반응형 편리함13 에스프레소 진화: 콩에서 양조까지, 그리고 우리가 그것을 사랑하는 이유들 에스프레소의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 0.7 g | 3%단백질 : 0.1 g | 0%총 지방 : 0 g | 0%탄수화물 : 0.1 g | 0%식이 섬유 : 0 g | 0%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.01 mg | 1%비타민 B3 (니아신) : 0.04 mg | 0%비타민 B5 (판토텐산) : 0.05 mg | 1%비타민 B6 : 0.001 mg | 0%비타민 B9 (엽산) : 1 μg | 0%칼슘 : 0.8 mg | 0%철분 : 0.01 mg | 0%마그네슘 : 8 mg | 2%강력한 펀치를 담는 농축된 형태의 커피인 에스프레소는 전 세계적으로 사랑받는 음료가 되었다.하지만 여러분은 에스프레소가 콩에서 마지막 양조까지 어떻게 만들어지는지 궁금해한 적이 있나요?이 글에서, 우리는 에스프레소의.. 2023. 8. 23. 컵케이크가 면죄부를 받아야 하는 이유: 그 이유를 탐구합니다 컵케이크의 영양성분 및 하루 권장 비율칼로리 : 250 | 12.5%총 지방 : 10g | 15%포화 지방 : 5g | 25%트랜스 지방 : 0g | 0%콜레스테롤 : 30mg | 10%나트륨 : 200mg | 8%식이 섬유 : 1g | 4%단백질 : 3g | 6%비타민 A : 2% | 비타민 C : 0% | 칼슘 : 2% | 철분 : 6% | 칼륨 : 2% | 컵케이크는 모든 연령대의 사람들에게 사랑받는 인기 있는 간식이 되었다.특별한 행사를 축하하거나 단순히 맛있는 디저트를 즐기고 싶든, 컵케이크는 필수품입니다.이 글에서 우리는 컵케이크가 이렇게 사랑받는 면죄부가 된 이유를 탐구할 것입니다.다양한 맛컵케이크가 반드시 탐닉해야 하는 주요 이유 중 하나는 이용할 수 있는 다양한 맛 때문입니다.초콜릿과 바.. 2023. 8. 21. 토르티야: 다양한 이점으로 설명되는 다재다능한 선택 토르티야의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 0.0 mg | 0%비타민 A : 0.0 IU | 0%비타민 D : 0.0 IU | 0%비타민 E : 0.0 mg | 0%비타민 K : 0.0 mcg | 0%비타민 B6 : 0.030 mg | 2%칼슘 : 22.0 mg | 2%철분 : 1.00 mg | 6%마그네슘 : 16.0 mg | 4%인 : 71.0 mg | 6%칼륨 : 51.0 mg | 1%나트륨 : 266 mg | 12%아연 : 0.59 mg | 5%구리 : 0.058 mg | 6%망간 : 0.239 mg | 10%셀레늄 : 13.4 mcg | 24%물 : 34.94 g | 단백질 : 4.56 g | 총 지방 : 6.27 g | 탄수화물 : 36.62 g | 식이 섬유 : 2.4 g | 당 :.. 2023. 8. 21. 계란이 근육 회복을 돕는 7가지 방법 계란의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 75.4 g | 0%에너지 : 143 kcal | 7%단백질 : 12.6 g | 25%비타민 B1 (티아민) : 0.066 mg | 6%비타민 B2 (리보플라빈) : 0.5 mg | 38%비타민 B3 (니아신) : 0.06 mg | 0%비타민 D : 44 IU | 11%계란은 근육의 회복과 성장을 지원할 수 있는 영양소 밀도가 높은 음식입니다.그것들은 양질의 단백질과 필수 아미노산의 훌륭한 공급원입니다.이 글에서, 우리는 계란이 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 7가지 방법을 탐구할 것입니다.1. 고품질 단백질계란은 9개의 필수 아미노산을 모두 포함하는 최고의 양질의 단백질 공급원 중 하나입니다.단백질은 격렬한 운동 후 근육 회복과 성장에 필수적입니다.계란을 섭취하.. 2023. 8. 14. 심장 건강에 좋은 간식을 위한 견과류의 8가지 이점 견과류의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 4.5 g | 0%칼슘 : 98 mg | 10%단백질 : 14 g | 28%총 지방 : 49 g | 60%탄수화물 : 22 g | 8%식이 섬유 : 7 g | 28%비타민 E : 7.9 mg | 53%비타민 B6 : 0.2 mg | 13%비타민 B9 (엽산) : 25 mcg | 6%칼륨 : 659 mg | 14%견과류는 맛있을 뿐만 아니라 심장 건강을 증진시키는 영양소로 가득 차 있습니다. 사실, 견과류를 정기적인 간식 섭취에 포함시키는 것은 심혈관계에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.심장 건강 간식을 위한 견과류의 8가지 이점에 대해 자세히 알아보고, 그것들이 왜 건강한 심장을 유지하기 위한 훌륭한 선택인지 알아봅시다.1. 건강에 좋은 지방이 풍부해요견과류는 .. 2023. 8. 11. 사과가 의사를 멀리하는 12가지 이유 사과의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 85.6 g | N/A에너지 : 52 kcal | 3%단백질 : 0.3 g | 1%총 지방 : 0.2 g | 0%포화 지방 : 0.03 g | 0%탄수화물 : 14 g | 5%식이 섬유 : 2.4 g | 9%당 : 10.3 g | N/A칼슘 : 6 mg | 1%철분 : 0.1 mg | 1%마그네슘 : 5 mg | 1%인 : 11 mg | 1%칼륨 : 107 mg | 2%비타민 C : 8.4 mg | 9%우리 모두는 '하루에 사과 하나가 의사를 멀리하게 합니다'는 속담을 들어봤지만, 왜 그런지 궁금했던 적이 있는가?사과는 맛있을 뿐만 아니라, 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.이 글에서, 우리는 사과가 왜 의사들을 멀리하게 하는지 그리고 왜 당신이.. 2023. 8. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
