 mg | 칼륨 : 150 mg | 비타민 A : 1000 IU | 비타민 C : 10 mg | 비타민 D : 80 IU | 비타민 E : 1.5 mg | 비타민 K : 2 mcg | 비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 비타민 B3 (니아신) : 1 mg | 닭 수프는 감기의 치료제로 오랫동안 홍보되어 왔지만, 여러분은 닭 수프가 단순히 아픈 목을 진정시키는 것보다 더 많은 이점을 제공합니다는 것을 알고 있었나요?.. 2023. 8. 14. 샐러드에 당근을 포함시키는 7가지 이유 당근들의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 8352 IU | 167%비타민 K : 13.2 mcg | 17%비타민 C : 5.9 mg | 7%식이 섬유 : 2.8 g | 11%칼륨 : 410 mg | 9%망간 : 0.1 mg | 5%비타민 E : 0.7 mg | 4%비타민 B9 (엽산) : 9 mcg | 2%인 : 35 mg | 4%마그네슘 : 12 mg | 4%칼슘 : 37 mg | 4%당근은 맛있을 뿐만 아니라 매우 영양가가 높아 어떤 샐러드에도 완벽한 첨가물이 됩니다.샐러드에 당근을 넣는 것을 고려해야 하는 7가지 이유는 다음과 같습니다:1. 비타민 함량이 높음: 당근은 비타민 A, C, 그리고 K로 가득 차 있는데, 이것은 건강한 면역 체계를 지원하고 좋은 시력을 촉진하는 데 중요한 역할을.. 2023. 8. 13. 비건과 채식주의자를 위한 시금치의 10가지 이점 시금치의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 4696 IU | 94%비타민 K : 482.9 mcg | 403%비타민 C : 28.1 mg | 47%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.2 mg | 11%비타민 B6 : 0.2 mg | 11%비타민 E : 2.0 mg | 10%비타민 B9 (엽산) : 194 mcg | 49%물 : 91.4 g | 91%칼슘 : 99 mg | 10%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.4 g | 1%철분 : 2.7 mg | 15%마그네슘 : 79 mg | 20%칼륨 : 558 mg | 16%인 : 49 mg | 5%시금치는 채식주의자들과 채식주의자들에게 많은 이점을 제공하는 다용도의 잎이 많은 녹색 채소입니다.필수 영양소로 포장된 시금치는 식물성 식단에 큰 보탬이.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
