반응형 토마토17 토마토가 삼겹살과 함께 먹기 좋은 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5g | N/A에너지 : 18 kcal | 0.9%단백질 : 0.9g | 1.8%총 지방 : 0.2g | 0.3%탄수화물 : 3.9g | 1.5%식이 섬유 : 1.2g | 4.8%당 : 2.6g | N/A칼슘 : 11mg | 1.1%철분 : 0.3mg | 1.7%마그네슘 : 11mg | 2.6%인 : 24mg | 2.4%칼륨 : 237mg | 5.0%비타민 C : 14mg | 23.3%비타민 A : 623IU | 12.4%비타민 K : 8.9µg | 11.1%비타민 E : 0.54mg | 2.7%비타민 B6 : 0.08mg | 4.0%비타민 B9 (엽산) : 15µg | 3.8%당신은 삼겹살과 어울리는 맛있고 건강한 반찬을 찾고 있습니까? 토마토만 바라봐!.. 2023. 8. 27. 결혼하기 전에 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 14 mg | 15% 비타민 K : 7.9 µg | 7% 비타민 A : 42 µg | 5% 칼륨 : 237 mg | 5% 비타민 B9 (엽산) : 23 µg | 6% 비타민 B6 : 0.08 mg | 5% 비타민 B1 (티아민) : 0.05 mg | 4% 비타민 B3 (니아신) : 0.59 mg | 4% 마그네슘 : 11 mg | 3% 인 : 24 mg | 2% 철분 : 0.3 mg | 2% 칼슘 : 18 mg | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 식이 섬유 : 1.2 g | 4% 결혼하려고 하시는 건가요? '있어요'고 말하기 전에, 결혼 전 식단에 토마토를 반드시 포함시키세요. 토마토는 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 전반적인 건강에 눈에 띄는 변화를.. 2023. 8. 26. 토마토가 영양실조를 박살내는 세 가지 전략! 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율 비타민 C : 23.4 mg | 26% 비타민 K : 7.9 mcg | 7% 칼륨 : 292 mg | 6% 비타민 A : 1025 IU | 21% 비타민 B9 (엽산) : 17 mcg | 4% 비타민 B6 : 0.1 mg | 7% 마그네슘 : 15 mg | 4% 철분 : 0.5 mg | 3% 칼슘 : 18 mg | 2% 단백질 : 0.9 g | 2% 식이 섬유 : 1.2 g | 4% 토마토는 여러분의 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에 크게 도움을 줄 수 있는 영양의 강력한 원천이기도 합니다. 토마토는 선명한 붉은 색과 육즙이 풍부한 식감, 톡 쏘는 맛으로 전반적인 웰빙을 지원하는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 여기에 여러분이 식단에 토마토를 .. 2023. 8. 16. 다이어트할 때 비타민 C가 풍부한 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율비타민 C : 14.1 mg | 15%비타민 A : 1025 IU | 20%비타민 K : 7.9 mcg | 10%칼륨 : 292 mg | 6%망간 : 0.2 mg | 10%식이 섬유 : 1.5 g | 6%비타민 B9 (엽산) : 15 mcg | 4%비타민 B6 : 0.1 mg | 6%비타민 B1 (티아민) : 0.1 mg | 6%비타민 B3 (니아신) : 1.2 mg | 6%칼슘 : 18 mg | 2%당신은 살을 빼려고 노력하고 있고 어떤 음식이 당신의 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있는지 궁금합니까? 토마토만 바라봐! 그것들은 맛있고 다용도일 뿐만 아니라, 체중 감량 여행에서 판도를 바꿀 수 있는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 체중 감량을 위해 비타민 C가 함유된.. 2023. 8. 9. 비타민 C 영양제 대신 토마토를 먹어야 하는 5가지 이유 토마토의 영양성분 및 하루 권장 비율물 : 94.5 g | 단백질 : 0.9 g | 총 지방 : 0.2 g | 탄수화물 : 3.9 g | 식이 섬유 : 1.2 g | 비타민 C : 14.0 mg | 15%칼륨 : 237 mg | 5%비타민 K : 7.9 mcg | 7%비타민 A : 833 IU | 17%비타민 B6 : 0.1 mg | 8%비타민 B9 (엽산) : 15.0 mcg | 4%매일 비타민 C를 섭취하는 것에 관한 한, 많은 사람들은 보충제에 의지합니다.하지만, 토마토를 먹는 것이 더 나은 선택이 될 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.이 글에서, 우리는 여러분이 보충제에 의존하는 대신에 비타민 C 섭취를 위해 토마토를 선택해야 하는 다섯 가지 이유를 탐구할 것입니다.1. 비타민 C의 천연원토마토는.. 2023. 8. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
