반응형 포도18 포도가 뇌 성장에 좋은 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 물 : 81.8g | NA 에너지 : 69 calories | 3% 단백질 : 0.72g | 1% 총 지방 : 0.16g | 0% 탄수화물 : 18.1g | 6% 식이 섬유 : 0.9g | 4% 칼슘 : 10mg | 1% 철분 : 0.36mg | 2% 마그네슘 : 7mg | 2% 인 : 20mg | 2% 칼륨 : 191mg | 4% 비타민 C : 3.2mg | 4% 비타민 K : 14.6mcg | 18% 뇌 건강에 관한 한, 특정한 음식들은 성장과 장수를 촉진하는 데 결정적인 역할을 할 수 있어요. 뇌를 증진시키는 효과로 칭송 받는 그러한 과일 중 하나는 포도입니다. 영양소와 산화 방지제가 풍부한 포도는 뇌에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서, 우리는 포도가 뇌 성장.. 2023. 8. 27. 포도가 와인과 잘 어울리는 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81g | N/A칼로리 : 69 | 3%단백질 : 0.72g | 1%총 지방 : 0.16g | 0%탄수화물 : 18.1g | 6%식이 섬유 : 0.9g | 3%당 : 16g | N/A비타민 C : 3.2mg | 4%비타민 K : 14.6mcg | 18%비타민 B6 : 0.086mg | 4%칼륨 : 191mg | 4%칼슘 : 10mg | 1%포도와 와인은 수세기 동안 즐겨온 고전적인 짝짓기입니다.포도는 와인을 만들 뿐만 아니라 완벽하게 보완해 줍니다.여기에 포도가 와인과 잘 어울리는 다섯 가지 이유가 있어요.1. 유사한 맛와인 제조에 사용되는 포도는 종종 그들이 생산하는 와인과 비슷한 맛을 가진다.예를 들어, 까베르네 소비뇽 포도는 블랙커런트와 삼나무 맛이 있으며,.. 2023. 8. 26. 데이트할 때 포도를 먹어야 하는 5가지 이유 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81% | N/A탄수화물 : 18% | 6%식이 섬유 : 0.9g | 3%단백질 : 0.72g | 1%총 지방 : 0.16g | 0%비타민 C : 7.6mg | 8%비타민 K : 14.6mcg | 12%비타민 A : 66IU | 1%칼슘 : 10mg | 1%철분 : 0.36mg | 2%로맨틱한 데이트를 계획하고 있고 메뉴에 무엇을 포함시킬지 궁금한가요? 포도만 바라봐! 이 작고 즙이 많은 과일들은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 당신이 데이트 야간 메뉴에 포도를 포함해야 하는 5가지 이유를 계속 읽어보세요.1. 낭만적이고 우아한포도는 낭만과 우아함의 전형입니다. 그들의 아름다운 색깔과 감미로운 외모는 그들을 로맨틱한 데이트에 완벽한 추가물로.. 2023. 8. 26. 밤에 포도를 먹어도 되는 5가지 이유 (멜라토닌 + 레스베라트롤 조합) 1. 숙면 촉진포도에는 멜라토닌이라는 천연 호르몬이 함유되어 있습니다. 멜라토닌은 우리의 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 멜라토닌을 섭취하면 수면의 질이 향상되고, 잠드는 시간이 단축될 수 있습니다. 따라서 밤에 포도를 먹으면 더 깊고 편안한 잠을 잘 수 있습니다. 2. 항산화제 제공포도는 레스베라트롤과 같은 강력한 항산화제를 다량 함유하고 있습니다. 항산화제는 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히, 레스베라트롤은 심혈관 건강을 개선하고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 밤에 포도를 먹으면 이러한 항산화제의 혜택을 누릴 수 있습니다. 3. 소화 지원포도는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕는 데 효과적입니다. 섬유질은 장 운동을 촉진하고.. 2023. 8. 24. 심장 건강을 위한 포도의 6가지 이점 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 81g | N/A탄수화물 : 18g | 6%당 : 16g | N/A식이 섬유 : 1g | 4%단백질 : 0.6g | 1%비타민 C : 3.2mg | 5%비타민 K : 22mcg | 28%비타민 B6 : 0.1mg | 6%비타민 A : 66IU | 1%칼슘 : 10mg | 1%철분 : 0.3mg | 2%마그네슘 : 7mg | 2%포도는 맛있을 뿐만 아니라, 특히 심장 건강에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.이 글에서 우리는 건강한 심장을 유지하기 위한 포도의 6가지 주요 이점을 탐구할 것입니다.만약 여러분이 심혈관 건강을 지원할 자연스럽고 맛있는 방법을 찾고 있습니다면, 계속해서 읽으세요!1. 산화 방지제가 풍부한포도는 산화적 손상으로부터 심장을 보호하는 데 도움을.. 2023. 8. 5. 운동선수들이 포도를 먹어야 하는 10가지 이유 (심장 강화, 염증 완화 등) 포도의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 0.9 mg | 1% 비타민 K : 14.6 mcg | 12% 비타민 B6 : 0.086 mg | 4% 비타민 B2 (리보플라빈) : 0.106 mg | 8% 비타민 B3 (니아신) : 0.188 mg | 1% 비타민 B1 (티아민) : 0.069 mg | 6% 비타민 A : 3 IU | 0% 물 : 81.4 g | 칼슘 : 10 mg | 1% 단백질 : 0.72 g | 1% 총 지방 : 0.16 g | 0% 운동선수로서, 건강한 식단을 유지하는 것은 최상의 경기력을 위해 매우 중요합니다. 모든 운동선수들의 식단에 포함되어야 하는 과일 중 하나는 바로 포도입니다. 포도는 맛있을 뿐만 아니라 운동선수들에게 많은 이점을 제공합니다. 심장건강에서 부터 염증 수.. 2023. 8. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
