반응형 피부건강30 병아리콩이 여드름에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 9 IU | 0.2%비타민 C : 0.6 mg | 1%비타민 E : 0.6 mg | 3.1%비타민 K : 4.8 mcg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.1 mg | 8.3%비타민 B3 (니아신) : 0.6 mg | 2.8%비타민 B6 : 0.1 mg | 3.8%비타민 B9 (엽산) : 172 mcg | 43%칼슘 : 49 mg | 5%철분 : 2.9 mg | 16%마그네슘 : 48 mg | 12%인 : 168 mg | 17%칼륨 : 291 mg | 6%나트륨 : 8 mg | 0.3%아연 : 1.5 mg | 10%구리 : 0.4 mg | 20%망간 : 0.8 mg | 40%셀레늄 : 6.6 mcg | 9.4%여드름은 많은 사람들에게 영향을 주어 .. 2023. 9. 24. 파인애플이 아토피에 좋은 5가지 이유 파인애플.의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 86 g | 에너지 : 50 kcal | 단백질 : 0.5 g | 총 지방 : 0 g | 탄수화물 : 13.1 g | 식이 섬유 : 1.4 g | 당 : 9.9 g | 칼슘 : 13 mg | 철분 : 0.3 mg | 비타민 C : 47.8 mg | 비타민 A : 58 IU | 비타민 E : 0.02 mg | 비타민 K : 0.7 mcg | 비타민 B6 : 0.11 mg | 비타민 B9 (엽산) : 18 mcg | 아토피성 피부염은 흔히 습진이라고도 불리며, 염증과 가려움증을 유발하는 흔한 피부 질환입니다. 아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러한 과일 중 하나가 파인애.. 2023. 9. 24. 망고가 아토피에 좋은 5가지 이유 망고스의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 36.4 mg | 60%비타민 A : 1262 IU | 25%비타민 B9 (엽산) : 23 mcg | 6%칼륨 : 257 mg | 7%망간 : 0.1 mg | 5%물 : 83 g | 80%칼슘 : 16 mg | 2%단백질 : 0.8 g | 2%총 지방 : 0.4 g | 1%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 1.6 g | 6%습진이라고도 알려진 아토피 피부염은 피부가 가렵고 염증이 생길 수 있는 흔한 피부 질환입니다.아토피 피부염에 대한 치료법은 없지만, 특정한 생활 방식의 변화와 식사 선택이 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요.그러한 식단 선택 중 하나는 망고가 아토피 피부염을 가진 사람들에게 여러 가지 이점을 제공하기 때문에 망고를 당신의.. 2023. 9. 22. 토마토가 여드름에 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 13.7 mg | 23%비타민 K : 7.9 mcg | 10%비타민 A : 623 IU | 12%칼륨 : 427 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 15.6 mcg | 4%리코펜 : 2573 mcg | 물 : 94.5 g | 칼슘 : 18 mg | 2%단백질 : 1.2 g | 2%총 지방 : 0.2 g | 0%탄수화물 : 3.9 g | 1%식이 섬유 : 1.2 g | 5%여드름은 많은 사람들에게 지속적이고 좌절감을 주는 피부 문제가 될 수 있어요.만약 당신이 자연요법을 찾고 있다면, 토마토만 보아도 됩니다.토마토는 맛있고 요리에 다재다능할 뿐만 아니라 여드름이 많은 피부에 많은 이점을 제공합니다.1. 항산화물질이 풍부하다토마토에는 리코펜과 같은 항산화 .. 2023. 9. 21. 병아리콩이 아토피에 좋은 5가지 이유 병아리콩의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 60.95 g | 3.05%단백질 : 19 g | 38%총 지방 : 6 g | 9.23%탄수화물 : 61 g | 20.33%식이 섬유 : 17 g | 68%칼슘 : 105 mg | 10.5%철분 : 4.31 mg | 23.94%마그네슘 : 79 mg | 19.75%인 : 333 mg | 47.57%칼륨 : 875 mg | 25%나트륨 : 24 mg | 1.04%아연 : 2.76 mg | 25.09%비타민 C : 0.8 mg | 0.89%비타민 B1 (티아민) : 0.48 mg | 40%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.14 mg | 10.77%비타민 B3 (니아신) : 1.04 mg | 7.78%비타민 B6 : 0.49 mg | 37.69%비타민 B9 (엽산).. 2023. 9. 19. 케일이 아토피에 좋은 5가지 이유 케일의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 A : 1054 IU | 21%비타민 K : 547.4 mcg | 684%비타민 C : 80.4 mg | 134%칼슘 : 150 mg | 15%철분 : 1.5 mg | 8%칼륨 : 329 mg | 9%비타민 B9 (엽산) : 19.4 mcg | 5%마그네슘 : 22.8 mg | 6%단백질 : 2.9 g | 6%총 지방 : 0.6 g | 1%식이 섬유 : 2.6 g | 10%습진이라고도 알려진 아토피 피부염으로 고통 받고 있다면, 증상으로부터 안정을 찾는 것이 얼마나 좌절감을 느낄 수 있는지 알고 있을 것입니다. 약간의 안도감을 줄 수 있는 음식 중 하나는 케일입니다.케일은 잎이 무성한 녹색 채소로 영양이 풍부해 아토피 피부염에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 케일.. 2023. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
