반응형 포도18 포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 80.5 g | NA단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 18.1 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 16 g | NA칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%비타민 C : 3.2 mg | 5%비타민 K : 22 mcg | 28%내장지방을 줄이고 전체적인 건강을 개선하고 싶으신가요? 포도만 보아도 알 수 있다! 이 맛있는 과일들은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 내장지방을 줄이는 것을 포함한 다양한 건강상의 이점들을 제공합니다. 이 글에서는 포도가 내장지방 감소에 좋은 5가지 이유와 식단에 어떻게 접목시킬 수 있는지에 대.. 2023. 9. 13. 술을 마실 때 포도를 먹는 5가지 이유 1. 항산화 작용 포도에는 레스베라트롤과 플라보노이드 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 알코올 섭취로 인해 발생할 수 있는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진할 수 있으며, 이는 장기적으로 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 포도의 항산화 성분은 이러한 활성산소를 제거하여 신체를 보호합니다 2. 심장 건강 개선포도 껍질에 함유된 레스베라트롤은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 심장 건강을 향상시킵니다. 이는 알코올이 혈압을 높일 수 있는 위험을 줄여줍니다.또한, 레스베라트롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내벽을 보호하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 따라서 .. 2023. 9. 11. 벤치 프레스 중량을 늘리기 위해 포도를 먹는 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 18.1 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 3%당 : 16 g | 칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%마그네슘 : 7 mg | 2%인 : 20 mg | 2%칼륨 : 191 mg | 4%비타민 C : 3.2 mg | 4%비타민 K : 14.6 mcg | 15%당신은 벤치 프레스 체중을 늘리기 위해 고군분투하고 있나요? 글쎄, 포도를 먹는 것이 목표에 도달하는 것을 도울 수 있어요는 것을 알게 되면 놀랄지도 몰라.포도는 맛있을 뿐만 아니라 체육관에서 여러분의 경기력을 향상시킬 수 있는 다양한 이점들을 제공합니다.이 글에서, 우리는 당신이 벤치 프레스 체중을 늘리고 싶다면 당.. 2023. 9. 3. 감기에 걸렸을 때 포도를 먹어야 하는 5가지 이유 [레스베라트롤] 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 3.2 mg | 5% 비타민 K : 22.0 mcg | 28% 비타민 B6 : 0.1 mg | 4% 비타민 A : 66.0 IU | 1% 물 : 81.5 g | - 칼슘 : 10.0 mg | 1% 단백질 : 0.6 g | 1% 총 지방 : 0.2 g | 0% 탄수화물 : 18.1 g | 6% 식이 섬유 : 0.9 g | 4% 당 : 16.0 g | - 요즘이 환절기라 감기 관련해서 많은 분들이 방문해 주시더라구요. 그래서 많은 사람들로부터 사랑받는 과일인 포도가 감기에 어떤 영향을 주는지 5가지 이유를 빠르게 준비해보았습니다. 1. 다양한 비타민 함유 포도는 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C, K, B6, A 등 많은 비타민을 함유하고 있어 감기 .. 2023. 9. 1. 이별 후 포도를 먹어야 하는 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 4 mg | 4%비타민 K : 0.6 mcg | 1%비타민 B6 : 0.086 mg | 5%비타민 A : 36 IU | 1%비타민 E : 0.19 mg | 1%물 : 81 g | 81%칼슘 : 10 mg | 1%철분 : 0.36 mg | 2%단백질 : 0.72 g | 1%총 지방 : 0.16 g | 0%탄수화물 : 17 g | 6%식이 섬유 : 0.9 g | 4%당 : 16 g | N/A이별을 겪는 것은 감정적으로 힘든 일일 수 있지만, 포도를 먹는 것이 실제로 가슴 아픈 일에 대처하는 데 도움이 됩니다는 것을 알고 있었나요?이 글에서는 이별 후 포도를 먹는 것이 유익할 수 있는 5가지 이유를 탐구할 것입니다.그러니 포도 한 다발을 집어 들고 어떻게 포도가.. 2023. 8. 30. 포도가 두통 완화에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 81g | 탄수화물 : 18g | 6% 식이 섬유 : 1g | 4% 단백질 : 1g | 2% 비타민 C : 3.2mg | 4% 비타민 K : 22mcg | 27% 비타민 B6 : 0.1mg | 5% 비타민 B2 : 0.15mg | 10% 비타민 A : 3mcg | 0% 칼슘 : 10mg | 1% 철분 : 0.4mg | 2% 마그네슘 : 7mg | 2% 칼륨 : 191mg | 4% 만약 여러분이 잦은 두통겪고 있다면 포도를 꼭 드세요. 포도는 맛있고 상쾌한 과일일 뿐만 아니라 두통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 특성을 가지고 있습니다. 이 글에서, 우리는 포도가 두통을 완화시키는 데 좋은 다섯 가지 이유를 알아보겠습니다. 수분 함량이 풍부함 두통의 주.. 2023. 8. 27. 이전 1 2 3 다음 반응형
